9 tác dụng tuyệt vời của nước dừa mà không phải ai cũng biết

Hãy thử thói quen uống 3 cốc nước dừa/tuần, bạn sẽ thấy cơ thể mình có những thay đổi vô cùng tích cực đấy. Còn lí do vì sao tôi lại nói vậy thì bạn hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm nhé.

1. Tốt cho tim mạch

Nước dừa có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng HDL Cholesterol (Cholesterol Tốt) - đây là một chất có khả năng lấy cholesterol bị dư thừa ở thành mạch máu về gan để chuyển hóa, hơn nữa nó còn làm giảm nguy cơ mắc tai biến và nhồi máu cơ tim.

2. Chống viêm

2. Chống viêm,uống nước dừa hàng ngày có tốt không,uống nước dừa giảm cân,uống nước dừa đẹp da,uống gì tốt cho thận Nước dừa trị các chứng như táo bón, kiết lỵ, bệnh về đường ruột...(Nguồn ảnh: Internet)

Theo như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, nước dừa góp một phần vô cùng quan trọng trong việc kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa và kháng virus.

Hơn nữa, nước dừa còn có tác dụng giúp làm điều chỉnh lượng đường trong máu, điều chỉnh huyết áp cũng như tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

3. Bù nước

Với một lượng lớn kali và khoáng chất bên trong nước dừa nên thức uống này rất có lợi trong việc điều hòa chất điện giải và cung cấp nước cho cơ thể.

Bên cạnh đó, huyết tương trong nước dừa do có dùng áp suất thẩm thấu như huyết tương của người nên khi không có dung dịch truyền mạch thì nước dừa sẽ được dùng để thay thế.

4. Hỗ trợ hệ miễn dịch

Tuy trong nước dừa chứa khá ít calo và chất béo nhưng nó lại chứa rất nhiều vitamin cũng như các khoáng chất khác như: magie, kaki, axit lauric, canxi, natri....Chính vì vậy, chúng ta không thể phủ nhận được rằng nước dừa rất có ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hệ thần kinh và cân bằng lại các chất lỏng bên trong cơ thể.

5.Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong nước dừa có chứa axit lauric - đây là một chất khi vào cơ thể chúng ta nó sẽ chuyển hóa thành monolaurin. 

Monolaurin góp ích trong việc chống lại ký sinh trùng, nhiễm trùng đường tiêu hóa và giảm nguy cơ giun đường ruột.

6. Giảm cân

6. Giảm cân,uống nước dừa hàng ngày có tốt không,uống nước dừa giảm cân,uống nước dừa đẹp da,uống gì tốt cho thận Nước dừa hỗ trợ hấp thu canxi và magie: giúp xương chắc khỏe (Nguồn ảnh: Internet)

Nước dừa hỗ trợ quá trình trao đổi chất bằng việc cung cấp oxy cho cơ thể, điều này rất có lợi trong việc điều hòa lượng đường và kiểm soát được việc thèm ăn.

7. Tốt cho da

Axit lauric có sẵn trong nước dừa có tác dụng chống lão hóa, kháng nấm, vi khuẩn và có khả năng làm lành các vùng da bị tổn thương. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy rửa mặt bằng nước dừa, việc này sẽ giúp da mặt ít mụn trứng cá hơn và hạn chế được các nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt bạn.

8. Điều hòa cơ thể

Với lí do nước dừa chứa không quá nhiều chất béo, carbohydrates, calories nên nó còn có một công dụng nữa là hạ nhiệt và điều hòa thân nhiệt cơ thể, đồng thời nó còn giúp vận chuyển các thành phần dinh dưỡng, oxy đi nuôi tế bào.

9. Tốt cho thận

Cuối cùng, nước dừa đặc biệt tốt trong việc lợi tiểu, nếu như bạn uống một cốc nước dừa vào buổi sáng - nó sẽ làm sạch được đường tiết niệu và ngăn nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Trên đây là những công dụng tuyệt vời của việc uống nước dừa. Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy học cách lựa chọn thực phẩm một cách đúng đắn nhất nhé!

Nguồn: Tổng hợp