Ăn gì để tóc nhanh mọc?

Mái tóc dài giúp bạn gái tha hồ tạo nhiều kiểu tóc để làm điệu. Nhưng nếu tóc bạn chưa dài như ý muốn. Vậy ăn gì để tóc mau mọc đây? Hãy thử các món ăn sau nhé.

1,392
Bình chọn: 0

Với mái tóc dài, các bạn gái tha hồ tạo cho mình những kiểu tóc để tôn thêm nét dễ thương cho khuôn. Nhưng bạn đang buồn vì ... tóc bạn chưa dài ra như ý muốn và bạn đang băn khoăn không biết làm sao để tóc nhanh mọc trong vòng 1,2 tháng. Ohay.tv sẽ hiến kế giúp bạn các loại thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh cực kỳ hiệu quả sau đây :

ảnh thức ăn tốt cho tóc,chăm sóc tóc,giúp tóc nhanh mọc,tóc nhanh tốt,nhanh mọc tóc,tóc đẹp

1/ Cá hồi:

Đây là loại cá chứa hàm lượng lớn vitamin D và omega-3 (thứ mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được) rất tốt cho tóc. Nếu bạn không thích cá hồi thì bạn vẫn có thể cung cấp cho cơ thể lượng omega-3 từ cá thu, cá mòi, cũng như từ trái bơ, hạt bí đỏ.

ảnh thức ăn tốt cho tóc,chăm sóc tóc,giúp tóc nhanh mọc,tóc nhanh tốt,nhanh mọc tóc,tóc đẹp

2/ Trứng: 

Trứng có chứa nhiều protein, với bốn khoáng chất chính: kẽm, selenium, sulfur và sắt. Sắt đặc biệt rất quan trọng bởi vì nó giúp các tế bào mang oxy đến các nang tóc. Cơ thể có quá ít sắt là nguyên nhân chính gây rụng tóc, đặc biệt ở nữ giới. 

ảnh thức ăn tốt cho tóc,chăm sóc tóc,giúp tóc nhanh mọc,tóc nhanh tốt,nhanh mọc tóc,tóc đẹp

3/ Hạt hướng dương:

Trong hạt hướng dương có chứa hàm lượng vitamin E cao giúp tăng cường lưu lượng máu đến da đầu và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Nhưng các bạn gái hạn chế ăn nhiều hạt hướng dương nhé vì dễ gây nóng trong người đó. 

ảnh thức ăn tốt cho tóc,chăm sóc tóc,giúp tóc nhanh mọc,tóc nhanh tốt,nhanh mọc tóc,tóc đẹp

4/ Trái bơ:

Từ xưa bơ đã được phụ nữ sử dụng để làm đẹp tóc, da bởi trong trái bơ có chứa nồng độ cao các axit béo cần thiết cho sự phát triển của tóc. Khi thoa bơ lên tóc và da đầu, chúng có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin. Trộn chút bơ với sữa chua thoa đều lên tóc trong khoảng 10 phút rồi rửa sách với nước sẽ giúp tóc bạn khoẻ hơn và nhanh mọc hơn.

ảnh thức ăn tốt cho tóc,chăm sóc tóc,giúp tóc nhanh mọc,tóc nhanh tốt,nhanh mọc tóc,tóc đẹp

5/ Khoai lang:

Khoai lang rất giàu chất chống oxi hóa beta carotene. Khi beta carotene vào cơ thể, gan sẽ chuyển hóa chất này thành vitamin A. Vitamin A giúp bảo vệ và sản xuất ra chất dầu dữ ẩm cho da đầu. Thiếu vitamin A sẽ có thể gây ra ngứa da đầu, hay gàu rất khó chịu. Ngoài khoai lang ra thì cà rốt, xoài, bí đỏ và trái mơ là các nguồn cung cấp beta carotene dồi dào.

ảnh thức ăn tốt cho tóc,chăm sóc tóc,giúp tóc nhanh mọc,tóc nhanh tốt,nhanh mọc tóc,tóc đẹp

Đó là các thực phẩm phổ biến giúp cho tóc chắc khỏe, khi tóc chắc khoẻ sẽ nhanh mọc hơn. nhưng hơn hết, chúng ta cần tránh các hoạt động có hại như thức khuya, hút thuốc, uống bia rượu. Lối sống lành mạnh kết hợp với các bữa ăn cân bằngchính là chìa khóa mang lại sức khỏe cho mái tóc nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung.

Bạn đánh giá bài viết này thế nào?
0
điểm