Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không ngủ trong một thời gian dài?

Việc thiếu ngủ gây ra các ảo giác giống như một bộ phim kinh dị hài hước lặp đi lặp lại nhiều lần. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn từng bước vượt qua các giai đoạn thiếu ngủ và bổ sung thêm kiến thức để tìm ra những gì mà bạn đang phải đối mặt.

6 tiếng sau một đêm không ngủ

6 tiếng sau một đêm không ngủ,giấc ngủ,mất ngủ,chuyện gì sẽ xảy ra

Khi phải đối phó với stress sau một đêm không ngủ, cơ thể bạn bắt đầu sản sinh ra một lượng cortisol hooc môn quá mức. Cortisol lớn làm cho chúng ta trở nên cáu kỉnh và lo lắng dẫn đến căng thẳng và trở nên nhầm lẫn.

12 tiếng sau

12 tiếng sau,giấc ngủ,mất ngủ,chuyện gì sẽ xảy ra

Bộ não của bạn bắt đầu ngưng lại các chức năng không cần thiết như phản ứng và ra quyết định. Bạn sẽ cảm thấy kiệt sức tuy nhiên vẫn có thể đối phó với công việc hàng ngày.

24 tiếng sau

24 tiếng sau,giấc ngủ,mất ngủ,chuyện gì sẽ xảy ra

Nghịch lý bắt đầu với thực tế là, thay vì cảm thấy mệt mỏi, bạn sẽ có một sự bùng nổ năng lượng và có thể cảm thấy làm việc năng suất hơn bình thường. Mọi giác quan của bạn trở nên sắc bén hơn và cảm thấy thế giới và những người xung quanh có vẻ đều dễ chịu. 

Điều này là do não của bạn đang cố gắng bù đắp cho sự thiếu ngủ bằng cách tăng mức dopamine. Đó là tin tốt, bởi vì nếu bạn không đi ngủ vào thời điểm này, bạn sẽ chỉ phải đối mặt với ít hậu quả hơn.

36 tiếng sau

36 tiếng sau,giấc ngủ,mất ngủ,chuyện gì sẽ xảy ra

Bộ nhớ của bạn bắt đầu suy yếu và khả năng phản ứng giảm xuống khi não tiếp tục tiết kiệm năng lượng để hoạt động. Nếu bạn cố gắng khống chế giấc ngủ để qua một đêm khác, mọi việc sẽ bắt đầu trở nên tồi tệ hơn. Cơ thể của bạn bắt đầu đóng lại một số chức năng thể chất nhất định, như hệ thống miễn dịch của bạn làm giảm sự trao đổi chất, dẫn đến mệt mỏi hơn.

48 tiếng sau

48 tiếng sau,giấc ngủ,mất ngủ,chuyện gì sẽ xảy ra

Những điều đáng sợ sẽ diễn ra vào thời điểm này và bạn có thể bắt đầu có ảo giác. Thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng gây ra phản ứng trong não khi bị kích thích quá mức, gây ra ảo tưởng. 

Bạn có thể thấy và nghe những thứ ảo giác, như tiếng thì thầm, âm thanh kỳ lạ, và tầm nhìn trở nên rối hơn. Dần dần chúng ta sẽ mất ý thời gian và quên đi những điều cơ bản như tên của mình.

3-11 ngày sau

3-11 ngày sau,giấc ngủ,mất ngủ,chuyện gì sẽ xảy ra

Hầu như không có ai có thể thức trắng suốt 11 ngày. Người chính thức được xác nhận trên hồ sơ, duy nhất thuộc về Randy Gardner, một học sinh 17 tuổi đến từ San Diego, người thực hiện một cuộc thử nghiệm cho một dự án khoa học vào năm 1964. Ông đã có thể giữ được tỉnh táo suốt 264 tiếng đồng hồ, bằng với 11 ngày.

Điều này có nghĩa là não của chúng ta vẫn có khả năng vượt qua được kỉ lục này và thức trắng trong 11 ngày mà không bị tổn hại nghiêm trọng nào? Cũng có thể, nhưng điều này đáng giá bao nhiêu?

Hãy suy nghĩ lại nếu bạn không muốn biến thành zombie!

Nguồn: Tổng hợp.