Kỹ thuật massage Shiatsu giúp đôi mắt trẻ trung hơn

Chỉ với một vài động tác massage đơn giản, kỹ thuật Shiatsu vào buổi sáng, buổi tối hay bất cứ lúc nào bạn muốn sẽ giúp đôi mắt bạn được “hồi xuân”.Đây là phương pháp làm đẹp hoàn toàn tự nhiên, vậy nên các bạn có thể yên tâm thực hiện.

Kỹ thuật massage Shiatsu là gì?

Shiatsu là một phương pháp massage của Nhật do Tokujiro Namikoshi sáng tạo ra dự trên những kiến thức về giải phẫu và y học Tây Tạng. 

Kỹ thuật Shiatsu dùng ngón tay tạo ra áp lực để chà xát và làm ấm những điểm bị đau. Shiatsu được áp dụng tích cực trong cả lĩnh vực thẩm mỹ và trị viêm khớp. Phương pháp này đã được ngành y tế của Nhật bản công nhận và được người dân nơi đây rất ưa chuộng.

Hiệu quả của phương pháp ShiatsuShiatsu là một kỹ thuật massage, bởi vậy nó giúp máu và bạch huyết lưu thông tốt hơn, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn. Từ đó, thúc đẩy quá trình trẻ hóa da, trẻ hóa cơ thể diễn ra.

Shiatsu có tác dụng tăng cường cơ bắp, làm giảm nhăn, giúp tăng độ đàn hồi của da bằng cách kích thích sản sinh collagen và elastin. 

Shiatsu còn có tác dụng điều tiết lượng dầu nhờn trên khuôn mặt.

Cách thực hiện kỹ thuật massage Shiatsu

Bạn chỉ cần dành khoảng 1 phút mỗi ngày để thực hiện 05 động tác dưới đây là có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa ở vùng mắt như: vết nhăn chân chim, sưng mắt, sụp chân mày…

1. Massage nâng chân mày

Động tác massage này sẽ giúp bạn có vẻ ngoài trẻ trung hơn nhờ chân mày được nâng lên cao hơn.Động tác này tác động vào vùng trong, ngoài và giữa lông mày…

Cách thực hiện: Đặt lần lượt ngón tay trỏ, ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào các vị trí trong hình bên trên, sau đó nhấn và giữ trong 7 giây. Để cải thiện tình trạng lông mày bị sụp khi bạn lão hóa, bạn nên ấn trực tiếp vào lông mày và đẩy nhẹ lên trên.

2. Massage loại bỏ vết chân chim

Không chỉ đôi mắt mà cả gương mặt bạn sẽ sáng hơn, tươi trẻ hơn khi các nếp nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt được loại bỏ. Động tác massage dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Động tác này khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện tại vùng vị trí góc ngoài của mắt. 

Cách thực hiện: Bạn đặt 2 đầu ngón tay trỏ vào 2 bên đuôi mắt (như trong hình), thực hiện day để làm nóng. Nhấn trong khoảng 3 giây rồi thả ra. Lặp lại 3 lần. 

Trong lúc nhấn, bạn có thể đẩy nhẹ nhàng các cơ về phía thái dương, rồi vẫn giữ nguyên như vậy trong 3 giây rồi thả ra. Nhớ là đẩy nhẹ nhàng chứ không nên kéo mạnh nhé. Sẽ phản tác dụng nhé. 

3. Massage loại bỏ sưng mắt

Hiện tượng sưng mắt có thể gây ra sụp mí, làm mắt nhỏ lại khiến gương mặt không tươi tắn. hãy ngăn chặn tình trạng đó với bài massage dưới đây.

Bài tập tác động tới vùng góc trong của mắt, giữa mắt và góc ngoài mắt. 

Cách thực hiện: đặt ngón tay trỏ vào góc trong của mắt (như trong hình), giữ nguyên và nhấn. Bạn cũng có thể nhấn đồng thời cả ngón giữa và ngón trỏ vào góc trong và ngoài của mắt. Làm 3 lần, mỗi lần 3 giây. 

4. Massage xóa nếp nhăn sống mũi

Ngoài vùng đuôi mắt thì phần đầu sống mũi cũng là khu vực dễ xuất hiện nếp nhăn. Thực hiện bài massage sau đây để hạn chế vấn đề này.

Bài massage này tác động vùng giữa lông mày và trán. 

Cách thực hiện: Đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào khoảng giữa lông mày (như trong hình). Nhấn và giữ trong vòng từ 5 – 7 giây, lặp lại 2 lần. 

Vùng da dưới mắt khá nhạy cảm, rất dễ xuất hiện nếp nhăn, hay bị sưng và chảy xệ. Bài massage dưới đây tác động vào vùng da dưới mắt một cách tích cực, giúp bạn trẻ hóa đôi mắt, giúp gương mặt bạn tươi tắn hơn.

5. Massage trẻ hóa vùng da dưới mắt

Cách thực hiện: Lần lượt đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm như trong hình. Nhấn và giữ trong 10 giây, lặp lại 2 lần 

Kết

Bạn có thể thực hiện riêng lẻ từng bài massage theo tình trạng và nhu cầu của cơ thể hoặc thực hiện như một bài hoàn chỉnh. Không chỉ có tác giúp trẻ hóa vùng da mắt, giúp bạn hồi xuân mà còn mang lại cảm giác thư giãn cho bạn sau nhiều giờ làm việc với máy tính.