Những tác dụng phụ của nước chanh mà bạn không ngờ tới

Một vài tác dụng phụ của nước cốt chanh có thể bạn chưa biết. Cùng đọc và tìm hiểu để từ đó có những cách dùng thực phẩm an toàn và bổ dưỡng nhé.

Chanh là một loại trái cây an toàn thường được dùng trong nhà bếp hoặc để làm đẹp. Nhiều người thường uống nước chanh vào buổi sáng để làm sạch và giúp da trông mịn màng hơn nhưng bên cạnh đó, nước cốt chanh lại có nhiều tác hại mà ít người biết đến.

ảnh nước chanh,nước cốt chanh,tác dụng phụ

Đầu tiên, chúng ta biết rằng chanh có tính axit cao, rất chua nên nhiều người có vấn đề về dạ dày thường ít ăn vì độ pH của chanh thấp, không tốt cho dạ dày. Hơn nữa, mặc dù chanh được dùng nhiều cho việc điều trị một số bệnh về da như đồi mồi, nám, vàng da, trị mụn, v…v.. nhưng không phải lúc nào cũng có hiệu quả. Sau đây là một số khuyến cáo dành cho bạn trước khi sử dụng chanh cho da mặt mình nhé!

  • Đối với da khô: Nước cốt chanh sẽ càng làm cho da của bạn khô hơn và mỏng đi.
  • Đối với da mụn: Tính axit của chanh sẽ khiến những nốt mụn sưng lên hoặc tệ hơn là chảy máu
  • Đối với da sẫm màu: Tuyệt đối không nên dùng nước cốt chanh vì nước chanh sẽ khiến da nổi nốt và làm xuất hiện các đốm đồi mồi.

Một vài tác dụng phụ khác của nước cốt chanh:

Gây hại cho men răng

ảnh nước chanh,nước cốt chanh,tác dụng phụ

Ăn nhiều thực phẩm có tính axit cao hoặc đồ uống như nước chanh sẽ gây tác hại lớn cho hàm răng của bạn. Axit sẽ ăn mòn men răng và làm cho răng nhạy cảm hơn với các đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Để bảo vệ răng thì tốt hơn hết bạn không nên uống trực  tiếp mà nên dùng ống hút. Các chất có trong chanh giúp khử trùng răng miệng nhưng uống nước chanh quá nhiều có thể gây ra kích thích niêm mạc và có thể dẫn tới viêm loét.

Chứng ợ nóng

ảnh mạng

Uống quá nhiều nước chanh có thể gây ra chứng ợ nóng, hoặc làm cho tình trạng này tồi tệ hơn nếu bạn đang sử dụng chanh để trị nó. Ợ nóng gây nóng và khó chịu ở vùng ngực. Giảm thiểu các loại thực phẩm và thức uống có tính axit giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng ợ nóng.

Bệnh trào ngược dịch vị dạ dày và lở loét

ảnh nước chanh,nước cốt chanh,tác dụng phụ

Triệu trứng thường gặp của bệnh trào ngược dịch vị dạ dày là ợ nóng, buồn nôn và ói mửa. Những triệu chứng này được kích thích bởi đồ ăn chứa chất béo, cay hoặc chua, nước chanh là một trong số đó. Nước chanh có thể khiến những triệu chứng đó trở nên trầm trọng hơn bởi hàm lượng axit trong chanh có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản. Nếu có một vài nơi bị loét, vết loét sẽ lâu lành hơn.

Gây khó chịu cho dạ dày

ảnh mạng

Uống quá nhiều nước chanh có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn vì hàm lượng axit tồn tại rất lâu cho đến khi dạ dày tiếp tục tiêu hóa. Đôi khi hàm lượng axit tăng hữu ích cho việc tiêu hóa thức ăn, nhưng quá nhiều thì có thể tạm thời ảnh hưởng đến niêm mạc và dẫn đến đay dạ dày, trào ngược dịch vị hay ợ nóng. Để ngăn tác dụng phụ này, nên pha loãng nước cốt chanh với nước hoặc ăn kèm với đồ ăn khác.

Thường xuyên đi tiểu và mất nước

ảnh nước chanh,nước cốt chanh,tác dụng phụ

Chanh có hàm lượng vitamin C cao. Chất dinh dưỡng này được biết đến với khả năng sản xuất nước tiểu ở thận, từ đó giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng và muối thừa một cách nhanh chóng hơn. Uống chanh thường xuyên với một lượng nước vừa đủ là tốt cho việc bài tiết. Tuy nhiên nếu bạn bắt đầu cảm thấy mất nước thì hãy giảm thiểu lượng nước cốt chanh trong đồ uống của mình nhé.

Kết luận

Không nên uống nước chanh để trị các vấn đề bệnh lí khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu bạn gặp phải bất kì tác dụng phụ nào do sử dụng đồ uống này, hãy ngừng việc uống nước chanh ngay lại. Trong trường hợp không thấy suy giảm, nên đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Nếu bạn uống nước chanh với mục đích bổ sung vitamin C, tuy chất dinh dưỡng này tốt cho sức khỏe nhưng hãy nhớ rằng nó không ổn định. Chỉ nên pha nửa quả chanh với nửa li nước hoặc thậm chí chỉ cần vài giọt nước cốt chanh nếu như bạn có một dạ dày nhạy cảm và uống hỗn hợp này với một ngụm dài.

Nguồn: CureJoy

H.B / Rachelle Chandraan