Mẹo nhỏ giúp yêu đời

1. Dành 7 phút đi bộ mỗi ngày    

       Có bao giờ bạn để ý khi bạn thả mình dưới ánh nắng ban mai xen lẫn mùi thơm từ hoa cỏ ngoài kia cũng chính là lúc bạn cảm thấy phấn chấn tinh thần hơn bao giờ hêt?

      Mỗi sáng bạn hãy tranh thủ dạo bộ một vòng gần nhà để cảm nhận bầu không khí trong lành, làn gió mát của những sớm bình minh. Chỉ cần 7 phút đi bộ mỗi sáng là bạn đã đem lại cho bản thân tinh thần minh mẫn, nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày mới.

2.Ăn sáng tử tế:       

  Quá trình trao đổi chất chậm lại vào ban đêm,nếu bỏ ăn sáng, não bộ không có nhiên liệu để hoạt động, bạn sẽ thấy mệt mỏi và dễ cáu hơn. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, ngon lành sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới. Đừng vì bận rộn mà bỏ qua bữa sáng bạn nhé! 

3.Hãycười thật nhiều

      “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Khi bạn cười, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra chất serotonin giúp làm dịu bớt những căng thẳng ở não. Bạn có thể Google để biết thêm nhiều tác dụng của “ thang thuốc bổ” này nhé. Hơn hết là ai cũng muốn được ở bên cạnh một người lạc quan hay cười hơn là một người suốt ngày cau có. Bạn nên dành ra một khoảng thời gian để chơi với bạn bè, xem hài kịch và luyện tập yoga cười.

4.Hành động tử tế:

     Bạn mỉm cười với người hàng xóm, nhường chỗ trên xe buýt cho một cụ già, lắng nghe nỗi lòng của một người bạn thân,giúp một em bé xếp chiếc tàu giấy. Đâu cần phải làm những việc lớn lao , bạn sẽ cảm nhận một hạnh phúc nhẹ nhàng, những niềm vui nho nhỏ bắt nguồn từ những điều nhỏ bé và bình dị . Từ hôm nay, hãy làm những việc tử tế bạn nhé!

5. Làm xanh không gian “ hộp”:      

        Văn phòng công ty hay căn nhà phố của bạn thật nhàm chán và khiến bạn bức bối? Hãy thử bày trí một chậu cây xanh, một lọ hoa ngay trên bàn làm việc, trên kệ sách hay ở góc phòng để có thể thường xuyên làm dịu đôi mắt đang mệt mỏi nhé!          

        Nhìn vào màu xanh lá tự nhiên không chỉ giúp bạn xua tancảm giác nhức mỏi mắt khi nhìn lâu vào màn hình máy tính hay những trang sách mà còn giúp tinh thần bạn thư thái, tâm trí minh mẫn hơn.