Làm thế nào để loại bỏ mùi cơ thể?

Khá nhiều người lo lắng về mùi cơ thể của mình tại một số vùng nhất định, nhất là những vùng nhạy cảm như nách, chân,… May mắn thay, hiện nay có rất nhiều cách bạn có thể nhanh chóng khắc phục tình trạng này cũng như có nhiều bước để vệ sinh và loại bỏ mùi cơ thể một cách triệt để và an toàn.

Phương pháp 1: Tìm kiếm cách khử mùi nhanh chóng

1. Tắm rửa toàn thân. Nếu bạn nhận ra rằng cơ thể mình đang “bốc mùi”, hãy tắm ngay nếu như bạn có thời gian. Mùi cơ thể do các vi khuẩn gây ra, vì thế, tắm sạch toàn thân (đặc biệt là những vùng gây mùi khó chịu) có thể giúp giảm mùi nhanh chóng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy diệt khuẩn mỗi khi tắm chứ không chỉ rửa gội với nước.

• Khi tắm, hãy chú ý đến vùng “cánh” và bàn chân vì đó là hai vùng dễ gây ra mùi nhất trên cơ thể của bạn.

2. Sử dụng thuốc chống mồ hôi (antiperspirant). Các dạng thuốc chống mồ hôi hình thành nên một lớp gồm những hợp chất hóa học nhất định (như aluminum) để chống lại sự tiết ra mồ hôi, giúp loại bỏ mùi cơ thể. Một vài chất chống mùi mồ hôi có thể duy trì tác dụng trong suốt một ngày, nhưng bạn cần phải thoa lại nhiều lần, nhất là sau khi tập thể dục.

• Không giống như thuốc khử mùi (deodorant), thuốc chống mồ hôi loại bỏ hoàn toàn được mùi mồ hôi nặng, trong khi thuốc khử mùi chỉ đơn giản là ngăn không cho mùi cơ thể “phát tán”.

• Có rất nhiều cuộc thảo luận về vấn đề thành phần aluminum trong thuốc chống mồ hôi có thể gây ra ung thư vú, hay bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, y học chưa chứng minh được sự liên quan giữa hai vấn đề này (hoặc giữa bệnh ung thư vú và parabens), vì thế các loại thuốc chống mồ hôi phải thật sự an toàn khi sử dụng.

3. Dùng thuốc khử mùi để che đậy mùi cơ thể một cách nhanh chóng. Đổ mồ hôi không hẳn là có hại cho sức khỏe (trừ phi lượng mồ hôi toát ra vượt quá mức chỉ định, khi đó sức khỏe của bạn hẳn có vấn đề lớn rồi đấy). Vì thế, bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn mùi mồ hôi. Đổ mồ hôi có thể giúp ích cho một số mục đích như làm dịu mát cơ thể, tuy nhiên, bạn cần kiểm soát lượng mồ hôi của mình để nó không xảy ra vào những thời điểm không phù hợp. Thuốc khử mùi có thể giúp che đậy mùi cơ thể, hoặc thậm chí loại bỏ mùi, nhưng không hút ẩm.

• Một vài loại thuốc khử mùi có thể duy trì trong ngày lâu hơn các loại khác. Nếu bạn đang tìm một giải pháp nhanh chóng để giải quyết vấn đề mùi cơ thể, hãy sử dụng bất kì loại thuốc khử mùi nào mà bạn có thể kiếm. Nếu bạn muốn cơ thể thơm tho trong một thời gian dài, hãy cân nhắc khi lựa chọn một sản phẩm khử mùi có chất lượng hơn.

4. Sử dụng hỗn hợp hydrogen peroxide (thành phần trong thuốc khử trùng). Nếu bạn ở nhà và không có một loại thuốc khử mùi hay chống mồ hôi nào, hãy thử trộn một muỗng nhỏ hydrogen peroxide 3% với một tốc nước.

