Lợi ích của chất chống oxy hóa trong việc chăm sóc da

1. Các gốc tự do là gì?

Các gốc tự do là các phân tử có các electron chưa ghép cặp không ổn định và có tính phản ứng cao. Các yếu tố bên ngoài môi trường như tia cực tím, ô nhiễm và khói thuốc lá là nguyên nhân chính của các gốc tự do trong cơ thể bạn. Tổn thương gốc tự do, còn được gọi là stress oxy hóa, được gây ra khi có quá nhiều phân tử tích tụ và kích hoạt các phản ứng chuỗi tấn công DNA, protein và lipid. Đây là một trong những nguyên chính khiến da bạn lão hóa. Dấu hiệu của tổn thương gốc tự do là hình thành nếp nhăn, da mỏng, xuất hiện nám và viêm da. Các gốc tự do cũng có thể phá hủy collagen có trong da. Vì vậy chất chống oxy hóa là giải pháp chống lại các tác nhân gốc tự do.

(Nguồn ảnh: Internet)

2. Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa là các phân tử có khả năng chống lại các gốc tự do. Chúng hoạt động như một lá chắn để ngăn chặn các thiệt hại của gốc tự do. Có rất nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, và hầu hết trong số chúng có tên rất dài và khó phát âm. Chất chống oxy hóa thường được tìm thấy nhiều nhất trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có màu sắc rực rỡ (ví dụ như trong quả mọng và rau lá xanh đậm). Ngoài ra bạn cũng có thể tìm thấy chất chống oxy hóa trong các loài cá da xanh và một số động thực vật khác.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa (Nguồn ảnh: Internet)

3. Siêu thực phẩm (superfood) và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn

Đã có rất nhiều tin đồn về siêu thực phẩm trên các phương tiện truyền thông trong vài năm qua. Bạn có thể nhìn thấy các loại thực phẩm như cải xoăn, quả acai, quả bơ và củ cải đường đều được truyền thông ca ngợi về ích lợi của chúng. Các siêu thực phẩm này có hàm lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa rất cao. Trong thực tế chất chống oxy hóa có trong siêu thực phẩm có thể bị phá hủy trong quá trình tiêu hóa hoặc không đi đến khu vực trong cơ thể chứa các gốc tự do. Vì vậy, bạn không nên chỉ ăn một vài loại siêu thực phẩm mà bạn cần có một chế độ ăn uống đa dạng với nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Sự thật thú vị:

 Bạn có biết rằng sô cô la đen là một trong những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất mà bạn có thể ăn? Tỷ lệ cacao càng cao thì càng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một số sô cô la đen có nhiều chất chống oxy hóa hơn quả việt quất! 

Sô-cô-la đen (Nguồn ảnh: Inetrnet)

• Lợi ích của superfoods trong việc chăm sóc da 

4. Làm thế nào để chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn?

Mặc dù có chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng, nhưng chăm sóc da là một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại tổn thương gốc tự do. Bởi vì hầu hết các gốc tự do xảy ra từ các yếu tố bên ngoài, làn da của bạn sẽ có khả năng có gốc tự do cao hơn bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể. Các phần tử gốc tự do hình thành trong da của bạn trong vòng 15 phút sau khi tiếp xúc với tia cực tím và hình thành mạnh mẽ hơn trong một giờ sau đó. Các chất chống oxy hóa phải ở cùng một nơi với các gốc tự do để chống lại chúng. Vì vậy việc sử dụng các sản phẩm oxy hóa rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da

Thành phần chống oxy hóa tốt nhất trong chăm sóc da:

• Vitamin C:  thường được liệt kê dưới dạng axit ascorbic trong bảng thành phần của sản phẩm
• Vitamin E: còn được gọi là tocopherol
• Polyphenol trà xanh
• Niacinamide: có tên khoa học là vitamin B3

Lời khuyên hữu ích: Khi tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da có chất chống oxy hóa, sản phẩm chứa càng nhiều chất chống oxy hóa thì càng tốt cho việc bảo vệ da. Chất chống oxy hóa có khả năng kết hợp với nhau.

5. Một số sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa?

• KraveBeauty Matcha Hemp Hydrating Cleanser
• KraveBeauty The Beet Shield
• KraveBeauty Kale-Lalu-yAHA 
• KraveBeauty Great Barrier Relief

Lời khuyên hữu ích: 

Chất chống oxy hóa rất dễ hỏng, và sẽ bị phá vỡ nếu để dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp quá lâu! Hãy bảo quản  tất cả các sản phẩm chống oxy hóa của bạn trong các hộp kín. Không để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng và  lưu trữ trong khu vực mát mẻ, râm mát. Bạn cũng nên chú ý sử dụng chúng trước ngày hết hạn.

KraveBeauty Great Barrier Relief (Nguồn ảnh: Internet)

• Tại sao bạn cần quan tâm đến độ pH của mỹ phẩm 
• Khám phá 5 sản phẩm chăm sóc da mặt có độ pH thấp thích hợp làn da nhạy cảm
• 9 món skincare Nga thần thánh bạn nhất định phải thử trong 2020 này  

Nguồn: Krave