9 loại thức ăn nhanh không hề có hại cho sức khỏe như bạn vẫn luôn nghĩ

Chắc chắn bạn đã từng trên một lần từ chối những loại thức ăn sau đây chỉ vì nghĩ nó không tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ về dinh dưỡng, họ lại không hề khuyến khích chúng ta làm như vậy bởi không phải tất cả mọi loại thức ăn nhanh đều có hại như bạn vẫn nghĩ.

Sau đây là danh sách 9 loại thức ăn nhanh tốt cho cơ thể nếu bạn biết cách kiểm soát SỐ LƯỢNG tiêu thụ chúng.

Khoai tây chiên rất tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.

Thật ngạc nhiên khi khoai tây chiên - thứ mà từ lâu ai ai cũng biết là một loại thức ăn nhanh có hại vậy mà lại chiễm chệ trong danh sách này. Thực ra các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh: không hề hấn gì nếu bạn ăn loại thực phẩm này với một lượng nhỏ. Khoai tây chiên chứa Iot, Vitamin B, Photpho, Vitamin C và axit folic, giúp cải thiện hệ tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch của bạn.

Kem rất tốt cho sức khỏe răng miệng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng của bạn.

Vâng, thật vậy! Kem thực sự rất tốt cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Canxi có trong sữa của kem giúp ta đốt cháy chất béo, không những thế kem còn rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Bên cạnh đó, kem sữa còn chứa rất nhiều khoáng chất và các loại Vitamin. Tuy nhiên trong các loại kem trên thị trường hiện nay chứa rất nhiều các chất phụ gia và màu thực phẩm độc hại, vậy nên bạn nên chọn các loại kem nguyên chất hoặc tự làm kem để đảm bảo sức khỏe.

Bỏng ngô ngăn ngừa ung thư và béo phì

Đây thực sự là tin tốt cho các mọt phim đó nha :) bởi bỏng ngô chứa nhiều chất giúp loại bỏ lượng đường trong máu cũng như Isulin. Không những thế nó còn chứa rất nhiều chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa ung thư.

Sô cô la giúp làm đẹp da và tăng hiêu quả tập trung

Tin đồn ăn chocolate làm da xấu đi thực sự nhảm nhí. Bởi trong chocolate chứa rất nhiều chất Polyphelol giúp cải thiện lưu thông máu, giữ cho da bạn luôn săn chắc và láng mịn. Không những thế Sô Cô La còn giúp bạn tập trung, tăng hiệu quả làm việc và có vai trò như một tách cà phê đấy!

Sốt Mayonaise rất tốt cho sự trao đổi chất và sức khỏe tim mạch

Các bác sĩ khuyên rằng chúng ta nên ăn sốt mayonaise 2-3 lần một tuần bởi loại dầu thực phẩm trong đó rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra Vitamin E và F chứa trong loại sốt này giúp ngăn ngừa những tác động tiêu cực của môi trường đến cơ thể chúng ta đồng thời giúp cải thiện sự trao đổi chất.

Tuy nhiên loại sốt này chỉ thực sự tốt khi bạn tự làm hoặc tìm mua những nhãn hiệu không có chất phụ gia và bảo quản độc hại trên thị trường.

BIA giúp ngăn ngừa bệnh về thận

Trong bia có chứa rất nhiều các axit tốt cho cơ thể. Axit Citric giúp ngăn ngừa sỏi thận, Viatmin C và axit folic giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên chúng ta nên uống bia 1 lần một tuần và tất nhiên bạn phải tuân thủ quy tắc kiểm soát số lượng bạn nạp vào cơ thể.

Mì ống giúp kéo dài tuổi xuân của bạn

Tinh bột, vitamin B và các chất chống oxi hóa trong mì giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Đường rất tốt cho não bộ và gan của bạn

Không, đó không phải là "cái chết ngọt ngào." Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng con người không thể sống mà không có đường, và việc thiếu nó có thể dẫn tới những vấn đề về não như những thay đổi của sẹo. Ngoài ra, đường là một chất điều chỉnh hoạt động của gan.

Rượu mạnh giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Uống liều lượng nhỏ, đồ uống có cồn mạnh như rượu cognac có thể không chỉ là vô hại mà còn rất hữu ích. Chúng giúp giảm bớt đau đầu, cải thiện tiêu hóa, và giảm mức cholesterol. Rượu cũng có thể là một thức uống tốt để điều trị cảm lạnh thông thường, và chỉ cần "một shot" duy nhất có thể làm giảm căng thẳng.