Người cầu toàn có gì sai?

Có vẻ như hầm hết mọi người đều ghét sự cầu toàn. Nhiều người trong chúng ta cho rằng suy nghĩ cầu toàn là một điều tốt. Hoặc bạn có thể kết luận rằng mình thàn

Có vẻ như hầu hết mọi người đều ghét sự cầu toàn. Nhiều người trong chúng ta cho rằng suy nghĩ cầu toàn là một điều tốt. Hoặc bạn có thể kết luận rằng mình thành công và chiến thắng là biện pháp cuối cùng để thấy giá trị của chính bạn.Có vẻ như thủy triền đã thay đổi và chúng ta đang mất đi thiện cảm của chúng ta đối với sự hoàn hảo.

ảnh hoàn thiện,người cầu toàn,cầu toàn

Có hai quan niệm sai lầm phổ biến về sự cầu toàn:

Cầu toàn không phải là tự hoàn thiện.

Khi tôi trưởng thành nghĩ rằng thành công là thành tích; công việc khó khăn là một đức tính tốt. Và rồi cố gắng để hoàn thành tốt nhất. Có một sự khác biệt giữa cố gắng để đạt được tốt nhất. Tự cải thiện đầu tiên đòi hỏi phải chấp nhận chính bản thân mình ( sai sót, yếu kém và tất cả) và sau đó làm việc và hoàn thiện bản thân bạn. Lòng tự trọng không phải là dựa vào kết quả hay thành tích đặc biệt, một trong nhưng câu tôi yêu thích là: “ Nghịch lý kì lạ là khi tôi biết chấp nhận bản thân chính mình, sau đó tôi có thể thay đổi.” Cầu toàn là trái ngược với sự tự chấp nhận. Nó được lớn dần từ sự phê bình và cảm giác không đúng.

Cầu toàn không phải là sự xuất sắc.

Chúng ta có thể đạt được những điều tuyệt vời mà không phải là sự cầu toàn. Thành tựu của mục tiêu không bao gồm các đặc điểm nổi bật của sự cầu toàn.

  • Căng thẳng
  • Sự mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ, mệt mỏi
  • Lo lắng
  • Phiền muộn
  • Tăng nguy cơ tự tử
  • Ăn mất rối loạn hoặc hình dáng cơ thể
  • Lòng tự trọng giảm, tự phê bình tăng cao
  • Sợ hãi
  • Giảm tính sáng tạo
  • Sự trì hoãn
  • Khó chịu
  • Thiếu niềm vui
  • Ngắt kết nối từ người khác
  • Xấu hổ
  • Các vấn đề về mối quan hệ

Có 3 câu hỏi cốt lõi bạn cần phải tự hỏi chính mình để xác định xem nó có gì sai so với việc là một người cầu toàn.

1. Sự cầu toàn thực sự giúp bạn đạt được mục tiêu của mình?

Trong khi sự cầu toàn thường có thành tích cao, sự cầu toàn của bạn có thể không được giúp đỡ bạn nhiều như bạn nghĩ. Những tác dụng tiêu cực là không có nhiều vấn đề đối với bạn, bạn sẽ không bao giờ hài long. Bạn đang nghiêm khắc với chính bản thân bạn và luôn cảm thấy không đủ tốt.  

2. Sự cầu toàn ngăn cản bạn làm gì?

Sự cầu toàn có thực sự an toàn. Họ không có cơ hội hoặc thử những điều mới mà có thể dẫn đến thất bại. Điều này có nghĩa rằng bạn không phải đi theo đuổi ước mơ lớn của bạn. Bạn sẽ luôn ở trong trạng thái thoải mái của chính bạn, nơi bạn biết rằng bạn có thể thành công. Bạn có thực sự OK với điều đó?

3. Sự cầu toàn cướp bạn hạnh phúc?

Các mối quan hệ có thể là niềm vui lớn nhất của cuộc sống và cũng thách thức lớn nhất.Các mối quan hệ trở nên căng thẳng khi bạn liên tục chỉ trích và cằn nhằn đối tác của bạn. Những tiêu chuẩn cao đã làm hỏng mối quan hệ của bạn. Các vấn đề khác là "mặt tiền hoàn hảo" của bạn ngăn cản sự kết nối thực sự xảy ra. Nếu bạn không bao giờ chia sẻ nỗi sợ hãi, những sai lầm của bạn, hoặc các lỗ hổng, đối tác sẽ không biết được thực lực thực sự của bạn. Kết nối cảm xúc thực sự có nghĩa là con người thật và sự không hoàn hảo của bạn.

Để cuộc sống có nhiều hơn là thành tích. Cần có thời gian để vui chơi và ngốc nghếch. Có nên nghỉ ngơi và trẻ hóa. Cầu toàn nhận được là sự gắn kết vói kết quả mà không phải quá trình tận hưởng.

Bạn đã sẵn sang để thay đổi thông qua những sợ hãi? Chúng ta sẽ làm điều đó từng chút một để nó không quá áp đảo.