Những điều bạn Nên Và không Nên làm khi bạn cô đơn

Trong cuộc sống chúng ta gặp phải những khó khăn, công việc, gia đình và bạn bè..đơn giản chỉ là kết quả học tập không như ý, công việc bị trì hoãn hay vừa kết thúc một mối tình. Chúng ta dễ rơi vào trạng thái buồn chán, trầm cảm và cô đơn. Vậy khi cô đơn chúng ta nên làm gì?

Điều trước tiên bạn cần làm là gấp mọi thứ lại xếp gọn vào một góc và ..

NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM KHI CÔ ĐƠN

1. Làm những gì mình yêu thích

Hãy làm những điều bạn yêu thích và có thể nổi loạn một chút , ví dụ như chơi đàn, hát karaoke, luyện tập thể thao, nhảy múa, cắm hoa, nấu ăn, nghe nhạc... Những hoạt động yêu thích này sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên thoải mái và phấn chấn hơn.

2. Gặp Gỡ bạn bè

Đôi khi trong cuộc sống quá bận rộn chúng ta quên mất rằng nên dành thời gian cho người thân và bạn bè.. Hãy đi ăn,đi chơi, dạo phố, shopping với bạn bè, cùng ăn uống, hò hẹn với những câu chuyện thú vị, dí dỏm sẽ làm cho bạn vui vẻ thoải mái hơn. Đôi khi gặp gỡ bạn bè lại đưa lại cho bạn nhiều lời khuyên bổ ích.

3. Tự chiều chuộng bản thân

Tự thưởng cho bản thân như là đi spa ,đi một chuyến du lịch hay khám phá một nơi nào đó bạn muốn mà chưa thực hiện được. Dù những người khác có suy nghĩ như thế nào về bạn đi chăng nữa, bạn cũng nên để ngoài tai mà tự tận hưởng niềm vui, hạnh phúc của riêng mình trong các công việc ấy.

4. Hãy làm cho bản thân trở nên bận rộn

Hãy tạo ra nhiều việc làm cho bản thân bận rộn như nuôi một thú cưng ,trông cây hay đi tự thiện với các nhóm ,cộng đồng nơi mà bạn tham gia các hoạt động xã hội và giúp đỡ người khác ... ,có dịp giao lưu và tiếp xúc với nhiều người mới ,nhiều mối quan hệ mới bạn sẽ học hỏi được nhiều thứ trong cuộc sống

5. Dành thời gian này cho gia đình.

Về nhà - luôn là nơi ấm áp và bình yên nhất cho bạn lúc này ,một lời khuyên từ Mẹ ,một lời động viên từ Bố cũng làm bạn có sức mạnh ,hay đơn giản chỉ về ăn bữa cơm sum họp sẽ làm thay đổi không khi cũng như những suy nghĩ của bạn

NHỮNG ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM KHI CÔ ĐƠN

Hãy hít thở thật sâu ,không nên làm điều gì lúc này ,bình tĩnh giải quyết các khúc mắc trong công việc bạn đang vướng bận ,sự hiểu nhầm hay một mối quan hệ nào đó ra đi ...vvv bạn cần thời gian suy nghĩ về những gì đã trải qua ,những gì phải làm sau khi thật bình tâm ,cũng đừng để bạn chìm sâu quá ...Chỉ bạn và chính bạn điều khiển và làm chủ bạn tốt nhất bất kì ai khác

1. Đắm mình trong ký ức ,nỗi buồn và những điều liên quan

Hãy refesh lại bản thân ,tống ngay kí ức ,nỗi phiền muộn lo âu ,việc đơn giản bạn nên xếp chúng vào một góc cho bản thân cơ hội bình tĩnh để giải quyết chứ không phải đắm chìm và suy nghĩ mãi về nó .Vì chuyện gì cũng cần hướng giải quyết chứ không phải nhìn lại để tự đào sâu vào nó lần nữa sẽ khiến bạn lại càng tệ hơn .

2. Hạn chế ở nhà một mình .

Vì khi một mình bạn sẽ có những suy nghĩ không tích cực trong khoảng thời gian này ,hãy ra ngoài hít thở không khí hoặc đơn giản chỉ là đi dạo ,ngắm nhìn mọi người đang hoạt động ,sẽ cho bạn cái nhìn tích cực hơn .Thay vì nhốt mình trong phòng bạn dễ bị trầm cảm ..Hãy tìm cho mình một chỗ tựa vững chắc như gia đình và bạn thân .

3. Không nên để nỗi buồn điều khiển cảm xúc bạn

Có nhiều bạn vì buồn quá ,vì cô đơn nên đã hành động một cách thiếu kiểm soát những hành vi không đáng có như ; tự nhốt mình ở phòng ,không ăn không uống ,đi chơi đêm dễ dãi với bản thân ,thậm chí có nhiều bạn uống thuốc ngủ ,tự cắt tay ..gọi là hội chứng làm đau bản thân .Vì vậy bạn hãy suy nghĩ tích cực đừng để nỗi buồn ,sự cô đơn ngự trị điều khiển bản thân mình làm những điều để khi nỗi buồn qua đi chúng ta phải ân hận .Và thời gian thì trôi đi không ngoảnh lại ,có hối tiêc cũng sẽ là một sự muộn màng.