thammyviennevada1

Detox có tác dụng gì?

Đăng 2 tuần trước

Nước detox là gì?

Giải độc là quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố. Nếu ví toàn bộ cơ thể như một chiếc máy tính xách tay thì detox giống như nút khởi động lại để khởi động lại toàn bộ cỗ máy, giúp cơ thể nạp năng lượng cho một đợt tập luyện mới.

Nước detox là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe bởi thành phần hoàn toàn đến từ thiên nhiên. Chỉ cần ngâm mình trong nước lọc cùng với trái cây hoặc rau củ là bạn đã có ngay cho mình một bình nước detox thanh lọc cơ thể.

Xem thêm: Cách làm nước detox giảm mỡ bụng

Công dụng của nước detox là gì?

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Tất nhiên, bạn hoàn toàn có thể nạp năng lượng cho cơ thể bằng những thực phẩm chứa nhiều đường, caffein và chất béo như bánh ngọt, gà rán, nước ngọt, v.v. Tuy nhiên, chúng là những nguồn năng lượng không lành mạnh và rất dễ tăng cân hoặc trở nên thịnh soạn. bệnh, tiểu đường, vv

Nước detox với sự kết hợp của trái cây, rau củ, nước lọc sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào với chất xơ, vitamin A, C, E, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải. tràn đầy năng lượng hơn nếu được cung cấp đủ nước mỗi ngày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Để tăng cường hệ miễn dịch, hãy chọn các thành phần nước detox giàu vitamin C (cam, chanh, kiwi, dứa, xoài, dâu,…) và kẽm (lựu, rau bina, măng tây, ngô,…).

Cả hai dưỡng chất này đều là trợ thủ đắc lực của các lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh nên chứa không quá 15% vi khuẩn có hại và sự phát triển của vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm đáng kể con số này.

Thải độc

Trong cuộc sống, chúng ta không chỉ phải tiếp xúc với hóa chất độc hại trong thực phẩm, không khí mà còn chịu tác động của những chất độc mà cơ thể tự sản sinh do căng thẳng, buồn phiền, lo âu.

Vì vậy, giải độc là điều mà cơ thể luôn cần hàng ngày. Một số gợi ý cho bạn khi lựa chọn trái cây detox:

  • Táo chứa axit malic, thúc đẩy quá trình thanh lọc gan, giải độc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa
  • Dưa chuột chứa nhiều nước, axit amin citrulline giúp gan và thận loại bỏ nhiều amoniac
  • Chanh, cam chứa nhiều axit xitric giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa
  • Dưa hấu chứa citrulline, giúp thúc đẩy quá trình giải độc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Giảm cân

Sự kết hợp tuyệt vời giữa trái cây và rau củ sẽ mang đến cho bạn kết quả giảm cân bất ngờ. Bạn có thể chọn:

  • Cam, bưởi, chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng;
  • Dưa chuột là một loại thuốc lợi tiểu giúp loại bỏ chất béo và độc tố;
  • Lá trà chứa nhiều chất chống oxi hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
  • Húng quế giàu sắt, canxi, kali, vitamin C, K có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn

Một số loại trái cây như bưởi, cam, kiwi cũng chứa các enzym giúp cơ thể chuyển hóa các nguồn năng lượng không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về mỡ thừa tồn tại ở vùng bụng, cánh tay hay bắp chân.

Làm đẹp da

Nước detox thanh lọc cơ thể sẽ làm mát gan, nguy cơ nổi mụn sẽ giảm đi đáng kể nhờ cách điều trị từ bên trong này. Ngoài ra, các vitamin và chất xơ trong trái cây sẽ hạn chế tình trạng viêm da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ và sẹo do mụn để lại.

Đối với làn da có dấu hiệu lão hóa, nước detox là sự lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa và làm giảm mức độ lão hóa da. Bằng việc lựa chọn một số loại nước detox làm từ táo, cam, chanh, dâu tây, kiwi, bạn sẽ giúp cung cấp vitamin C, E giúp làn da căng mọng, tươi trẻ.

Ngăn ngừa ung thư

Trang American Journal Public Health chỉ ra rằng nguyên nhân gây ung thư sarcoma tế bào mềm là do hóa chất diệt cỏ 2.4D thường được sử dụng trong vườn. bị xúc phạm. Trong cuộc sống, chúng ta sẽ không tránh khỏi việc tiếp xúc với các loại hóa chất phá hủy tế bào, do đó nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng lên rất nhiều.

Vì vậy, detox kịp thời sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khi chúng còn tồn tại trong cơ thể với một lượng nhỏ. Một cơ thể luôn được thanh lọc, sảng khoái sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn. Nước detox sẽ giúp bạn điều này.

Chủ đề chính: #giảm_cân

Bình luận về bài viết này
0 bình luận

Đang tải bình luận...


Đang tải nội dung cho bạn