• Khuấy đều hỗn hợp, sau đó lấy một chiếc khăn và nhúng vào dung dịch. Chà xát khăn ướt vào vùng nách để giảm mùi cho cơ thể của bạn.

5. Thoa nước rửa tay vào vùng nách. Nếu bạn đang vội và cần phải loại bỏ mùi cơ thể càng nhanh càng tốt, bạn có thể dùng nước rửa tay để làm giảm mùi. Để sử dụng nước rửa tay như là một chất để loại bỏ mùi cơ thể, cần:

• Xịt một lượng nhỏ dung dịch nước rửa tay vào lòng bàn tay. Sử dụng các ngón tay để thoa nhẹ nước rửa tay vào vùng nách. Nước rửa tay sẽ chống lại các vi khuẩn gây mùi ẩn nấp ở “vùng cánh” của bạn.

6. Dùng giấy thấm dầu. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều và sợ mình có thể sẽ bị “nặng mùi”, hãy dùng một tờ giấy thấm dầu để lau sạch mồ hôi. Giấy thấm dầu hấp thụ độ ẩm rất tốt, vì thế hãy chà giấy thấm dầu tại vùng nách (hoặc những chỗ khác mà có tiết mồ hôi) để giúp cơ thể không bị “bốc mùi” nhé.

7. Chà đá phèn chua vào vùng bị “bốc mùi”. Phèn là một khoáng chất có nhiều thuộc tính giúp kháng khuẩn gây mùi cơ thể. Để sử dụng phèn chua, bạn cần chà một lượng phèn ở vùng dưới cánh tay tương đương với lượng chất khử mùi mà bạn có thể dùng.

• Nếu bạn toát mồ hôi, nên cân nhắc rửa sạch mẩu phèn chua sau khi đã chà xát vào da của bạn.

8. Thoa bùn vào vùng cơ thể bị nặng mùi. Nếu bạn đang du ngoạn thiên nhiên và không có một thuốc khử mùi mồ hôi nào trong tay, hãy thử dùng bùn dể thoa lên vùng nách hoặc chân và để khô. Khi bùn đã khô, hãy rửa sạch chúng đi. Mục đích của việc này là để làm khô và loại bỏ vùng da chết và mồ hôi mà gây ra mùi cơ thể, cũng giống như việc đắp mặt nạ bùn vậy.

9. Xịt giấm vào vùng có mùi khó chịu. Nếu bạn không thích sử dụng những sản phẩm được mua từ cửa hàng, hãy thử dùng một số liệu pháp tự nhiên để có thể nhanh chóng loại bỏ mùi cơ thể. Giấm là một chất khử mùi tự nhiên có thể diệt khuẩn và nấm ở những vùng bị nặng mùi (đặc biệt là chân và nách). Xịt một ít giấm trắng hoặc giấm táo vào những vùng này và sau đó lau khô.

• Bạn cũng có thể pha loãng rượu vodka với nước và xịt dung dịch vào vùng nách. Đây là phương pháp mà diễn viên người Mỹ Joan Rivers đã từng sử dụng, cô chia sẻ đây là một thủ thuật đơn giản nhưng hữu ích. Nếu không thích giấm, bạn có thể thử các chất diệt trùng khác như dầu cây trà hoặc cây phỉ, hai loại tinh chất này cũng có tác dụng tương tự như giấm.

10. Dùng nước chanh pha loãng. Nước chanh thường được cho là chất kháng khuẩn và chống nấm tự nhiên. Vì thế, nước chanh có thể được sử dụng để khử mùi cơ thể một cách nhanh chóng. Để thoa nước chanh vào vùng nách hay chân, bạn có thể đổ nước chanh lên một cái khăn, hoặc lấy một lát chanh và chà vào vùng bị nặng mùi.

• Tuy nhiên, bạn cần chú ý vào lượng chanh sử dụng để thoa lên da của mình. Vì nước chanh chứa nhiều acid có thể gây kích ứng da. Nếu bạn gặp phải trường hợp đó, rửa hết nước chanh tại vùng bị kích ứng và chờ một vài tiếng đồng hồ trước khi thoa lại một lượng nước chanh ít hơn vào vùng có mùi.

