Này cô gái, đây là các mẹo chống lão hóa bạn nên biết

Đến một độ tuổi nhất định, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu lão hóa.Lão hóa bắt đầu từ rất lâu trước khi chúng bắt đầu xuất hiện trên bề mặt, đây là lý do tại sao nó hoàn toàn quan trọng để bạn bắt đầu ngăn chặn quá trình này. Dưới đây là một số mẹo để làm chậm quá trình lão hóa

1. Chống nắng hiệu quả

1. Chống nắng hiệu quả,lão hóa,chăm sóc da

Đừng chỉ vì trời không nắng mà nghĩ rằng tia UVA, UVB không tàn phá làn da của bạn. Ánh nắng mặt trời là nhân tố khiến tốc độ lão hóa của da trở nên nhanh hơn. Ngay từ bây giờ hãy quen với việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời không nắng. Nó sẽ bảo vệ làn da của bạn, chống lại các tia cực tím có hại cho làn da. Đừng lo lắng nếu chưa thấy tác dụng ngay lập tức mà nản lòng, chống nắng là bước đầu tiên giúp bạn chống lại quá trình lão hóa, làn da của tuổi 40 chắc chắn sẽ cảm ơn bạn đã chăm chỉ dùng kem chống nắng từ khi còn trẻ. Hãy nhớ dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút nhé.

2. Uống ít rượu, bia

2. Uống ít rượu, bia,lão hóa,chăm sóc da

Nếu bạn là người yêu thích các đồ uống có cồn thì chắc chắn sẽ không muốn nghe điều này. Nhưng sự thật là rượu, bia có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và làn da của chúng ta. Nó có thể làm mất nước, làm quá trình sản xuất collagen chậm đi, khiến làn da bạn không còn độ đàn hồi và trở nên chảy xệ, các nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Uống ít hoặc uống không thường xuyên sẽ không làm hỏng da bạn hoàn toàn,nhưng nếu bạn còn trẻ và muốn bảo vệ làn da thì đừng cố uống nhé. 

Một sự thay thế tốt cho bạn là nước. Vâng, điều đó có nghĩa là đã đến lúc để nói lời tạm biệt với tất cả những loại nước ép có đường, đồ uống có hương vị và nước sô-đa.Nước giúp làm cho mọi thứ trong cơ thể bạn chạy trơn tru. Nước cung cấp độ ẩm cho làn da khiến da chúng ta trở nên mềm mịn và ẩm hơn. Hãy đảm bảo rằng một ngày bạn uống đủ 1,5-2 lít nước để cơ thể khỏe mạnh hơn.

3. Ăn "sạch"

3. Ăn "sạch",lão hóa,chăm sóc da

Bạn có biết một câu nói: " Bạn là những gì bạn ăn" ? Câu nói này không thể đúng hơn ở trường hợp hợp này. Thức ăn tốt có nghĩa là sức khỏe sẽ tốt. Các chất chống oxy hóa có trong hầu hết các loại rau quả sẽ giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa.Hãy ăn các đồ ăn tươi, chế biến đơn giản và tránh xa các loại thực phẩm xấu như đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn và đồ ngọt..... Ăn uống sạch kết hợp với một chế độ luyện tập phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước, bên cạnh đó sẽ giúp bạn trở nên tươi trẻ và linh hoạt hơn.

4. Làm sạch da

4. Làm sạch da,lão hóa,chăm sóc da

 Nhiều người nghĩ rằng rửa mặt càng nhiều da càng sạch. Điều đó hoàn toàn sai sự thật. Việc bạn rửa mặt quá nhiều cộng với sự chà xát lên da thường xuyên sẽ khiến da chúng ta bị khô căng, từ đó chúng ta vô tình làm tổn thương bề mặt da mà không biết. Ngoài ra hãy tránh sử dụng nước nóng khi rửa mặt vì nó sẽ làm da chúng ta khô hơn.Khi làn da không đủ ẩm, da sẽ khô và nứt nẻ, đó là lý do tại sao những người có làn da khô sẽ nhanh bị lão hóa hơn các loại da còn lại. Bạn có thể cải thiện nó bằng các bổ sung nước và các vitamin cần thiết vào bên trong cơ thể. Bên cạnh đó hãy đầu tư cho mình một lọ kem dưỡng ẩm tốt để dùng hàng ngày. 

5. Tẩy da chết cho da

5. Tẩy da chết cho da,lão hóa,chăm sóc da

Tế bào chết là tác nhân làm chậm quá trình sản xuất collagen trên da. Vì vậy bạn cần phải tẩy da chết để da mặt được thông thoáng, quá trình sản xuất collagen sẽ diễn ra nhanh hơn. Đừng chọn những loại tẩy da chết với kết cấu to và thô ráp bởi nó sẽ khiến da bị tổn thương nếu bạn có làn da nhạy cảm. Ngoài ra tẩy da chết quá thường xuyên cũng khiến da bị khô và mỏng hơn. Thời gian lý tưởng để tẩy da chết là 1-2 lần một tuần.

6. Đừng chạm vào da

6. Đừng chạm vào da,lão hóa,chăm sóc da

 Để giữ cho làn da khỏe mạnh và không bị mụn, hãy tránh việc dùng tay chạm vào mặt như một thói quen. Trong một ngày tay bạn chạm vào rất nhiều thứ, vì thế có rất nhiều vi khuẩn, nếu cứ thế chạm vào da thì sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụn bẩn, từ đó gây ra mụn.

7. Hãy cho cơ thể được nghỉ ngơi

7. Hãy cho cơ thể được nghỉ ngơi,lão hóa,chăm sóc da

 Giấc ngủ rất quan trọng. Bạn có thể biết khi nào một người không ngủ đủ giấc khi nhìn vào tinh thần và khuôn mặt của họ. Sức khỏe của cơ thể phụ thuộc vào số lượng và mức độ ngủ của bạn vào ban đêm. Tất cả mọi thứ được sạc và sửa chữa trong khi bạn ngủ. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thì lão hóa sớm sẽ xuất hiện.Hãy tránh xa các đồ uống chứa caffeine vào buổi tối nếu bạn không muốn hôm đó mình mất ngủ. Tắt các thiết bị điện và tránh xa điện thoại sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

8. Sắm một loại kem dưỡng tốt cho da

8. Sắm một loại kem dưỡng tốt cho da,lão hóa,chăm sóc da

 Cuối cùng và không kém phần quan trọng là tìm ra một loại kem dưỡng phù hợp với làn da của mình. Ngành công nghiệp mỹ phẩm có rất nhiều loại kem phù hợp cho từng loại da. Việc bạn cần làm là hãy chọn các sản phẩm có thành phần chứa retinol, nó có tác dụng làm giảm các đốm đồi mồi và nếp nhăn.Bạn không thể đẩy lùi lão hóa mãi mãi, nhưng làm chậm quá trình này là điều có thể. Hãy sống lành mạnh và chăm sóc da thật tốt nhé. 

  • Bài liên quan: lão hóa, chăm sóc da,