Đây là bài nháp

Làm sao để vượt qua sự xấu hổ

Bài viết này dành cho những ai đã và đang cảm thấy thấy thiếu tự tin về bản thân mình,sợ cảm giác bị chỉ trích,từ chối,..

Phần lớn mọi người thường ít nhất hoặc nhiều lần cảm thấy xấu hổ trong cuộc sống.Sự xấu hổ thậm chí làm cho bạn từ chối mọi bữa tiệc,sự kiện mà có thể  chúng rất hữu dụng cho những mục tiêu phát triển bản thân của bạn trong công việc,sự nghiệp hay cuộc sống nói chung.Những người hay cảm thấy xấu hổ muốn gần gũi với mọi người nhưng họ sợ cảm giác bị từ chối hay chỉ trích,vì vậy họ không muốn tham dự những buổi tiệc hay sự kiện đó.Cuối cùng họ cảm thấy cô đơn hay như bị tách biệt.

Và sau đây là những cách để bạn dễ dàng hòa nhập hơn,từ từ xóa bỏ được sự xấu hổ của mình

1.Hãy chuẩn bị mọi thứ thật tốt để nó diễn ra hoàn hảo

Sự xấu hổ dễ bị nhầm lẫn với tính cách hướng nội vì những người hướng nội có xu hướng trầm lặng và kín đáo.Nhưng những người hay xấu hổ có đặc điểm đó là họ luôn luôn nghiêm trọng hóa quá sự đánh giá tiêu cực về mình.Họ luôn lo sợ rằng người khác sẽ đánh giá,bình luận về mình một cách tiêu cực.Một cách để giảm sự lo âu,căng thẳng là hãy dành thời gian nghĩ về những gì bạn có thể làm để tình huống diễn ra tốt đẹp.Ví dụ bạn lo lắng sẽ phải làm sao để bắt đầu một cuộc nói huyện với người khác,hãy tự hỏi bản thân vài câu hỏi như:

Mình có thể nói về những chủ đề gì đây?

Mình có thể thoải mái chia sẻ,bàn luận về điều gì?

Mình có thể có những điểm chung gì với những người trong sự kiện hôm đó?

Bạn cũng có thể nghĩ ra cách rời khỏi cuộc trò chuyện nếu cảm thấy không thoải mái,nhưng hãy cố đừng nghĩ như vậy.Cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ đó chính là đối mặt với chính nỗi sợ ấy.Hãy cố gắng hết mức có thể miễn sao bạn vẫn đang trong tầm kiểm soát được mọi thứ.

2.Hãy 

https://www.psychologytoday.com