• Bạn cũng có thể thử pha loãng chanh với nước để sử dụng.

Phương pháp 2: Vệ sinh cá nhân sạch sẽ để loại bỏ mùi cơ thể

1. Tắm thường xuyên. Như đã đề cập trước đó, tắm có thể giúp giảm đi mùi cơ thể một cách nhanh chóng. Tắm mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể bạn luôn sạch sẽ và thơm mát ngay cả khi bạn làm việc. Khi tắm, cần chú ý:

• Sử dụng chất tẩy tế bào chết vài lần một tuần. Nó có thể giúp rửa sạch bụi bẩn, da chết, và cả vi khuẩn – những nguyên nhân gây mùi cho cơ thể. Bạn có thể mua thuốc tẩy tế bào chết tại các cửa hiệu thuốc tây, hoặc bạn cũng có thể tự điều chế cho riêng mình.

2. Giữ cho da luôn khô ráo. Vi khuẩn dễ sinh sôi trong môi trường ẩm, giàu dinh dưỡng, ấm, nồng độ kiềm và pH thích hợp – những điều kiện thường xuất hiện ở da ẩm. Vì thế, bất cứ khi nào da bị ẩm như khi tắm hoặc đổ mồ hôi, điều quan trọng là bạn phải luôn giữ cho da được khô thoáng.

• Dùng khăn tắm hoặc giấy thấm dầu để lau khô mồ hôi.

• Sau khi tắm, nên thoa phấn rôm vào những vùng như “vùng cánh” để chống ẩm.

3. Cạo “lông cánh” thường xuyên. Cách này có thể áp dụng cho cả nam và nữ, thường thì nữ giới có xu hướng “phát quang vùng rừng rậm” của mình hơn. Loại bỏ lông nách có thể giúp giảm mùi cơ thể vì lông là một trong những nguyên nhân gây mùi. Thật tốt khi bạn có ít lông, điều đó sẽ giảm nguy cơ “nặng mùi” cho cơ thể của bạn.

4. Mặc vải thoáng khí. Có nhiều loại vải mặc vào rất bức bí, từ phi chúng được thiết kế đặc biệt để thông thoáng hơn (như sợi hỗn hợp polyester). Nếu bạn lo sợ mùi cơ thể, hãy mặc các chất liệu như cotton, len, tơ tằm vì chúng hấp thụ độ ẩm tốt và thoáng khí. Bạn sẽ ít toát mồ hôi hơn, vì thế mùi cơ thể cũng ít hơn.

• Bạn cũng có thể mang thêm áo lót (áo lá) bằng cotton hoặc lụa để hấp thụ mồ hôi và độ ẩm, nhờ đó mùi cơ thể sẽ không ảnh hưởng nhiều đến lớp áo ngoài của bạn.

5. Giặt quần áo thường xuyên. Như đã đề cập ở trên, mùi cơ thể có thể bám vào quần áo của bạn. Nếu mồ hôi của bạn thấm vào một cái áo sơ mi, bạn chỉ phơi khô nó mà không giặt, sẽ rất có khả năng chiếc áo sơ mi ấy sẽ “bốc mùi” rất nặng vào ngày hôm sau. Hãy nhớ giặt quần áo của bạn mỗi khi chúng thấm đẫm mồ hôi và giữ cho chúng, cũng như cơ thể bạn, được thơm tho và sạch sẽ.

