Bí quyết giúp bạn có được thân hình quyến rũ như Jessica Alba

Bạn có biết bí quyết giúp Jessica Alba trở thành một trong những cô nàng hấp dẫn nhất thế giới là gì không? Đó chính là 3 bài tập đơn giản sau đây.

Jessica Alba là diễn viên điện ảnh đầy tài năng và cũng là một trong những người phụ nữ xinh đẹp, nóng bỏng nhất thế giới. Dù đã là mẹ của hai cô con gái vô cùng dễ thương nhưng Jessica Alba vẫn giữ được một thân hình thon thả và rất hấp dẫn. 

Trong bài viết này, hãy cùng khám phá 3 bài tập đơn giản giúp Jessica Alba lấy lại được những đường cong mềm mại sau khi mang thai nhé. Chắc chắn là rất hiệu quả đấy.

Bài tập 1: Tabletop heel taps

Bài tập 1: Tabletop heel taps,Jessica Alba,dáng đẹp,tập thể dục,workout,giảm cân

Lợi ích: Tăng cường độ săn chắc cho mặt trước của bắp đùi và cơ bụng.

Bài tập 2: Bridge

Bài tập 2: Bridge ,Jessica Alba,dáng đẹp,tập thể dục,workout,giảm cân

Lợi ích: Khiến cho mông khỏe hơn và tăng độ chắc cho mặt sau của bắp đùi.

Bài tập 3: Clam

Bài tập 3: Clam ,Jessica Alba,dáng đẹp,tập thể dục,workout,giảm cân

Lợi ích: Tăng sự săn chắc cho mặt trong của bắp đùi, cơ bụng và giúp thẳng lưng.

Theo BrightSide