9 cách hiệu quả giúp tăng trí nhớ

Đăng 5 năm trước

9 cách giúp tăng trí nhớ

1. Nghe nhạc cổ điển

Tăng cường hoạt động của các gen liên quan đến bộ nhớ

2. Cười thật sảng khoái

Chế độ cortisol trong máu giảm, hạn chế căng thẳng, cải thiện chí nhớ

Cười thật sảng khoái sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng

3.Sáng tạo

Những người trung tuổi đam mê sáng tạo ít gặp phải vấn đề về trí nhớ hơn

thiết kế sản phẩm nhỏ đơn giản thú vị và sáng tạo

4. Dùng tinh dầu hương

DIY Rattlebridge Farm: How to Make Lavender Water - great for use as a freshening spray around the house, use while ironing to make your clothes smell like a million bucks. Very cheap and easy!

Chứa terpene có tác dụng ngăn chặn sự phân hủy của chất dẫn truyền thần kinh, tăng khả năng ghi nhớ và tư duy.

5. Học một ngoại ngữ mới

Việc này giúp tăng liên kết giữa các tế bào não và trì hoãn chứng mất trí nhớ trong nhiều năm

Thi đại học, quả thật là một dạng trải nghiệm khó quên của đời người. Nhiều năm sau ngồi nhớ lại, dù là cười hay khóc, dù là oán thán hay tự hào… cũng đều là những hương vị đọng lại của hoài niệm. Ba ngày, chợt giống hệt một giấc mộng dài lâu. {Này những phong hoa tuyết nguyệt - Công Tử Hoan Hỉ}