Biết là xấu, nhưng sao con người vẫn làm?

Hút thuốc, uống rượu bia nhiều, đánh bài bạc, sống cuộc sống chỉ biết chờ đợi….là những thói quen không hề tốt cho chính bản thân mình. Dù biết rằng chúng xấu cho mình, nhưng hầu hết chúng ta vẫn cứ tiếp tục làm. Tại sao vậy?

Tất cả chúng ta đều biết cái gì là thói quen xấu. Hút thuốc, uống rượu bia nhiều, đánh bài bạc, sống cuộc sống chỉ biết chờ đợi….là những thói quen không hề tốt cho chính bản thân mình. Dù biết rằng chúng xấu cho mình, nhưng hầu hết chúng ta vẫn cứ tiếp tục hút, cứ uống, cứ sống theo cách của mình. Tại sao vậy?

,thói quen xấu,cách sống tốt,hoàn thiện bản thân

Theo một thống kê điều tra của Trung tâm kiểm soát và phòng chống bệnh tật của Mỹ, có gần phân nửa ca tử vong ở đất nước này là do những thói quen xấu. Trong đó, có 18% người chết do thuốc lá, 16,1% do thói lười vận động và ăn uống không đúng và 3,5% là do chất cồn từ rượu, bia. Số liệu trên như càng khiến con người phải hoảng hốt và sợ hãi. 

Tại sao chúng ta không thể từ bỏ những thói quen xấu này?

Chúng mang lại sự thoải mái bạn cần

Mọi hành động chúng ta làm đều có một mục phía sau, có thể nó không rõ ràng là gì nhưng hầu hết mục đích chung là sự thoải mãi. Bộ não của chúng ta được xác lập hoạt động sựa vào một tiêu chí phần thưởng nào đó, và phần thưởng đó chính là sự thoải mãi. Và để đạt được cảm giác tốt, con người dễ mắc vào những thói quen xấu.

Điều đó lý giải tại sao chúng ta vẫn tiếp tục chìm sâu trong những hành động không tốt và khó khăn để dừng lại. Con người cần cảm giác thoải mãi để có thể dễ dàng sống trong vùng an toàn. Nói cách khác, chúng ta bị thu hút bởi món quà tinh thần đó mặc dù biết rằng chúng có thể làm hại đến mình.

,thói quen xấu,cách sống tốt,hoàn thiện bản thân

Hút thuốc lá trong thời gian giải lao giúp nhiều nhân viên cảm thấy dễ chịu và bớt áp lực. Dù biết rõ thuốc lá rất có hại cho sức khỏe nhưng vì cứ mỗi lần thấy buồn chán, áp lực công việc họ lại hút nên lâu rồi họ không thể bỏ nó được.

Mọi người cũng đang có những thói quen xấu đó

Con người thường hợp lý hóa một thói quen xấu nếu xã hội chấp nhận nó. Nếu một số lượng lớn người khác đang làm nghĩa là nó ok và chúng ta cũng có thể làm. Không quá khó để tìm ra những hành vi xấu quen thuộc trong xã hội. Ăn quà vặt, nhảy việc, uống rượu bia, thức đêm hay thậm chí là hút thuốc là những thói quen không hề tốt mà hầu hết mọi người đều có. 

,thói quen xấu,cách sống tốt,hoàn thiện bản thân

Chúng ta luôn sống theo chủ nghĩa số đông. Biết là việc làm đó không tốt và có thể có hại cho sức khỏe và cuộc sống của mình. Nhưng vì thấy người khác đang làm nên chúng ta cho rằng mình cũng có thể làm. Chúng ta cứ có suy nghĩ, một lần chắc sẽ không sao đâu, tôi sẽ làm tốt hơn vào lần tới, tháng sau mình sẽ bỏ thuốc……..cho nên sau cùng chúng ta càng sa lầy vào vũng bùn những thói quen xấu.

Ảnh hưởng của những thói quen xấu

Ảnh hưởng của những thói quen xấu,thói quen xấu,cách sống tốt,hoàn thiện bản thân

Nếu chúng ta vẫn cứ tiếp tục những việc làm xấu trong cuộc sống của mình mà không chịu dừng lại thì sẽ càng có nhiều những hậu quả nghiêm trọng cho chính bản thân mình. Tác động xấu đầu tiên phải kể đến chính là sức khỏe. Hút thuốc, uống rượu bia, đi chơi qua đêm, ăn quà vặt, lười nhác tập thể dục, làm việc quá sức…….có thể khiến bạn mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, suy nhược thần kinh, đau bụng….Bên cạnh đó những hành vi xấu lâu dài có thể cướp đi niềm vui trong cuộc sống và gây ra nhiều chấn thương tinh thần. Và cuộc sống về già của chúng ta sẽ chỉ ngập tràn trong sự cô đơn và bệnh tật mà thôi. 

Làm thế nào để dừng lại

Để dừng lại những thói quen đã ăn sâu vào cuộc sống thường nhật của bạn là điều khó khăn. Nhưng vì biết rõ chúng không tốt cho chính mình nêu như chúng ta còn tiếp tục làm, nên bằng bất cứ cách nào chúng ta cũng cần ngay lập tức kết thúc những hành động hư hỏng đó. Và sau đây là giải pháp: 

,thói quen xấu,cách sống tốt,hoàn thiện bản thân
  1.  Đầu tiên bạn cần xác định được những thói quen xấu của mình và mình thường làm nó như thế nào. Cũng như cần hiểu rõ căn bệnh và nguyên nhân gây bệnh. Có như thế mới có thể chữa trị được.  
  2. Đưa ra một cam kết với bản thân rằng ta muốn loại bỏ những thói quen xấu đó. Có như thế ta mới cố gắng để thực hiện nếu không bạn sẽ dễ dàng tiếp tục sa lầy vào chúng vì không có sự quyết tâm. 
  3.  Cuối cùng thứ bạn cần thiết nhất chính là kiên trì. Vì những thói quen này đã sống trong bạn được một thời gian. Nên giờ để bỏ đi sẽ rất khó khăn. Chính vì thế bạn cần kiên trì thực hiện những giải pháp để dần dần ngăn chặn và kết thúc chúng.