Những công dụng kì diệu của khoai lang có thể bạn chưa biết

Khoai lang là một loại củ gần gũi, quen thuộc và có giá thành rẻ. Nó có thể chế biến thành nhiều món ăn khoái khẩu. Ngoài ra, khoai lang còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người mà có thể bạn chưa biết.
Hãy cùng Ohay TV khám phá nhé!

1. Ăn khoai lang giúp làn da khỏe mạnh

Khoai lang là một loại thực phẩm giàu vitamin C. Một củ khoai lang có thể chứa gần 40% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể chúng ta hàng ngày. 

,

Lượng vitamin C này giúp cơ thể sản sinh collagen giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh, đồng thời làm giảm tỉ lệ lão hóa tế bào tự nhiên.

2. Ăn khoai lang giúp giảm cân

Nếu bạn muốn giảm béo mà không phải dùng thuốc thì hãy bổ sung khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Thành phần chất xơ có trong khoai lang có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có thể ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành lượng mỡ thừa trong cơ thể.

3. Ăn khoai lang để có đôi mắt sáng khỏe

Khoai lang chứa hàm lượng Beta caroten rất cao. Như chúng ta đã biết, Beta caroten là một chất dinh dưỡng quan trọng mà khi vào cơ thể nó được chuyển hóa thành vitamin A, giúp cho hệ miễn dịch và đôi mắt của chúng ta sáng khỏe.

4. Khoai lang hỗ trợ điều trị bệnh loét dạ dày

Trong thành phần của khoai lang chứa nhiều vitamin B và Canxi có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày.  

,

Hơn nữa, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ nên ăn khoai lang còn có thể phòng ngừa bệnh táo bón và kiểm soát nồng độ axit trong dạ dày, góp phần làm giảm các cơn đau và bệnh viêm loét dạ dày.

Bảo bảo 

Tổng hợp

Bài liên quan : Khoai lang, Tác dụng kì diệu của khoai lang