Làm được 60 điều này, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi hoàn toàn chỉ sau 3 tháng

Cuộc sống thay đổi khi chính bạn phải thay đổi đầu tiên. Và thay đổi không nhất thiết phải là những điều lớn lao mà đơn giản, hãy bắt đầu với những thứ gần gũi xung quanh bạn.

"Think big, act small" - Nghĩ lớn, hành động nhỏ. Áp dụng vào thực tiễn cuộc sống, nếu muốn thay đổi bản thân, chẳng hạn như sống ngăn nắp, gọn gàng, quản lý thời gian hiệu quả, biết yêu thương, chăm sóc bản thân và mọi người nhiều hơn.... thì hãy bắt đầu thực hiện chiến lược 60 bước nhỏ dưới đây ngay từ bây giờ. Chắc chắn, nếu kiên trì áp dụng thì bạn sẽ thấy mình tốt lên hơn rất nhiều đấy.

Ngôi nhà

Ngôi nhà,cuộc sống,hạnh phúc,kỹ năng sống

1. Dùng bút chì lên kế hoạch chấm dứt tình trạng lộn xộn trong nhà kéo dài 100 ngày với các nhóm công việc gồm những thứ mà bạn dự định sẽ giải quyết mỗi ngày trong giai đoạn đó. Chẳng hạn:

  • Ngày thứ 1: Sắp xếp lại sách báo, tạp chí.
  • Ngày thứ 2: Sắp xếp lại DVD.
  • Ngày thứ 3: Sắp xếp lại sách.
  • Ngày thứ 4: Sắp xếp lại dụng cụ làm bếp.

2. Luôn tâm niệm trong đầu mình: Có một vị trí nhất định cho mọi thứ và mọi thứ ở đúng vị trí của chúng. Trong 100 ngày sắp tới hãy tuân theo bốn quy tắc sau để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn được ngăn nắp:

  • Nếu lấy ra thứ gì, hãy nhớ trả về vị trí cũ.
  • Nếu mở thứ gì, hãy nhớ đóng lại.
  • Nếu thả thứ gì xuống, hãy nhớ nhặt lên.
  • Nếu cởi quần áo ra, hãy treo chúng lên móc.

3. Đi quanh nhà và tìm ra 100 món đồ bạn thường xuyên mặc kệ để cho chúng hư hỏng và sửa mỗi ngày một thứ. Ví dụ:

  • Một bóng đèn cháy cần được thay.
  • Một chiếc cúc áo bị rơi mất trên chiếc áo sơ mi ưa thích.
  • Các hộp nhựa thức ăn thường rơi ra ngoài khi bạn mở tủ bếp.

Hạnh phúc

Hạnh phúc,cuộc sống,hạnh phúc,kỹ năng sống

4. Nghe theo lời khuyên tích cực của các nhà tâm lý học và viết ra 5 đến 10 điều mà bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày.

5. Liệt kê một danh sách 20 điều nhỏ mà bạn thích làm nhất và chắc chắn rằng bạn đang thực hiện ít nhất một điều mỗi ngày trong 100 ngày sắp tới. Danh sách của bạn có thể là:

  • Ăn trưa ngoài trời.
  • Tám chuyện với bạn thân.
  • Dành vài phút ngồi xuống và đọc cuốn tiểu thuyết của tác giả yêu thích.

6. Giữ một bản ghi chép về những "cuộc nói chuyện" với chính mình, cả tiêu cực lẫn tích cực trong vòng 10 ngày. Hãy cố gắng càng cụ thể càng tốt:

  • Bao nhiêu lần trong ngày bạn cảm thấy tự đánh bại chính mình?
  • Bạn có cảm giác không xứng đáng hay không?
  • Bạn có thường xuyên suy nghĩ về những phê phán và chỉ trích của người khác không?
  • Có bao nhiêu suy nghĩ tích cực nảy sinh trong đầu bạn mỗi ngày?

Ngoài ra, hãy ghi lại những cảm xúc đi kèm với các suy nghĩ. Sau đó, trong 90 ngày tiếp theo hãy bắt đầu thay đổi cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực và thử thay đổi cách "nói chuyện" với bản thân dưới góc nhìn khác.

7. Hãy cười cho thật đã – ít nhất một lần mỗi ngày: mua một cuốn lịch được minh họa bằng nhiều câu nói đùa khác nhau cho mỗi ngày trong năm hay thử ghé thăm một trang web có các nhân vật hoạt hình mà bạn yêu thích.

Phát triển bản thân

Phát triển bản thân,cuộc sống,hạnh phúc,kỹ năng sống

8. Chọn một cuốn sách đòi hỏi bạn phải đầu tư sự nỗ lực và tập trung, đọc mỗi ngày một chút và như thế đọc đến hết trong 100 ngày.