Phương pháp 3: Thay đổi thói quen sống để loại bỏ mùi cơ thể

1. Chế độ ăn uống hợp lý. Những gì bạn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể của bạn. Nếu bạn gặp rắc rối về cơ thể “có mùi”, hãy tránh xa những thực phẩm nhất định và chọn những thức ăn khác. Những thực phẩm này bao gồm:

• Thực phẩm cần tránh: ăn nhiều thịt đỏ, tỏi và hành, thức ăn cay, thức ăn chế biến có lượng đường cao. Tất cả những thực phẩm này có thể khiến mùi cơ thể bạn tệ hơn. Bạn cũng nên tránh các đồ uống chứa nhiều cafein vì chúng cũng có thể làm bạn “bốc mùi” đấy.

• Thực phẩm nên ăn: rau xanh, ngũ cốc, các loại hạt, dầu ăn tốt cho sức khỏe (dầu oliu, cá hồi, bơ,…) và các dưỡng chất từ thực vật có thể khử độc trong cơ thể (ngò tây, rau mùi tây, cần tây, bạc hà, xô thơm, hương thảo, cỏ xạ hương và lá oregano)

2. Bảo vệ đường ruột. Một số trường hợp mùi cơ thể có thể do vấn đề đường ruột gây nên. Đường ruột của bạn có khả năng không tiêu hóa một số thức ăn, điều đó có thể làm nặng mùi cho cơ thể bạn. Bạn có thể chăm sóc cho đường ruột tốt hơn khi ở nhà, tuy nhiên, nếu những tình trạng xấu về đường ruột tiếp tục diễn ra, tốt nhất là bạn nên đi khám. Những cách có thể bảo vệ đường ruột của bạn:

• Bổ sung lợi khuẩn probiotic để tăng cường khả năng tiêu hóa.

• Dùng men tiêu hóa sau bữa ăn hoặc uống dấm táo để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

3. Dùng lúa mì hoặc chất diệp lục bổ sung. Diệp lục bổ sung được cho là một chất khử mùi tự nhiên có thể ngăn mùi cơ thể cho cả ngày dài. Hãy bổ sung chất diệp lục vào chế độ dinh dưỡng thường ngày của bạn.

4. Loại bỏ căng thẳng. Stress kích thích tuyến đầu tiết – một loại tuyến gây ra mùi cơ thể. Điều đó có nghĩa rằng khi bạn lo lắng hay tức giận, cơ thể bạn sẽ dễ tiết ra mùi cơ thể nhiều hơn.

• Thiền có thể giảm stress. Hãy thiền 15 phút mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát sự căng thẳng (và dĩ nhiên mùi cơ thể sẽ giảm đi)

• Yoga cũng là một phương pháp tốt để giảm căng thẳng.

5. Hãy thử phương pháp thải độc detox. Nếu mùi cơ thể do đường ruột hoặc loại thực phẩm mà bạn đã ăn gây ra, việc thanh lọc cơ thể sẽ làm giảm bớt mùi hôi và giúp cơ thể bạn thơm tho và sạch sẽ.

• Có rất nhiều phương pháp thải độc tố ra khỏi cơ thể, vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện, đặc biệt là các phương pháp thanh lọc nghiêm ngặt. Điều này đặc biệt quan trọng, nhất là khi bạn đang phải dùng các liệu pháp y tế.

6. Uống nhiều nước. Trong một ngày, nếu bạn uống nhiều nước có thể giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể. Điều này sẽ giúp bảo vệ đường ruột, từ đó làm giảm mùi cơ thể.

• Phụ nữ trưởng thành trung bình cần 2.2 lít nước mỗi ngày, trong khi đàn ông cần trung bình là 3 lít nước.

7. Tập thể dục thường xuyên. Nghe có vẻ mâu thuẫn vì khi tập thể dục bạn sẽ đổ rất nhiều mồ hôi, tuy nhiên, tập nhiều bài tập thể dục thực sự giúp bạn chống lại mùi cơ thể trong một thời gian dài. Tập thể dục có thể giúp bạn đổ mồ hôi và mang theo độc tố tích tụ trong cơ thể bạn thoát ra ngoài.

• Tuy nhiên, hãy nhớ tắm rửa sạch sẽ sau khi tập thể dục xong và lau khô hết cả người nhé.

8. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu mùi cơ thể là vấn đề lâu dài khó chữa khỏi. Nếu bạn đã thử tất cả những cách trên mà vẫn chưa hết “nặng mùi”, bạn có thể đã mắc phải bệnh lý về mùi cơ thể. Hãy đến bác sĩ hay phòng khám da liễu để bàn về vấn đề này và được chẩn đoán kịp thời. Bạn có thể được chẩn đoán là mắc Bromhidrosis – một tình trạng mà khiến mùi cơ thể bị tiết ra quá nhiều.

• Bác sĩ sẽ kê một toa thuốc gồm các thuốc chống mồ hôi. Những loại thuốc này có thể gây kích ứng da, vì thế hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng chúng khi mắc bệnh (như Bromhidrosis hoặc Hyperhidrosis).

• Botox cũng có thể ngăn các tuyến mồ hôi giúp giảm lượng mồ hôi toát ra. Tuy nhiên vẫn phải nhắc lại, bạn không thể làm điều này nếu không có bệnh, vì phương pháp này rất tốn kém và đau đớn. Tác dụng của botox có thể kéo dài một vài tháng nhưng không phải là một giải pháp lâu dài.

Một số mẹo nhỏ

• Nếu bạn bị nặng mùi, bạn nên mang tất khi đi giày (nên chọn tất cotton vì có thể hút ẩm và nhanh khô), thay chúng hằng ngày để giữ đôi chân luôn khô thoáng.

• Mua một số hộp khăn giấy để làm sạch cơ thể. Hiệu quả nhất là khăn giấy ướt với một chút cồn và bỏ trong túi kéo khóa để chống bay hơi.

• Thay ga trải giường thường xuyên và sử dụng ga màu trắng vì chúng có thể tẩy được. Sau đó, bạn nên dành 8 tiếng mỗi ngày để ngủ trên chiếc giường trải ga trắng thơm tho.

• Nếu bạn đang dùng thuốc được tham khảo bởi ý kiến bác sĩ, một số liệu pháp có thể gây mùi cơ thể hoặc đổ mồ hôi.

• Nếu bạn bị nặng mùi, nguyên nhân có thể do sự phát triển của nấm. Dầu gội trị nấm có thể giải quyết được vấn đề này, cụ thể, thoa vào vùng nách khi tắm (thoa nhẹ để tạo bọt và bôi vào vùng nách, để trong vòng 3 phút). Cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn những liệu pháp mạnh hơn.

• Sử dụng bột phấn hoạt thạch talcum thoa vào vùng nách áo và chà mạnh (chà vào mặt trái để không bị lộ dấu phấn trên quần áo). Áp dụng tương tự khi thoa chất khử mùi lên da, tuy nhiên, không được chà.

• Rửa sạch vùng “cánh” của bạn sau khi cạo. Bạn có thể dùng rượu hoặc chất peroxide để rửa.

• Không trộn quá nhiều xà phòng, chất khử mùi, nước hoa vào với nhau bởi vì không phải lúc nào các mùi hương cũng có thể kết hợp được.

• Nếu bạn hút thuốc và không bỏ được, hãy dùng thuốc lá điện tử vì nó chỉ thải ra hơi nước.

• Ngâm chân của bạn trong nước muối. Vì chân là một trong những nơi dễ gặp vấn đề về mùi nên thỉnh thoảng, hãy ngâm chân trong nước muối vì muối sẽ diệt các vi khuẩn gây mùi cho chân của bạn.

Cảnh báo

• Nếu bạn sử dụng dao cạo để “dọn rừng” thì bạn phải đảm bảo dao cạo được làm sạch trước khi sử dụng. Bạn có thể rửa dao cạo bằng chất tẩy uế hoặc chất khử trùng.

• Không dùng nước hoa để che mùi. Nó chỉ làm cho vấn đề tệ hơn thôi.

Nguồn: wikihow.com

Dịch: Hà Uyên - Ohay TV