Mách bạn cách pha trà atiso vừa ngon vừa bổ dưỡng
Đăng 2 ngày trướcPha trà atiso đỏ khá đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà. Trà atiso đỏ có hương vị chua nhẹ tự nhiên, rất thích hợp làm nước giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Dưới đây là hướng dẫn cách pha trà atiso đỏ:
Pha trà atiso đỏ khá đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà. Trà atiso đỏ có hương vị chua nhẹ tự nhiên, rất thích hợp làm nước giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Dưới đây là hướng dẫn cách pha trà atiso đỏ:
Nguyên liệu
- 10-15 bông atiso đỏ khô (hoặc tươi).
- 500ml nước lọc.
- Đường phèn, mật ong, hoặc đường kính trắng (tuỳ khẩu vị).
- Chanh tươi hoặc bạc hà (tuỳ chọn, để tăng hương vị).
Cách pha
- Rửa sạch bông atiso: Nếu dùng atiso đỏ tươi, bạn nên rửa sạch kỹ với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn. Nếu là atiso khô, chỉ cần rửa sơ với nước sạch là được.
- Đun nước atiso:Cho khoảng 500ml nước vào nồi, sau đó cho bông atiso đỏ vào và đun sôi.Khi nước bắt đầu sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5-10 phút nữa cho đến khi nước chuyển sang màu đỏ đậm và có mùi thơm nhẹ.
- Cho khoảng 500ml nước vào nồi, sau đó cho bông atiso đỏ vào và đun sôi.
- Khi nước bắt đầu sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5-10 phút nữa cho đến khi nước chuyển sang màu đỏ đậm và có mùi thơm nhẹ.
- Thêm đường hoặc mật ong: Lọc bã và giữ lại nước trà. Tùy khẩu vị, bạn có thể thêm một ít đường phèn hoặc mật ong để tăng độ ngọt. Đường phèn sẽ giúp trà có vị ngọt thanh hơn.
Lưu ý
- Không nên uống quá nhiều: Dùng 1-2 ly mỗi ngày là đủ để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất mà không gây tác dụng phụ.
- Thời gian uống phù hợp: Uống trà atiso đỏ sau bữa ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và thải độc hiệu quả.