Da sáng mịn màng với đỗ đen rang

Đỗ đen được biết đến như một thức uống giải khát trong ngày hè oi bức nhưng ít ai biết rằng nước đỗ đen rang có tác dụng làm mịn màng trắng hồng da kèm nhiều lợi ích dinh dưỡng khác.

, Nước đậu đen rang (ảnh: internet)

Đỗ đen với những hoạt chất dinh dưỡng tuyệt vời và là một trong những loại ngũ cốc được dùng phổ biến nhất ở nước ta. Là nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất ( vitamin D, A, E, C, magie,sắt, kẽm, canxi...). Theo nhiều nghiên cứu cho biết sử dụng đậu đen thường xuyên sẽ giúp tăng cường bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh như: bệnh tim, tiểu đường, béo phì, viêm do nấm, một số loại ung thư và ngăn chặn thiếu hụt dinh dưỡng.

 Đặc biệt, nước đậu đen rang giúp giải nhiệt, thải độc trong cơ thể, mát gan, thận, diệt mụn và giảm tiết nhờn trên da giúp da sạch và trắng hồng rạng rỡ. Với sự có mặt của protein cùng chất xơ khiến ta có cảm giác no bụng giúp giảm lượng thức ăn nạp vào đồng thời sẽ giảm cân nhanh chóng hơn. Chất chống oxy hóa trong đậu đen rang sẽ khiến tình trạng lão hóa da diễn ra chậm hơn,giúp làn da bạn luôn căng tràn sức sống. Chính vì vậy, nước đậu đen rang là một trong những thức uống thông minh mà bạn gái nên áp dụng ngay hôm nay để sớm thấy hiệu quả.

Cách làm đậu đen rang

  Món này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bắt tay vào làm trong tích tắc sẽ thành công. 

Nguyên liệu: Đậu đen (hãy chọn loại đậu đen xanh lòng là chuẩn nhất, tuy nhiên không có dùng đậu đen thường cũng không sao) khoảng từ 200 -300 gram, 2 lít nước, chảo lớn. 

Thực hiện:

- Đậu đen rửa sạch, nhặt bỏ những hạt lép và cát bẩn. Đổ ra rổ cho ráo nước.

 - Đăt chảo lên bếp nóng sau đó cho đậu vào rang đều tay, chú ý để ngọn lửa vừa để đậu không bị cháy khét.

 - Rang cho đến khi chín có mùi thơm nhẹ nhẹ thì tắt bếp. 

 - Đun sôi 2 lit nước sau đó cho đậu rang vào nấu, nấu chừng 10 phút thì tắt bếp, để ủ trong nồi khoảng 30 phút. Làm như vậy sẽ khiến đậu nở đều và giảm thời gian nấu xuống. 

 - Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi thấy đậu chín mềm là được. 

 - Để đậu nguội rồi lọc lấy nước, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Nên uống nước đậu đen rang mỗi ngày sẽ cải thiện da nhanh chóng hơn. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng từ 500- 700 ml, chia ra làm 2,3 đợt mỗi ngày. Kiên trì theo cách này bạn sẽ thấy sự thay đổi trong cơ thể và làn da của mình chỉ sau 1 tháng sử dụng. 

Các chị em có làm da dầu, da mụn, đen sạm thì hãy nhanh chóng mua đậu đen về áp dụng ngay ngày hôm nay đi nhé. Với những tác dụng trong chế độ dinh dưỡng  giúp đẩy lùi bệnh tật và một làn da mịn màng trắng sáng bạn chẳng cần phải suy nghĩ nhiều làm gì nữa đâu.

Đỗ đen với những hoạt chất dinh dưỡng tuyệt vời và là một trong những loại ngũ cốc được dùng phổ biến nhất ở nước ta. Là nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất ( vitamin D, A, E, C, magie,sắt, kẽm, canxi...). Theo nhiều nghiên cứu cho biết sử dụng đậu đen thường xuyên sẽ giúp tăng cường bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh như: bệnh tim, tiểu đường, béo phì, viêm do nấm, một số loại ung thư và ngăn chặn thiếu hụt dinh dưỡng. 

Đặc biệt, nước đậu đen rang giúp giải nhiệt, thải độc trong cơ thể, mát gan, thận, diệt mụn và giảm tiết nhờn trên da giúp da sạch và trắng hồng rạng rỡ. Với sự có mặt của protein cùng chất xơ khiến ta có cảm giác no bụng giúp giảm lượng thức ăn nạp vào đồng thời sẽ giảm cân nhanh chóng hơn. Chất chống oxy hóa trong đậu đen rang sẽ khiến tình trạng lão hóa da diễn ra chậm hơn,giúp làn da bạn luôn căng tràn sức sống. Chính vì vậy, nước đậu đen rang là một trong những thức uống thông minh mà bạn gái nên áp dụng ngay hôm nay để sớm thấy hiệu quả.

Cách làm đậu đen rang

 Món này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bắt tay vào làm trong tích tắc sẽ thành công.

Nguyên liệu: Đậu đen (hãy chọn loại đậu đen xanh lòng là chuẩn nhất, tuy nhiên không có dùng đậu đen thường cũng không sao) khoảng từ 200 -300 gram, 2 lít nước, chảo lớn.

Thực hiện:- Đậu đen rửa sạch, nhặt bỏ những hạt lép và cát bẩn. Đổ ra rổ cho ráo nước.

- Đăt chảo lên bếp nóng sau đó cho đậu vào rang đều tay, chú ý để ngọn lửa vừa để đậu không bị cháy khét. 

- Rang cho đến khi chín có mùi thơm nhẹ nhẹ thì tắt bếp.

 - Đun sôi 2 lit nước sau đó cho đậu rang vào nấu, nấu chừng 10 phút thì tắt bếp, để ủ trong nồi khoảng 30 phút. Làm như vậy sẽ khiến đậu nở đều và giảm thời gian nấu xuống. 

- Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi thấy đậu chín mềm là được. 

- Để đậu nguội rồi lọc lấy nước, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Nên uống nước đậu đen rang mỗi ngày sẽ cải thiện da nhanh chóng hơn. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng từ 500- 700 ml, chia ra làm 2,3 đợt mỗi ngày. Kiên trì theo cách này bạn sẽ thấy sự thay đổi trong cơ thể và làn da của mình chỉ sau 1 tháng sử dụng.

Các chị em có làm da dầu, da mụn, đen sạm thì hãy nhanh chóng mua đậu đen về áp dụng ngay ngày hôm nay đi nhé. Với những tác dụng trong chế độ dinh dưỡng  giúp đẩy lùi bệnh tật và một làn da mịn màng trắng sáng bạn chẳng cần phải suy nghĩ nhiều làm gì nữa đâu.

Nước đậu đen rang ( ảnh: internet)