Những lợi ích không thể bỏ lỡ khi uống nước chanh vào buổi sáng

Chanh ngoài việc tạo gia vị trong các món ăn, hay đơn thuần chỉ là để làm nước uống giải khát. Nhưng bạn đã biết những điều 'kì diệu' khi uống nước chanh vào buổi sáng chưa?

Làm đẹp da

Chanh chứa rất nhiều vitamin C nên ngoài việc giúp đào thải độc tố từ bên trong, nó còn giúp làm đẹp da, cụ thể là chống lão hóa, giảm nếp nhăn và mụn trứng cá từ gốc chứ không phải chỉ trên bề mặt da.

Thanh lọc, giải độc cơ thể

 Trong chanh có chứa chất chống oxy hóa D-limonene - một loại chất có tác dụng kích hoạt các enzym trong gan, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, từ đó giúp gan đào thải chất độc hại trong cơ thể.Hơn nữa, chanh rất lợi tiểu. Uống nước chanh khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, nhờ thế độc tố cũng theo đường tiểu thoát ra ngoài.Vì thế, nước chanh tươi được coi là có khả năng thải độc cơ thể rất tốt. Mỗi sáng uống một cốc nước chanh khiến cho mọi chất cặn bã tồn tại trong cơ thể suốt một đêm dài được thải hết ra ngoài.

Chanh là một loại trái rất lợi tiểu, nên khi uống nước chanh sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường, nhờ thế độc tố cũng được thải ra ngoài. Chất D-Limonene có trong chanh sẽ có tác dụng rất hiệu quả trong việc giúp gan đào thải chất độc trong cơ thể.

Giảm thiểu bệnh đường hô hấp

Đây là một lợi ích vô cùng tuyệt vời, nhất là với những người bị ho khan, ho gió hay người bị bệnh hen suyễn. Mỗi sáng một ly nước chanh sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và ngực, từ đó cũng giảm thiểu được nhiều căn bệnh hô hấp thường gặp.

Lợi cho hệ tiêu hóa

Chanh giúp làm giảm triệu chứng khó tiêu, ợ chua và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ vào chất axit citric có trong chanh.

Cân bằng độ PH cho cơ thể

Tin vui cho những người dễ mất cân bằng độ PH, đặc biệt là những người ăn nhiều đạm, pho mát hay uống nhiều rượu. Sở hữu chất kiềm hóa cực tốt cho cơ thể, chanh giúp cơ thể cân bằng lại độ PH, hạn chế sinh bệnh tật.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, không pha uống nước chanh theo cách thông thường; nghĩa là pha với đường và đá. Hãy dùng một cốc nước ấm (Thêm chút mật ong nếu có). Nếu dùng nước chanh thay nước uống thì càng tốt, nhưng 1 quả chanh/ 2 lít nước. Vì nếu uống quá nhiều chanh thì bạn sẽ bị tác dụng phụ như bào mòn bao tử hay cảm giác khan ngứa ở cổ họng.