9 bí kíp các bác sĩ da liễu khuyên bạn để có một làn da luôn khỏe mạnh

1. Hạn chế rửa mặt bằng khăn

Việc chà xát khăn mặt lên da hàng ngày sẽ làm tổn thương và khiến làn da của chúng ta nhanh chóng "xập xệ", khăn mặt khi được sử dụng trong một thời gian dài sẽ mất đi độ mềm mại và ẩn chứa rất nhiều nấm, vi khuẩn nếu như bạn không giặt sạch thường xuyên. Các bác sĩ da liễu khuyên chúng ta nên rửa mặt bằng tay và sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với từng loại da để làm sạch da và sau đó thấm nhẹ khăn mặt để làm khô. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế rửa mặt bằng nước nóng mà hãy tập thói quen sử dụng nước lạnh để tránh làm khô da, khuôn mặt của bạn sẽ tươi trẻ và sáng khỏe lên từng ngày. 

2. Sử dụng kem chống nắng với một lượng vừa đủ

Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da của mình khỏi tia tử ngoại, phòng chống ung thư da cùng các triệu chứng lão hóa da như các vết nám, tàn nhang, đồi mồi. Không phải không có lí do mà các bác sĩ da liễu gọi kem chống nắng là "bạn thân" của làn da. Tuy nhiên rất nhiều chị em mắc sai lầm khi dùng quá ít hoặc quá nhiều kem mỗi lần sử dụng, nếu dùng quá ít thì không đủ để bảo vệ làn da, còn quá nhiều thì lại gây lãng phí. Bạn nên lấy một lượng vừa phải, đối với vùng da mặt chỉ cần một lượng bằng nửa thìa cà phê. Và bạn cũng đừng quên chăm sóc cho cả vùng da cổ, ngoài khuôn mặt thì đây là vùng da "tố cáo" tuổi tác rõ rệt nhất. 

3. Sử dụng nước xịt khoáng chăm sóc khi da bị khô

"Thermal Water" hay còn gọi là nước khoáng tự nhiên, là một trong những thành phần được nhiều hãng mỹ phẩm cao cấp ưa chuộng, là thành phần chủ yếu trong các loại xịt khoáng có tác dụng làm dịu mát da, giảm viêm sưng kích ứng cũng như trẻ hóa làn da nhạy cảm, cấp nước cấp tốc cho da. Khi da bạn bị khô, đừng quên cấp ẩm cho da hàng ngày bằng một chai xịt khoáng có thành phần tự nhiên, nó cũng rất có ích khi làm dịu làn da bị cháy nắng, tái tạo da sau thẩm mỹ và là nguồn cấp nước từ bên ngoài một cách hữu hiệu.

4. Với kem dưỡng, chỉ nên mua những hũ nhỏ

Khoan bàn về hạn sử dụng của các sản phẩm chăm sóc da, các bác sĩ đã chỉ ra những hũ kem sau khi được mở nắp và được chúng ta sử dụng sẽ giảm dần các hoạt tính và dưỡng chất theo thời gian, và chúng sẽ không còn mang "phép thuật" như những ngày đầu. Vì thế khi xem xét những lời mời chào giảm giá của các nhãn hàng, bạn hãy để ý về hạn sử dụng của sản phẩm và không nên rinh về những hũ kem to với suy nghĩ mua nhiều sẽ rẻ hơn. Trừ khi bạn là khách hàng quen thuộc và đã phù hợp với sản phẩm, còn khi mua một loại sản phẩm mới hãy chỉ mua dùng thử một lượng nhỏ để tránh những thiệt hại không đáng có về kinh tế.

5. Tập yoga

Tập yoga từ lâu đã được coi là phương pháp tập luyện mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, mang lại sự tịnh tâm, cân bằng và có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giúp giảm cân, cải thiện sự đàn hồi cho da. Đây cũng là phương pháp mà nhiều người mẫu, diễn viên nổi tiếng thế giới lựa chọn để tập luyện hàng ngày giúp họ duy trì nhan sắc, giữ cho cơ thể săn chắc, làn da không bị chảy xệ. 

6. Chất liệu gối

Các bác sĩ da liễu đã chứng minh những nếp nhăn có thể hình thành và xuất hiện khi chúng ta có những tư thế ngủ không phù hợp. Gối là vật mà khuôn mặt chúng ta tiếp xúc hàng ngày, vì thế da của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu sử dụng những chất liệu thô, cứng, khiến da nhanh chóng xuất hiện mụn và tạo thành các nếp nhăn trên mặt. Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng một chiếc gối bằng lụa mềm mại, giặt vỏ gối định kỳ 1 lần/tuần và thay chúng khi đã quá cũ kĩ. Đồng thời, bạn cũng hãy chú ý đến giờ giấc sinh hoạt hàng ngày, hạn chế thức khuya, thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và làn da trở nên xấu xí. 

7. Chăm sóc từng vùng da khác nhau

Mỗi vùng da trên cơ thể đều phải áp dụng những sản phẩm chăm sóc khác nhau, sẽ thật sai lầm nếu bạn sử dụng kem dưỡng da mặt cho cả vùng mắt. Đây là vùng da rất mỏng và nhạy cảm vì thế bạn cần phải có "chế độ" chăm sóc riêng nếu không muốn nó biểu tình bằng những quầng thâm xấu xí và nếp nhăn.

Kem chống nắng và kem dưỡng có chứa chất chống oxy hoá sẽ phù hợp để sử dụng vào buổi sáng. Kem chứa vitamin A, ngăn ngừa các nếp nhăn, sạm da chống lão hóa và kem dưỡng thể chỉ nên sử dụng vào ban đêm để tránh bụi bẩn, ánh nắng ngăn cản làn da hấp thu tối đa các dưỡng chất. Các bác sĩ cũng khuyên bạn không nên sử dụng những sản phẩm rẻ tiền trôi nổi và nên chọn những loại kem phù hợp với tính chất từng loại da.

8. Sử dụng loại kem phù hợp với thời tiết

Trong mùa đông, khi nhiệt độ thấp hơn cùng với khí hậu hanh khô khiến làn da chúng ta trở nên khô ráp và thiếu sức sống. Vì thế, bạn cần lựa chọn các loại kem dưỡng da có công dụng làm ẩm, bảo vệ da trước gió rét hiệu quả. Bạn không nên sử dụng gel mà nên dùng các loại kem chứa các thành phần như vitamin C và E, Ceramides, lô hội và Axit hyaluronic. Còn mùa hè hãy chọn các loại kem dưỡng kết cấu mỏng, có chức năng cấp nước (hydrating) hoặc chống thấm nước (water-proof) để hạn chế đổ dầu và mồ hôi làm trôi kem chống nắng.

9. Uống nước dừa

Nước dừa có công dụng "thần kì" trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi một số căn bệnh nhất định, giúp giảm cân, đẹp da và điều hòa các chất điện giải và giữ cho cơ thể hoạt động tốt. Bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng, cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Ngoài ra, dầu dừa được chiết xuất từ quả dừa cũng có rất nhiều công dụng tuyệt vời được nhiều chị em sử dụng.

Nguồn: Brightside

Ngọc Linh - OhayTV