Mẹo nhỏ giúp các bạn có một giấc ngủ ngon.

+ Nếu cảm thấy khó ngủ, hãy lấy một thìa giấm đổ vào cốc nước nguội, quấy đều rồi uống, sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

+ Muốn dễ ngủ, trước khi đi ngủ nên uống một cốc sữa nóng pha chút mật ong.

+ Đặt cạnh gối một đĩa hành tây thái nhỏ hoặc một đĩa vỏ cam quýt giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn

+ Muốn dễ ngủ, trước khi đi ngủ hãy ăn cháo kê hoặc bánh mỳ sẽ cho cảm giác buồn ngủ và giấc ngủ sẽ ngon hơn. 

 + Nếu thường xuyên bị mất ngủ thì dùng 60g bách hợp, cho đường vào sắc với nước, uống trước khi đi ngủ. Uống đến khi khỏi thì thôi. Hoặc dùng 1 quả tim lợn tươi, 15g táo đỏ. Tim cắt ra rửa sạch, táo bỏ hạt giã nhỏ, sau đó ninh tim và táo, không uống nước chỉ ăn cái, 5 ngày ăn 1 quả tim.

Đây chỉ là một số mẹo nhỏ, nếu bạn bị mất ngủ dài ngày nên đến bệnh viện và điều trị theo tư vấn của bác sỹ.