Mách bạn cách giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ cực hiệu quả ngay tại nhà

Từ lâu, người ta đã dùng tinh bột nghệ trong vô số mục đích không giống nhau như làm đẹp hay chăm sóc sức khỏe, và cách đây không lâu việc dùng tinh bột nghệ để giảm cân sau khi sinh đang lôi kéo sự sử dụng rộng rãi của nhiều mẹ bỉm bởi tính hiệu quả cao, an toàn và tin cậy và dễ tiến hành tại nhà. Vậy sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh đúng chuẩn như vậy nào? Hãy cùng tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây nhé.

Mách bạn bí quyết giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ cực hiệu quả ngay tại nh�

Giảm cân sau khi sinh với tinh bột nghệ có tốt không?

Tinh bột nghệ là sản phẩm được chiết xuất từ củ nghệ tươi sau khoản thời gian đã loại bỏ tinh dầu, chất xơ và tạp chất thông qua quá trình lọc và sấy khô. Với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ có năng lực giúp làm lành vết rạn da, làm mờ thâm nám, và phục hồi vóc dáng.

Tinh bột nghệ đặc biệt quan trọng quý giá nhờ chứa Curcumin - một hoạt chất kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình chuyển hóa và thanh lọc cơ thể. Curcumin còn hỗ trợ kiểm soát tích mỡ và đốt cháy mỡ cứng đầu như mỡ bụng, mỡ ở cánh tay và đùi 1 cách hiệu quả.

Nghệ làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giúp duy trì cơ thể thon gọn và khỏi bị chảy xệ. Với lượng calo thấp nhưng chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng như carotenoid, folate, magie, sắt, canxi, iot, tinh bột nghệ là 1 trong những những phương pháp giảm cân sau sinh rất tốt và an toàn và tin cậy. Các mẹ có thể giảm béo nhanh gọn mà vẫn đảm bảo nguồn sữa cho con.

Giảm cân sau khi sinh với tinh bột nghệ có tốt không?

cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh hiệu quả

dùng tinh bột nghệ giúp cải thiện cả vóc dáng và làn da sau sinh cho phụ nữ. Lúc phối hợp tinh bột nghệ với một số thành phần phù hợp, hiệu quả giảm cân cùng việc bảo đảm sức khỏe sẽ được tối ưu hóa. Dưới đây là một số cách hiệu quả để giảm cân sau khi sinh bằng tinh bột nghệ:

1. Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với nước ấm

1 cách đơn giản và dễ dàng và dễ tiến hành để giảm điều độ tinh bột nghệ là pha với nước ấm. Phương pháp này giúp tận dụng cục bộ dinh dưỡng từ tinh bột nghệ mà không cần thiết phải lo ngại về sự việc nạp thêm đường cho cơ thể.

chuẩn chỉnh bị: 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất, 1 cốc nước ấm.

bí quyết thực hiện: Hòa 2 thìa tinh bột nghệ vào cốc nước ấm có nhiệt độ bên dưới 40 độ C, kế tiếp khuấy đều cho đến lúc tinh bột nghệ tan hoàn toàn trong nước. Uống ngay tiếp nối. Lưu ý rằng việc khuấy đều là quan trọng để hạn chế trạng thái vón cục. Nên dùng hàng ngày trước 30 phút lúc ăn bữa trưa và tối. Đặc biệt quan trọng, việc dùng trước bữa sáng có thể đem đến hiệu quả tốt nhất. Duy trì thực hiện thói quen này trong ít nhất 1 tháng để thấy sự thay đổi cụ thể.

Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với nước ấm

2. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong có chứa nhiều axit folic và các loại Vi-Ta-Min như A, B1, B2,... Cùng hơn 300 vi chất giúp bổ sung nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể, bổ trợ khả năng chống khuẩn, thúc đẩy tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Phối kết hợp mật ong với tinh bột nghệ đúng chuẩn không chỉ giúp cho bạn giảm cân mà còn giúp đẹp da và tăng sức đề kháng.

chuẩn chỉnh bị: 2 thìa coffe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 – 2 thìa cafe mật ong nguyên chất, 250ml nước ấm (nhiệt độ khoảng 40ºC).

cách thực hiện: trước nhất, hòa 2 thìa tinh bột nghệ vào ly nước ấm và khuấy đều cho tan, tiếp nối thêm 2 thìa mật ong vào nước nghệ và khuấy đều cho đến lúc các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn là có thể sử dụng ngay. Nên uống 1 – 2 ly mỗi ngày, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khoản thời gian ăn trong vòng 1 giờ, hoặc trước giờ đi ngủ 2 giờ để đạt được hiệu quả nhất.

Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với mật ong

3. Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa tươi

giả dụ không còn tiêu thụ tinh bột nghệ trực tiếp, việc kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi là một cách thay thế đơn giản dễ dàng hơn. Dùng sữa tươi không đường phối hợp với tinh bột nghệ trước bữa ăn một thời gian 30 phút có thể làm giảm cảm giác đói, giúp khống chế lượng đồ ăn tiêu thụ và từ đó đạt được hiệu quả giảm cân.

chuẩn bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 200 ml sữa tươi không đường.

bí quyết thực hiện: Đun sữa tươi không đường trong nồi khoảng 15 phút để tạo bọt khí, tránh đun nóng vì sẽ mất chất dưỡng chất trong sữa. Đợi cho sữa nguội xuống khoảng 40 độ C, tiếp nối thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều.

Giảm cân sau sinh tinh bột nghệ với sữa tươi

4. Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với sữa chua

Sữa chua không đường cũng chính là một nguyên liệu bổ ích cho quá trình giảm cân sau khi sinh. Khi phối kết hợp với tinh bột nghệ, hai loại nguyên liệu này sẽ giúp đỡ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ hơn. Đồng thời, liệu pháp này cũng tương đối tốt cho sức khỏe đường ruột.

chuẩn bị: 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất, 1 hũ sữa chua không đường.

cách thực hiện: Cho sữa chua vào ly, sử dụng đũa khuấy nhẹ để làm mịn sữa chua. Tiếp nối, thêm từ từ 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều để tạo hỗn hợp mịn màng. Dùng hằng ngày, trước bữa trưa và tối, 30 phút trước bữa ăn, để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Giảm cân sau khi sinh tinh bột nghệ với sữa chua

Uống tinh bột nghệ vào bao giờ để có hiệu quả giảm cân sau sinh tốt nhất?

khá nhiều mẹ bỉm câu hỏi về thời điểm tốt nhất sử dụng tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tối đa. Có hai thời điểm cần thiết để sử dụng tinh bột nghệ với mục tránh giảm cân sau sinh:

trước bữa ăn

Uống tinh bột nghệ trước lúc ăn 30 phút có thể sản sinh một lớp màng bảo đảm và kích thích sự co bóp của dạ dày 1 cách hiệu quả hơn. Mặt khác, tinh bột nghệ còn có công dụng chống khuẩn và làm lành vết thương. Do vậy, trong cả những người có các vấn đề về đường ruột hoặc dạ dày cũng có thể có thể sử dụng tinh bột nghệ vào thời điểm đó mà không gây hại.

sau khi ăn

Theo khuyến cáo, những người mắc các bệnh như viêm họng hạt, đau khớp, hen phế quản, mệt mỏi nên uống tinh bột nghệ giảm cân sau khoản thời gian ăn 15 phút. Khi dùng tinh bột nghệ sau bữa ăn, bạn cũng có thể phối kết hợp với sữa tươi, sữa chua hoặc mật ong để dễ dàng hơn trong việc tiêu thụ.

Uống tinh bột nghệ vào khi nào để có hiệu quả giảm cân sau khi sinh tốt nhất?

Trên đây là những nhắc nhở từ Thẩm mỹ viện Nevada về cách giảm cân sau khi sinh với tinh bột nghệ an toàn và đáng tin cậy và hiệu quả, có thể tiến hành ngay tại nhà. Đây thực sự là một trong những cách khắc phục tuyệt vời giúp các bà mẹ sau khi sinh nhanh gọn lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn như trước. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì sử dụng tinh bột nghệ đúng chuẩn, kết hợp với việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ngủ ngon giấc và tập thể thao hằng ngày.