Muốn đẹp, hãy chăm sóc da từ tuổi 20

Nhiều chị em phụ nữ khi đến tuổi 30 thấy sạm da, xuất hiện lốm đốm nám, tàn nhang, các nếp nhăn nhỏ...mới vội vã nghĩ đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên theo các chuyên gia, đến tuổi 30

ảnh chăm sóc da,tuổi 20

Nhiều chị em phụ nữ khi đến tuổi 30 thấy sạm da, xuất hiện lốm đốm nám, tàn nhang, các nếp nhăn nhỏ...mới vội vã nghĩ đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên theo các chuyên gia, đến tuổi 30 mới đổ xô đi tìm các loại kem dưỡng da đắt tiền là quá muộn bởi từ tuổi 20 da đã có dấu hiệu bị lão hóa. Vì vậy, hãy chăm sóc da ngay từ tuổi 20 nhé.

"Gõ cửa" từ tuổi 20

Nhiều người vẫn nghĩ, tuổi 20 là lúc làn da khỏe mạnh nhất nên miễn phải chăm sóc. Tuy nhiên, thực tế, từ tuổi 20, làn da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa như sạm da, xuất hiện lốm đốm nám, tàn nhang, các nếp nhăn nhỏ...thậm chí trong các trường hợp da mặt bị mụn thì độ tuổi từ 14-19 chiếm 40%, độ tuổi ngoài 30 chỉ chiếm khoảng 10%, trong khi đó 50% còn lại rơi vào độ tuổi từ 20-28. Như vậy là tỷ lệ da bị mụn ở độ tuổi này là rất cao.

Điều đáng nói, việc lão hóa này là quy tắc bất di bất dịch và bất cứ ai cũng không tránh khỏi. Lý do là bởi ngoài yếu tố khách quan (như ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, khói bụi, sử dụng mỹ phẩm chất lượng kém hoặc không đúng với loại da của mình dẫn đến tổn thương da…) còn có những nguyên nhân từ bên trong. Đó là ở độ tuổi từ 20 trở đi, sự tăng giảm thất thường của hormone ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và stress làm cho tuyến thượng thận tiết ra cortisol, một loại hormone tiết ra nhiều dầu. Khi có sự tăng tiết bã nhờn mà không được tẩy sạch, các bã nhờn này sẽ tích tụ ở các lỗ chân lông, tạo điều kiện tốt để các ổ vi khuẩn hoạt động mạnh và biểu hiện là mụn trên bề mặt da. Ngoài ra, từ tuổi 20 trở đi việc tổng hợp và sản xuất collagen, thần dược tạo ra vẻ đẹp cho làn da bị giảm sút. Đây là lý do vì sao ngay từ độ tuổi đẹp nhất của cuộc đời, chị em đã phải chú ý đến việc chăm sóc da.

Chăm sóc da sớm, hiệu quả cao

Các chuyên gia về sắc đẹp khẳng định, nếu từ tuổi 20, chị em đã biết chăm sóc và bảo vệ da sớm, làn da sẽ khỏe mạnh và chậm lão hóa. Đến lúc bạn già đi, các vấn đề về lão hóa cũng sẽ bớt nghiêm trọng hơn. Ngược lại, nếu không chăm sóc da từ sớm và tới tận lúc da lão hóa nghiêm trọng thì việc điều trị lại không hề đơn giản chút nào. Chưa nói về hiệu quả, thì thời gian điều trị và chi phí bỏ ra lại càng tốn kém hơn rất nhiều.

Theo các chuyên gia da liễu, để có làn da đẹp thì việc đầu tiên là sử dụng kem chống nắng hàng ngày, nhất là vào mùa hè. Lý do là vì tia cực tím A (UVA) từ mặ trời gây tổn thương sâu tới da.

Chị em cũng cần uống đủ nước 2.5-3 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau quả. Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp làn da tươi sáng, săn chắc.

Ngoài ra để có làn da đẹp, cần tạm biệt những thói quen xấu như hút thuốc lá, thức khuya. Hãy ngủ đủ giấc, trung bình 8h/ngày.

Cùng với đó là hạn chế stress. Theo các nhà khoa học thì khi thần kinh căng thẳng sẽ kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da trở nên kém mịn màng, nhanh lão hóa và dễ nổi mụn. Vì vậy, giữ cho tâm trạng vui vẻ, yêu đời cũng là cách để giúp cải thiện làn da.

Đặc biệt, để có một làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống, chị em cần bổ sung thêm các sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, khi lựa chọn sản phẩm làm đẹp các chị em cần lưu ý, sản phẩm làm đẹp thì có nhiều nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với nhu cầu ở làn da ở tuổi này. Do đó, hãy cẩn thận lựa chọn thật kỹ các sản phẩm phù hợp với làn da của mình, bạn nhé!


  • Bài liên quan: chăm sóc da, tuổi 20,