Một giấc ngủ trưa quan trọng với da như thế nào?

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ trưa đóng vai trò khá quan trọng. Việc bạn chợp mắt vào mỗi buổi trưa không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn giúp cho làn da bạn trở nên khỏe đẹp nữa đấy.

Tư thế ngủ

Tư thế ngủ thoải mái sẽgiúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Bạn nên nằm thẳng, nếu không có điều kiện thìnên tựa lưng vào ghế và thả lỏng cơ thể để máu dễ dàng lưu thông. Không nên úpmặt xuống bàn vì vi khuẩn sẽ khiến da bạn bị nổi mụn. 

 

,ngủ trưa,giấc ngủ,chăm sóc da

Đối với những cô nàng công sở, tốt nhất bạn nên chú ý đến chăn gối của mình và giữ cho chúng luôn sạch sẽ. Vì các cô nàng này có xu hướng giữ lớp trang điểm khi ngủ trưa nên lâu ngày, kem phấn sẽ bám vào gối và lâu ngày sẽ sinh vi khuẩn gây hại cho da bạn 

Khi nào ngủ và ngủ bao lâu?

Bạn nên ngủ sau khi ăn 15 phút. Đây là thời gian tốt nhất, giúp bạn không bị đau dạ dày. 30 phút là khoảng thời gian hợp lý để ngủ trưa. Đây là khoảng thời gian đủ để não bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, tập trung năng lượng làm việc cho buổi chiều. Đặc biệt, khi cơ thể nghỉ ngơi sẽ phục hồi được trạng thái cân bằng của hóc môn, hạn chế nổi mụn cũng như sạm da. Những ai hay thức khuya thì giấc ngủ trưa càng đặc biệt quan trọng hơn. Đây chính là thời gian bù cho da, tăng thời gian tái tạo, bổ sung collagen cho da. Khi ngủ đủ giấc, da sẽ mịn màng và rạng rỡ hơn, đặc biệt là không bị tình trạng quầng thâm mắt. 

,ngủ trưa,giấc ngủ,chăm sóc da

Sử dụng những sản phẩm nhẹ và xịt khoáng

Bạn nên make up nhẹ để giúp da dễ “thở”, không bị bít lỗ chân lông khi chìm vào giấc ngủ. Sau khi ngủ dậy, bạn nên dùng giấy thấm dầu để giảm thiểu lượng dầu trên da, sau đó sử dụng xịt khoáng để giúp giữ độ ẩm cho da nhé 

,ngủ trưa,giấc ngủ,chăm sóc da

Dù bận rộn đến cỡ nào thì cũng nên nhớ dành 30 phút ngủ trưa để giữ cho đầu óc tỉnh táo và bảo vệ da từ sâu bên trong, bạn nhé!!!

Như Quỳnh - Ohay.TV

  • Bài liên quan: ngủ trưa, giấc ngủ, chăm sóc da,