Nha đam mang lại những tác dụng thần kỳ như thế nào cho sức khỏe của bạn?

Bạn có biết rằng lô hội (nha đam) có thể giúp trị mụn? Hoặc là việc dùng lô hội (ví dụ như uống nước ép) có thể rất có ích trong việc giúp các bệnh nhân bị tiểu đường giảm lượng đường trong máu? Thậm chí lô hội còn có thể giúp ngừa một số loại bệnh nhất định nhờ vào cơ chế chống oxy hóa tuyệt vời của nó nữa.  

Nhắc đến lô hội, ta thường nghĩ ngay đến công dụng làm mát da và chữa trị tình trạng cháy nắng. Tuy nhiên loài thực vật nhiều nước và giàu chất dinh dưỡng này còn được sử dụng khắp nơi trên thế giới theo nhiều cách khác nhau nhằm mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn sẽ thấy điều này hoàn toàn có lý khi biết rằng trong cây lô hội có chứa hơn 35 chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, enzyme, đường, hợp chất phenol, axit amin, và nhiều chất khác có ích cho sức khỏe nữa.  

Dưới đây là 10 công dụng bất ngờ của lô hội mà có thể bạn chưa biết:

1. Phòng ngừa bệnh tật

Nha đam có tác dụng tốt đối với nhiều bệnh tật

Cây lô hội chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Các chất này giúp chống lại các gốc tự do (là các phân tử hay nguyên tử không ổn định, có xu hướng chiếm đoạt các electron từ các cấu trúc lân cận, gây nên quá trình lão hóa và tổn thương tế bào) trong cơ thể bạn, cân bằng chúng cũng như ngăn chúng tiến triển xấu và tạo nên bệnh tật - ví dụ như ung thư. 

Bạn có biết rằng "tuổi" của lô hội cũng có ảnh hưởng đến hiệu quả của chúng lên sức khỏe của mình không? Một nghiên cứu rất thú vị ở Trung Quốc đã chỉ ra rằng, cây lô hội càng già thì khả năng chống oxy hóa của nó càng cao, có nghĩa là cơ chế chống lại và thanh lọc các gốc tự do của nó càng tốt! Đặc biệt, nghiên cứu còn nhận thấy chiết xuất của cây lô hội 3 tuổi có hiệu quả thanh lọc gốc tự do mạnh nhất, đến 72%, so với lô hội 2 tuổi và lô hội 4 tuổi.

Về cơ bản, kết quả này cho thấy rằng lô hội sẽ chứa những thành phần hoạt động và thành phần chống oxy hóa khác nhau ở những thời điểm phát triển khác nhau. Vì vậy, hãy nhớ trồng lô hội khoảng vài năm để thu được những hiệu quả tối ưu nhất nhé.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Nha đam là một loại thực phẩm rất có lợi cho hệ tiêu hóa

Lô hội chứa 8 loại enzyme đặc biệt giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, những enzyme có trong lô hội sẽ giúp giảm lượng đường và chất béo có trong thức ăn - có nghĩa là có thể hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Một trong số những enzyme này là lipase và protease (enzyme có trong tế bào thực vật và động vật, có chức năng phá hủy protein qua quá trình thủy phân), và công dụng của chúng là phân giải thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa.

3. Lô hội có chứa những axit amin thiết yếu

Bạn có biết rằng lô hội chứa 19 trên tổng số 20 loại axit amin tự nhiên mà cơ thể con người cần tới? Bình thường cơ thể chúng ta chỉ sản xuất ra 12 loại axit amin cần thiết. Còn 8 loại còn lại (thường được gọi là "axit amin thiết yếu") cần phải được hấp thụ qua thức ăn hoặc đồ uống. Vì vậy, nếu lần sau bạn có thấy một loại thức uống lô hội ở cửa hiệu nào đó, có lẽ việc dùng nó không phải là ý tồi đâu nhỉ?

4. Giúp làn da căng tràn sức sống

Hãy dùng nha đam để có làn da mịn màng tươi sáng

Chúng ta đều đã biết về sự kỳ diệu của các loại "mỹ phẩm khoáng" rồi đúng không, nhưng có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ rằng lô hội cũng chứa đến 10 khoáng chất quan trọng nhất cho làn da của bạn (và nó rẻ hơn mỹ phẩm khoáng rất nhiều!). Những khoáng chất chính bao gồm canxi, crom, đồng, sắt, magiê, mangan, kali, phốtpho, natri và kẽm. Đó là lý do mà bạn nên bôi gel hay chiết xuất lô hội lên mặt trước khi đi ngủ để có thể có được làn da tươi tắn tràn đầy sức sống vào sáng hôm sau.

5. Giúp trị mụn

Như đã đề cập ở trên, lô hội chứa rất nhiều khoáng chất, một trong số đó là kẽm. Mà kẽm thì có thể được tìm thấy trong rất nhiều các thực phẩm tự nhiên và sản phẩm dưỡng da để cải thiện tình trạng mụn. Lô hội được dùng dưới dạng bôi hoặc ăn đều có thể giúp trị mụn. Kẽm sẽ làm giảm lượng bã nhờn được da tiết ra. Lô hội cũng có thể giúp làm lành các tổn thương trên da do mụn. Một vài nghiên cứu đã khẳng định rằng, việc hình thành mụn cũng xuất phát từ tình trạng thiếu kẽm trong khẩu phần ăn.

6. Giảm đau

Nha đam còn có tác dụng giảm đau nữa đấy, bạn đã biết chưa?

