Cách để kiểm soát các cơn đau của bệnh gút mà bạn nên biết

Bệnh gút là gì?

Bệnh gút hay còn được gọi là bệnh thống phong, đây là một loại bệnh viêm khớp phổ biến trong thời gian vài năm trở lại đây. Bệnh thường gặp ở nữ giới sau tuổi mãn kinh và ở nam giới thường xuyên uống nhiều rượu bia, chế độ ăn uống không hợp lý hay do di truyền từ bố mẹ hoặc do nồng độ uric axit trong máu cao.

Dưới đây là một số phương pháp có thể sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị các cơn đau kéo dài do bệnh gút gây ra

Giảm cân

Thừa cân hoặc béo phì chính là nguyên nhân làm cho cơ thể sản xuất ra nhiều insulin hơn. Mức insulin cao làm chậm việc loại bỏ acid uric gây ra bệnh gút. Một nghiên cứu vào năm 2015 đã chứng minh rằng, những người có hàm lượng chất béo nội tạng cao có nhiều khả năng mắc phải bệnh gout hơn những người có ít mỡ bụng hơn. Vì vậy, việc giảm cân có thể giúp bạn giảm bớt hàm lượng chất béo có trong cơ thể, đồng thời giúp kiểm soát cơn đau do bệnh gây ra.

Kiểm tra lịch sử bệnh tật của gia đình

Bệnh gút cũng là bệnh mang tính di truyền, vì vậy nếu một người nào đó trong gia đình bạn mắc bệnh thì bạn cũng có thể mắc bệnh này. Hãy đến ngay bác sĩ để kiểm tra nếu bạn là 1 trong các trường hợp sau: 

• Nam từ 40 đến 50 tuổi
• Dùng thuốc lợi tiểu hoặc cyclosporin
• Bị huyết áp cao, tiểu đường, hoặc bệnh tim và thận.
  

Thay đổi chế độ ăn uống

Bệnh Gout được gọi là “bệnh của vua” hay “bệnh của người giàu”. Nguyên nhân là do hải sản và thịt đỏ (thực phẩm mà chỉ những người giàu có có thể mua được) có chứa rất nhiều purin - một nhóm hóa chất có sản phẩm phụ là acid uric - sau khi được phá vỡ trong cơ thể. 

Nên giảm uống rượu, đặc biệt là đồ uống có cồn và chứa chất fructose.

Những thực phẩm có thể kiểm soát được cơn đau do bệnh gout gây ra

Do đặc tính chống oxy hóa của cherry mà chúng có thể làm giảm lượng acid uric trong máu. 

Uống nhiều nước

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ lượng axit uric ra khỏi hệ thống của cơ thể, làm giảm sự hình thành của acid uric trên các khớp của bạn.

Gừng

Gừng được biết đến với tác dụng chống viêm, có tác dụng đáng kể trong việc giảm đau. Uống gừng tươi hoặc vắt lấy nước bôi trực tiếp lên chỗ đau đều được

Nghệ

Nghệ được biết đến với những lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là có tác dụng chống viêm. Đồng thời có chứa một số thuộc tính giúp giảm đau. Một nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng curcumin - thành phần hoạt chất của củ nghệ có thể làm giảm nồng độ acid uric trong cơ thể một cách đáng kể.

Nguồn: Tổng hợp