Bí quyết để trẻ hơn tuổi thật và có sức hấp dẫn bền lâu

Quy luật của tự nhiên là tuổi tác của bạn sẽ tăng dần theo thời gian cho dù bạn có cố gắng đến mấy để trông trẻ hơn. Mỗi người đều muốn được trẻ mãi không già và giữ gìn được vẻ đẹp bền lâu. Mặc dù tuổi tác của bạn không thể ngừng tăng theo thời gian, nhưng bạn vẫn có cách để duy trì được vẻ đẹp hoàn hảo của cơ thể. Nếu bạn muốn trẻ mãi không già, sau đây là một số bí quyết dành cho bạn:

1. Giảm căng thẳng:

1. Giảm căng thẳng: ,

Dù bạn có thành công và cuộc sống của bạn có đầy đủ vật chất đến thế nào, nếu bạn không thấy hạnh phúc với trái tim mình thì không điều gì có thể làm bạn hạnh phúc. Vì vậy đừng căng thẳng và hãy luôn vui vẻ và hạnh phúc cho dù có xảy ra điều gì đi nữa. Một cơ thể đẹp hoàn hảo không cần đến mỹ phẩm đắt tiền và việc tập luyện mà chỉ cần một tâm trạng thoải mái, hoàn toàn thư giãn, vui vẻ và hạnh phúc. Những nhà nghiên cứu về thẩm mỹ học nói rằng bí quyết lớn nhất để trẻ mãi là luôn cảm thấy tuyệt vời và có thái độ tích cực cũng như tâm trạng vui vẻ trong mọi tình huống. Luôn nhìn vào mặt sáng của vấn đề, và luôn tích cực và lạc quan. Tỏ ra tội nghiệp không phải là giải pháp, mà bạn cần thức tỉnh và chiến đấu để giải quyết những tình huống mà bạn gặp hàng ngày. 99% những điều bạn thường lo lắng sẽ không bao giờ xảy ra. Mỗi ngày bạn hãy làm những việc thông minh như tập thể dục, tập yoga, ăn uống lành mạnh và giải tỏa căng thẳng, v.v Hãy thử ngay hôm nay bạn nhé!

2. Tập thể dục và tập yoga:

2. Tập thể dục và tập yoga: ,

Tập thể dục được chứng minh là cách thúc đẩy tâm trạng tốt nhất. Tập thể dục không chỉ giúp bạn có được cơ thể hình chữ S hấp dẫn mà còn giúp bạn giảm căng thẳng và có một làn da khỏe mạnh. Tập thể dục là người bạn thật sự cho vẻ đẹp của bạn. Tập thể dục giúp luân chuyển nhiều oxy và dưỡng chất tới làn da của bạn, thúc đẩy quá trình tạo collagen làm làn da của bạn trẻ hơn, cải thiện vóc dáng, ngăn ngừa tổn thương tế bào gốc tự do, giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng cường tiết hoocmon tăng trưởng trong cơ thể bạn một cách tự nhiên, v.v Tất cả những điều này sẽ giúp bạn trông hồng hào hơn, nhìn trẻ hơn và cảm thấy mình trẻ hơn, tự tin và đẹp hơn. Sự linh hoạt lớn hơn, nhiều năng lượng hơn, tâm trạng được cải thiện, ít căng thẳng hơn và vóc dáng tốt hơn là những phần thưởng cho việc rèn luyện cơ thể mỗi ngày. Yoga giúp bạn kết nối giữa cơ thể và tâm hồn. Tập thở theo yoga được chứng minh là giúp tăng cường oxy cho các tế bào, phòng chống bệnh tật và làm cho làn da tươi sáng hơn. Các tư thế trong yoga được thiết kế để rèn luyện cho cơ thể bạn cả bên trong lẫn bên ngoài, giúp hệ sinh sản, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch trẻ lại – nhờ đó bạn sẽ có một tâm trạng thư giãn và một cơ thể khỏe mạnh.

3. Ăn uống lành mạnh:

3. Ăn uống lành mạnh: ,

Đây là một trong những thói quen tốt mà bạn cần có để trẻ đẹp mãi. Các nhà nghiên cứu có quan điểm rằng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp làn da của bạn mãi hồng hào và rạng rỡ. Trái cây tươi, rau xanh, cá là những thực phẩm tự nhiên mà bạn cần thêm vào chế độ ăn uống của mình và chính bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu.

4. Luôn cảm thấy đang yêu và được yêu:

4. Luôn cảm thấy đang yêu và được yêu: ,

Dù bạn có tin hay không thì tâm trạng vui vẻ và hạnh phúc cũng làm bạn trông trẻ và đẹp hơn, và tâm trạng tích cực có ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài và cảm giác của bạn. Vì vậy hãy tập trung vào mặt tích cực của vấn đề và cảm nhận tình yêu mỗi ngày. Hãy cố gắng để đón nhận những thái độ tâm lý tích cực, làm người khác hạnh phúc mỗi ngày, cười thật nhiều, lựa chọn tâm trạng vui vẻ và hạnh phúc và biến những điều này thành phần quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Hãy luôn cảm ơn Thượng đế vì Ngài đã ban cho bạn một cuộc sống tươi đẹp và xem những gì mà bạn có như một điều đặc biệt, riêng có và thật đáng ngạc nhiên. Đây là cách tốt nhất và dễ dàng nhất để trẻ đẹp mãi và có sức hấp dẫn bền lâu.

5. Hãy giảm cân:

5. Hãy giảm cân: ,

Chỉ giảm 10kg và bạn sẽ thấy mình trẻ hơn 10 tuổi, và bạn sẽ hiểu được những gì chúng tôi đã chia sẻ…

“Cân nặng sẽ giảm dần từ phía trên cơ thể xuống phía dưới cơ thể. Vì cân nặng tích lũy trên mặt đầu tiên, điều này có nghĩa là chỉ giảm 5kg cũng làm bạn trông trẻ hơn.” (Tiến sĩ Donna Casey)

Theo Live Happy & Healthy Life

Nguồn: medium.com