Những tác dụng tuyệt vời của chanh có thể bạn chưa biết

Chanh có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm điều trị chứng khó tiêu, táo bón, các vấn đề về răng, nhiễm trùng cổ họng, sốt, chảy máu trong, thấp khớp, bỏng, béo phì,rối loạn hô hấp, dịch tả và huyết áp cao, đồng thời cũng có lợi cho tóc và da của bạn. Được biết đến từ xa xưa với đặc tính trị liệu tuyệt vời, chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch dạ dày và được ví như là máy lọc máu của cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng của chanh

Chanh có thành phần gồm nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folate, niacin, thiamin, riboflavin, pantothenic acid, đồng, canxi, sắt, magie, kali, kẽm, phốt pho, và protein. Nó là một loại trái cây có chứa flavonoid, là một nhóm hợp chất chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng. 

Các nghiên cứu được tiến hành tại Hiệp hội tiết niệu Mỹ cho thấy rằng nước chanh có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận bằng cách hình thành citrate, ngăn cản sự hình thành các tinh thể. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng loại bỏ các vết bẩn, hương thơm của chanh cũng có thể đẩy lùi muỗi, trong khi uống nước cốt chanh với dầu ô liu giúp loại bỏ sỏi mật.

,quả chanh Nguồn: internet

Lợi ích sức khỏe của chanh

Chanh có rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời:

Trị chứng khó tiêu

Nước chanh giúp chữa các vấn đề liên quan đến chứng khó tiêu và táo bón. 

Trị sốt

Nước chanh có thể giúp điều trị cảm lạnh, cảm cúm hoặc sốt. Nó tăng cường quá trình đổ mồ hôi giúp hạ sốt hiệu quả. 

Chăm sóc răng

Chanh cũng thường được sử dụng trong chăm sóc nha khoa. Nếu thấm nước chanh tươi lên vùng đau răng, nó có thể giúp loại bỏ cơn đau. Xoa nước chanh lên nướu răng có thể ngăn chặn chảy máu nướu răng đồng thời loại bỏ mùi hôi có thể đến từ các bệnh về nướu.

Chăm sóc tóc

Nước chanh đã được chứng minh là hữu ích trong việc điều trị, chăm sóc tóc. Nó có thể giúp trị gàu, rụng tóc và các vấn đề khác liên quan đến tóc và da đầu. Thoa dung dịch nước chanh lên tóc có thể giúp tóc bạn tỏa sáng tự nhiên.

Chăm sóc da

Nước chanh là một loại thuốc sát khuẩn tự nhiên, nó có thể chữa khỏi các vấn đề liên quan đến da. Nó giúp giảm đau do cháy nắng hoặc ong đốt. Chanh cũng có tác dụng trị mụn và eczema (chàm). Nó giúp chống lão hóa, loại bỏ các nếp nhăn và mụn đầu đen. Ngoài ra uống nước chanh pha với mật ong có tác dụng giúp làn da của chúng ta tươi sáng hơn. 

,quả chanh Nguồn: internet

Chữa bỏng

Thoa nước chanh trên vết bỏng cũ có thể giúp làm mờ các vết sẹo, nó cũng làm giảm cảm giác nóng rát trên da khi bạn bị bỏng.

Ngăn chảy máu trong

Nước chanh có tính chất sát trùng và làm đông máu, vì vậy nó có thể ngăn chặn chảy máu trong. Trong trường hợp bị chảy máu mũi bạn cũng có thể thấm nước chanh lên miếng bông và nhét vào mũi để cầm máu.

Giúp giảm cân

Uống nước cốt chanh trộn với nước ấm và mật ong sẽ giúp bạn giảm cân.

Làm dịu rối loạn hô hấp

Nước chanh giúp giảm nhẹ các vấn đề về hô hấp, ví dụ như hen suyễn. Với nguồn vitamin C dồi dào, chanh có tác dụng tốt trong việc đối phó với chứng rối loạn hô hấp.

Điều trị bệnh tả

Nước chanh có tác dụng lọc máu nên nó có thể giúp điều trị các bệnh như tả hay sốt rét.

Giúp thư giãn bàn chân

Chanh mang hương thơm dễ chịu và có tác dụng khử khử trùng, rất hữu ích cho việc thư giãn chân. Hòa một ít nước ép chanh vào nước ấm để ngâm chân sẽ giúp thư giãn các cơ bàn chân, giúp chân bạn sạch và thơm tho hơn.

Trị thấp khớp

Chanh có tác dụng giúp lợi tiểu và có thể điều trị bệnh thấp khớp và viêm khớp. Nó giúp loại bỏ vi khuẩn và độc tố khỏi cơ thể.

Giảm vết chai trên tay, chân

Nước chanh có thể được dùng để làm giảm những vết chai thường xuất hiện ở gót chân hay bàn tay.

,quả chanh Nguồn: organicfacts

Ngăn nhiễm trùng cổ họng

Chanh là một loại trái cây tuyệt vời giúp chống lại các vấn đề liên quan đến nhiễm trùng cổ họng, do các đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời của nó.

Kiểm soát huyết áp

Uống nước chanh có tác dụng tốt cho những người bị các vấn đề về tim bởi vì nó chứa kali. Nó kiểm soát chứng huyết áp cao, chóng mặt, và buồn nôn vì nó mang lại một cảm giác êm dịu cho cả tâm trí và cơ thể. Nó cũng thường được sử dụng để giảm căng thẳng đầu óc.

Theo Organicfacts

  • Bài liên quan: quả chanh,