9. Giữ tư tưởng luôn học hỏi ít nhất một điều gì đó mới mẻ mỗi ngày: đó có thể là tên một loài hoa mọc trong vườn, một thủ đô hay một đất nước xa xôi nào đó, cũng có thể là tên một tác phẩm nhạc cổ điển bạn thường nghe trong cửa hàng quần áo ưa thích khi đi mua sắm. Và nếu đã đến giờ đi ngủ rồi mà bạn vẫn chưa xác định được mình nên học điều gì vào ngày hôm đó, hãy mang từ điển ra và học từ vựng mới.

10. Ngừng việc kêu ca than vãn trong 100 ngày tới. Những cuộc nói chuyện tiêu cực làm phát sinh những suy nghĩ tiêu cực; những suy nghĩ tiêu cực sẽ dẫn đến những kết quả tiêu cực. Trong 100 ngày sắp tới, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp sửa lên tiếng kêu ca phàn nàn, hãy lập tức ngăn bản thân lại.

11. Đặt chuông báo thức sớm hơn một phút mỗi ngày trong 100 ngày tới. Hãy chắc chắn là bạn sẽ bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức reo, mở cửa sổ ra và để ánh nắng tràn vào phòng rồi thực hiện một vài động tác vươn vai nhẹ. Chỉ sau 100 ngày, bạn sẽ sớm nhận ra mỗi sáng bạn thức dậy sớm hơn 1 tiếng 40 phút so với hiện tại.

12. Viết bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn vào mỗi buổi sáng. Đây là cách làm do Julia Cameron giới thiệu và được đặt tên là Morning Pages. Bạn có thể duy trì ghi chúng ra trên 3 trang giấy và hãy nhớ là viết tay nhé. Việc làm này sẽ giúp cảm hứng viết lách luôn tuôn chảy trong bạn.

13. Luôn luôn tự nhắc nhở, động viên bản thân bằng những suy nghĩ, lời nói và hình ảnh phù hợp nhất với mẫu người mà bạn muốn trở thành, những gì bạn muốn có và những điều bạn muốn đạt được.

Tài chính

Tài chính,cuộc sống,hạnh phúc,kỹ năng sống

14. Phác thảo một kế hoạch chi tiêu hợp lý. Theo dõi chi tiết đến từng đồng trong 100 ngày tới và hãy đảm bảo rằng bạn đang theo sát kế hoạch đã đề ra.

15. Tìm kiếm trên internet những mẹo tiết kiệm hiệu quả được mọi người chia sẻ, chọn cho bản thân 10 mẹo phù hợp nhất và áp dụng chúng một cách triệt để cho 100 ngày tới. Sau đây là một vài mẹo khả thi:

  • Mua hàng tạp hóa bằng tiền mặt và tính toán trên sổ chi tiêu thay vì dùng thẻ tín dụng.
  • Kiểm kê một lượt các đồ dùng còn dư trong nhà để tránh mua lặp các mặt hàng khi đi mua sắm tạp hóa.
  • Chia nhỏ đường truyền cáp cho nhiều TV trong nhà.
  • Xác nhận lại xem liệu bản thân bạn có thực sự cần một chiếc điện thoại cố định trong nhà hay không.
  • Tập hợp nhiều việc lặt vặt và giải quyết chúng trong cùng một chuyến đi để tiết kiệm xăng.
  • Hãy ghi chép lại và theo dõi xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền sau 100 ngày áp dụng những mẹo nhỏ này.

16. Chi trả mọi thứ bằng tiền mặt và giữ lại mọi món tiền thừa bạn nhận được, sau đó, cho tất cả tiền thừa vào lọ. Hãy xem thử bạn có thể tích lũy được tất cả bao nhiêu tiền trong 100 ngày đó.

17. Đừng mua bất kỳ thứ gì mà bạn thấy không hoàn toàn cần thiết trong 100 ngày. Thay vào đó, sử dụng món tiền bạn đã tiết kiệm được nhờ không mua sắm vật dụng không thiết vào một trong những hoạt động sau:

  • Giải quyết bớt các khoản nợ, nếu như vẫn còn nợ nần.
  • Tích lũy chúng thành quỹ khẩn cấp của bạn trong 6 tháng tới.
  • Bắt đầu lập một quỹ tiền riêng dành cho việc đầu tư.

18. Bỏ ra một giờ mỗi ngày trong 100 ngày tới dành để làm việc nhằm tạo ra một khoản thu nhập thụ động.

Vẫn Còn, Click để xem tiếp