Lô hội chứa rất nhiều enzyme, trong đó có một loại đặc biệt có khả năng giúp giảm đau. Tên của nó là kinase, và nó đặc biệt có ích trong việc giảm sưng viêm, nhờ thế nó có thể giúp giảm đau khi bôi lên da. Còn có một enzyme khác trong lô hội cũng giúp làm giảm các mô chết trong vết thương, khiến nó có thể lành nhanh hơn, nhưng kinase vẫn được biết đến nhiều nhất.

7. Hồi phục da sau khi bị bỏng lạnh

Chẳng có gì tệ hơn là bị tổn thương trực tiếp hay gián tiếp vì bỏng lạnh. Nhìn chung, hiện tượng bỏng lạnh có 4 giai đoạn; (A) da bị tê và đỏ (B) sự hình thành băng, sưng, vết phồng rộp và tiết ra một chất được gọi là thromboxane (chất gây đau và làm co thắt các mạch máu) (C) tổn thương sẽ lan ra tới lớp biểu bì dưới cùng của da (lớp nối xương với da, và chứa các mạch máu cùng dây thần kinh chi phối cho mô cơ) (D) độ dày của mô sẽ dẫn dến sự mất máu và thậm chí là cả tình trạng hoại tử. 

Lô hội được khuyên dùng để làm giảm lượng thromboxane (cũng có nghĩa là giảm đau) và đã được áp dụng trên lâm sàng để chữa trị những vết phồng rộp nghiêm trọng hơn (như khi có sự hủy hoại cấu trúc các mô).

Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng thú vị đã phát hiện rằng việc bôi kem lô hội tại chỗ cho các bệnh nhân bị tổn thương mô cơ sẽ giúp họ có khả năng hồi phục hoàn toàn đến 68%. Ngược lại, chỉ có 33% bệnh nhân được hồi phục hoàn toàn nếu điều trị bằng cách thông thường. Nghiên cứu này cũng cho thấy một kết quả đáng ngạc nhiên khác rằng, trong nhóm đầu tiên chỉ có 7% cần phải phẫu thuật cắt bỏ phần tổn thương, nhóm thứ hai con số này lại chiếm đến 33%.

8. Ngừa ung thư

Một trong những công dụng tuyệt vời của nha đam là ngăn ngừa ung thư

Chúng ta đều biết rằng lô hội có hiệu quả kỳ diệu trong việc hồi phục vết thương, giảm đau và giúp làm sạch da, nhưng bạn có biết rằng một vài nghiên cứu đã phát hiện thấy lô hội cũng có tác dụng ngăn ngừa khối u rất tốt? Mặc dù nghiên cứu này vẫn chưa hoàn toàn khẳng định được rằng lô hội có thực sự chữa được ung thư hay không, nhưng có một nghiên cứu đã được tiến hành ở Nhật Bản và kết quả được đưa ra cũng rất nổi bật. Nghiên cứu đã khảo sát một nhóm bệnh nhân bị ung thư phổi và bệnh nhân hút thuốc lá ở Nhật và nhận thấy rằng việc uống "nước ép" lô hội, chủ yếu là phần gel, đã ngăn chặn chất gây ung thư ở phổi (ung thư ở hệ hô hấp) và nó cũng được cho là có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày và ruột.

9. Kích thích mọc tóc

Nha đam là người bạn thân của mái tóc khỏe đẹp

Lô hội giúp kích thích mọc tóc cũng như kích thích tóc dài ra nhanh hơn bằng cách tăng tuần hoàn máu trên da đầu. Lô hội chứa một loại enzyme có thể giúp kích thích mọc tóc mới đối với một số người. Nó cũng giúp làm sạch da đầu bằng cách cân bằng độ pH trên da đầu. Khi da đầu sạch và tuần hoàn máu trên da đầu tốt thì không gì có thể ngăn cản được tóc mọc lên nhanh, khỏe và chắc hơn.

10. Giảm lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường là do sự rối loạn chuyển hóa carbohydrate (chất bột đường), được đặc trưng bởi sự giảm bài tiết insulin, tức là tuyến tụy của cơ thể khó có thể chuyển hóa đường thành năng lượng. Tuy nhiên, nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị bệnh này rất đa dạng phức tạp và cần phải được phân biệt rõ ràng. Có một nghiên cứu thú vị thật sự nổi bật đã cho thấy công dụng của lô hội đối với những bệnh nhân bị tiểu đường, hoặc những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn thèm đường hay lượng đường trong máu của mình. Nghiên cứu được thực hiện trên 3000 người Ấn Độ bị tiểu đường "mức độ nhẹ" và cho thấy rằng có tới 90% bệnh nhân đã giảm lượng đường trong máu sau khi được cho ăn bánh mì có gel lô hội trong đó.

Vết thương khó lành cũng là một trong những dấu hiệu thường thấy của bệnh tiểu đường. Người ta thậm chí còn nhận thấy rằng gel lô hội có thể giảm được tình trạng viêm nhiễm đối với những con chuột đã bị tiêm hóa chất gây bệnh tiểu đường. Trong những thử nghiệm sau đó, kết quả cho thấy rằng nếu cho chuột bị tiểu đường ăn lô hội hoặc bôi lên da chúng thì cả những vết thương bị rạch hay cắt đều sẽ lành nhanh hơn so với những con chuột chỉ dùng phương pháp làm lành vết thương thông thường.

Như bạn đã thấy, có vô số ích lợi trong chiếc lá lô hội xanh tươi bé nhỏ. Giúp tỉnh táo, làm sạch, làm lành, giúp khỏe mạnh hơn và giải độc, v.v... Do đó hãy bổ sung thêm lô hội vào cuộc sống hằng ngày của mình để cải thiện sức khỏe nhé!