Kỹ thuật 2 phút loại bỏ mỡ bụng mà bạn muốn
Đăng 7 năm trướcTất cả chúng ta đều biết rắng thật khó để lấy đi phần mỡ thừa, đặc biệt là phần mỡ vùng bụng. Loại bỏ phần mỡ bụng thật sự là thách thức khó khăn. Nhưng đừng thất vọng, chúng tôi đã tìm ra liệu pháp mát xa mà có thể giải quyết vấn đề.
Bạn cần thực hiện cách mát xa này trong 2 phút, 2 lần một ngày. Nó làm việc như một bài tập nội tạng, có thể loại bỏ và đốt cháy chất béo.
Bạn phải hiểu là chỉ với liệu pháp này thì không thể hiệu quả nếu bạn là người không có thời gian tập thể dục mà lại hay ăn đồ ăn nhanh hay uống soda mỗi ngày. Nhưng nó thật sự hiệu quả cho những ai thường xuyên tập thể dục mà vẫn không loại bỏ được mỡ bụng.
Cảnh báo tránh sử dụng liệu pháp này:
- Thực hiện ngay sau khi ăn no;
- Nếu bạn bị sỏi bàng quang, sỏi thận, sỏi mật;
- Nếu bạn bị bệnh cao huyết áp;
- Nếu bạn đang mang thai;
- Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm;
- Nếu bạn bị loét ruột hoặc bao tử;
- Nếu bạn bị viêm tử cung, bàng quang, buồng trứng hay ống dẫn trứng.
Hướng dẫn
Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện liệu pháp này 2 lần một ngày: trước bữa ăn và trước khi đi ngủ.
- Nằm ngửa bụng.
- Chà mạnh hai bàn tay lại với nhau cho đến khi bạn cảm thấy nóng.
- Để bằng một bàn tay lên lỗ rốn.
- Bắt đầu chà chậm rãi vào bụng với áp lực nhẹ theo chiều kim đồng hồ xung quanh lỗ rốn với vòng tròn nhỏ, và chà theo vòng tròn lớn dần. Mỗi vòng tròn nên thực hiện trong 1 hay 2 giây.
- Tập trung nhiệt vào vùng bụng.
- Tiếp tục thực hiện trong 2 phút - khoảng 40-50 vòng tròn. Sẽ rất quan trọng trong việc giữ ấm trong suốt quá trình thực hiện.
- Đốt cháy chất béo không chỉ là thế mạnh của liệu pháp này. Nó cải thiện hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu ở vùng bụng trong khi kích thích nội tạng. Và cái tiện lợi nhất là bạn không phải ra khỏi giường.
Nguồn: Brightside