Cà phê cốt dừa có thực sự giúp giảm cân như lời đồn?

Cà phê cốt dừa là gì?

Đây là một loại thức uốngvới sự kết hợp hoàn hảo giữa cà phê thơm lừng và cốt dừa béo ngậy. Đó là sự hòatrộn khá sáng tạo khi vừa cho bạn sự tỉnh táo của cà phê, vừa mang được mùihương khó cưỡng lại của dầu dừa. Nếu đang phân vân không biết nên tìm kiếmhương vị mới, bạn có thể tìm đến thức uống lạ lẫm này, vừa ngon vừa có tác dụng giảm cân.

Thực hư chuyện cà phê cốt dừa giúp giảm cân?

Bạn có thể cân nhắc mộtly cà phê cốt dừa cho bữa sáng. Mình đã từng thử một ly, cảm giác rất dễ uốngcũng rất thơm. Sau khi uống hết một ly, cà phê cùng với sữa và cốt dừa, nó manglại cảm giác no, không ngán mà lại ít năng lượng. Rất thích hợp cho các bạnđang trong chế độ giảm cân. 

Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu, cà phê còn có tácdụng ức chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy calo trực tiếp. Vậy thì mỡ sẽ bớt tíchtụ đi nhỉ.Mặt khác, dầu dừa mangđặc tính là dầu thực vật, tốt cho sức khỏe và mang đến cho bạn một lượng calođủ để bạn không cảm thấy đói.

Dung nạp một nguồn năng lượng ít nhưng không mang lại cảm giác đói, điều đó tạo nên tác dụng giảm cân của cà phê cốt dừa.

Các công dụng khác của cà phê cốt dừa

Một ly cà phê để tậptrung tỉnh táo mỗi buổi sáng đã là một phần không thể thiếu của mỗi người. Vàsẽ tuyệt vời hơn nếu bạn nghiện thứ đồ uống độc đáo này.

Một trong những axit béochính được tìm thấy trong cốt dừa là axit lauric. Axít lauric có tác dụng khángkhuẩn chống lại nhiều sinh vật khác nhau có hại cho cơ thể. Một nghiên cứu kháccho thấy rằng các axit béo trong dầu dừa có thể hữu ích trong điều trị nhiễmkhuẩn nấm. Một nghiên cứu nữa cho thấy tác dụng ức chế trên StaphylococcusAureus, một loại vi khuẩn gây bệnh nghiêm trọng ở người. 

Ngoài ra, cà phê còn giúpcho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên,không nên sử dụng cà phê quá nhiều cho người bị viêm loét dạ dày tá tràng vì nósẽ làm cho tình trạng bệnh dạ dày của bạn nặng hơn đấy.Đối với những chị em đangcó nhu cầu giảm cân thì một tách cà phê cốt dừa buổi sáng, cùng với chế độ tậpluyện hợp lý, kèm theo chế độ ăn thì thân hình hoàn mỹ chỉ còn trong tầm taynhỉ.

Cách pha một ly cà phê cốt dừa

Thường thì người ta sẽ cómáy đánh bông cầm tay, làm sẽ tiện hơn. Mình hay sử dụng máy xay sinh tố loạinhỏ thay vì máy đánh bông. Nói chung cái nào cũng được.

Nguyên liệu để làm một lycà phê cốt dừa gồm có:

• Cà phêpha phin
• Nướccốt dừa (tốt nhất là ép từ dừa tươi nhé)
• Sữa
• Đường(tùy thích)
• Đá 

Tùy theo sở thích mà bạn có thể cho tỷ lệ cà phê, sữa, dừa tùy ý, miễn là bạn cảm thấy ngon miệng. Mình thích cho theo tỷ lệ 1:1, thêm một ít sữa để bổ sung năng lượng. 

Cách làm cũng rất đơn giản, đầu tiên bạn cho cốt dừa và sữa vào máy xay, xay với đá cho đến khi mịn, lên bọt đẹp mắt. Cho hỗn hợp vào chai (hay bình), lắc đều với cà phê. Cuối cùng bạn đổ ra ly, phủ lên một ít cốt dừa và trang trí bằng các loại mứt tùy ý.

Chưa đầy 10 phút, bạn đãcó một thức uống tuyệt vời cho bữa sáng. Còn chần chờ gì nữa mà không thử nhỉ.