11 cách làm sạch phổi bạn trong vòng 1 tuần

Phổi sạch và khỏe giúp bạn sống khỏe và lâu hơn. Những mẹo nhỏ để làm sạch phổi trong vòng một tuần Không khí ô nhiễm, nghiện thuốc và thói quen sinh hoạt không lành mạnh...

Không khí ô nhiễm, nghiện thuốc và thói quen sinh hoạt không lành mạnh là những nguyên nhân chính ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta. Chúng ta hít thở quá nhiều khí ô nhiễm và điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến phổi. Hàng ngày bạn nên bỏ ra chút thời gian tập thể dục và ăn uống khoa học với rau xanh và thức ăn nhiều chất dinh dưỡng. Việc vệ sinh ngoài cơ thể không chưa đủ, để tránh bị nhiễm các loại bệnh và giữ gìn sức khỏe bạn nên làm sạch từ bên trong. Cơ chế hoạt động của cơ thể sẽ tự chủ động làm vệ sinh sạch trong một vài trường hợp nhưng với phổi và hệ hô hấp, chúng ta cần chăm sóc thêm và giữ cho sạch sẽ.

Ở bài này tôi có đưa ra một và mẹo nhỏ để làm sạch tất cả những khí độc hại và bẩn ra khỏi phổi bạn trong vòng 1 tuần. Nhưng bạn phải lưu ý thực hiện thường xuyên.

1. Trước tiên bạn phải tránh xa thuốc lá

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

2. Loại bỏ bơ sữa ra khỏi thực đơn của bạn

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

3. Uống trà nhuận tràng

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

4. Uống nước chanh vắt trước khi ăn sáng.

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

5. Uống nước nho

6. Uống nước ép cà rốt nguyên chất giữa bữa sáng và bữa trưa.

7. Uống nước ép tổng hợp từ cà rốt, rau mùi, cần tây và rau bina trong bữa trưa

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

8. Uống nước Nam việt quất trước khi đi ngủ sẽ quét sạch vi khuẩn ra khỏi phổi

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

9. Dành 20 phút mỗi ngày thư giãn trong bồn tắm

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

10. Đi bộ trong khí trời trong lành mỗi buổi sáng

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe

11. Xông hơi với dầu khuynh diệp

ảnh làm sạch phổi,sức khỏe


  • Bài liên quan: làm sạch phổi, sức khỏe,