Những thói hằng ngày gây hại cho sức khỏe mà bạn nên biết

Ủ kem dưỡng khi tóc còn ướt

Trước khi bôi kem dưỡng hoặc kem ủ tóc, hãy đảm bảo là bạn đã loại đi phần nước dư thừa trên mái tóc. Nước chính là rào cản giữa tóc và kem dưỡng, vì vậy chất dinh dưỡng từ kem ủ sẽ không được hấp thu được hết . Đừng chà xát tóc quá mạnh, chỉ cần nhẹ nhàng lau khô và để khô một cách tự nhiên.

Dùng quá nhiều kem chống nắng

Kem chống nắng có tác dụng giúp bảo vệ làn da trước những tác động của tia cực tím, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm và ung thư da.

Tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều kem chống nắng. Việc bôi lớp dày kem chống nắng sẽ làm da bị bí và dễ nổi mụn. 

Thiếu ánh nắng mặt trời hoặc Vitamin D cũng là tác nhân gây ra một số bệnh ung thư khác.

Không ăn các thực phẩm có chất béo

Ăn quá nhiều chất béo có thể bị bệnh tim và dẫn đến các vấn đề về cân nặng. Tuy nhiên chất béo có vai trò giúp cơ thể chuyển hóa vitamin. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tiêu thụ khoảng 44 -78gr chất béo mỗi ngày.

Ăn quá nhiều rau củ quả

Rau củ quả là thành phần cần thiết cho chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều (hơn 800gr cả trái cây, rau củ) trong một thời gian dài thì sẽ khiến cơ thể gặp nguy.

Đốt quá nhiều nhang trầm hương

Nhang trầm hương có tác dụng giúp chúng ta thư giãn và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Công nghệ Nam Trung Hoa đã chỉ ra rằng đốt hương nhiều giờ liên tục trong ngày có thể là nguyên nhân gây ung thư phổi, bệnh bạch cầu và u não.

Uống quá nhiều thuốc giảm đau

Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Ohio, trong một nhóm người dùng uống thuốc giảm đau và một nhóm dùng giả dược (thuốc có hình dạng giống hệt nhau). Cho thấy nhận thức về cảm xúc của những người uống thuốc giảm đau sẽ bị méo mó và lệch lạc hơn nhóm người dùng giả dược.

Không nên sử dụng dầu gội làm sạch sâu

Chúng ta thường có xu hướng sử dụng các loại dầu gội làm sạch sâu. Tuy nhiên theo khuyến cáo, chỉ nên sử dụng các loại dầu gội có chứa thành phần silicon hoặc dịu nhẹ. Bởi các loại làm sạch và có chất tẩy mạnh sẽ làm yếu da đầu của bạn, gây bóc tróc và để lại các mảng trắng trên tóc.

Cuốn tóc ướt trong khăn

Nhiều người thường có thói quen cuốn khăn trên đầu sau khi gội đầu. Tuy nhiên đây là nguyên nhân có thể khiến tóc dễ bị gãy, rụng nhiều hơn.

Theo chia sẻ của Leon Van-Gorkom - người quản lý chăm sóc tóc cao cấp tại Viện nghiên cứu và phát triển của Unilever, bạn nên dùng khăn thấm nhẹ nhàng phần nước trên tóc và nên để tóc khô tự nhiên. 

Không sử dụng kem chống nắng cho tóc

Nghe có vẻ lạ nhưng tóc cũng giống như làm da của chúng ta vậy. Tóc thường bị chẻ ngọn và yếu do nhiều nguyên nhân tác động như ăn uống, dinh dưỡng,... Khói bụi hay thời tiết cũng là nguyên nhân làm tóc bị sơ rối và yếu dần. Vì vậy, bạn nên tìm một loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ mái tóc luôn được suông mượt nhé! 

Một số lưu ý

• Hạn chế dùng keo xịt tóc, bởi keo sẽ làm tóc bạn cứng và sơ hơn. Mặc dù chúng có tác dụng giúp tóc bạn được cố định và suông mượt vào nếp hơn. Nhưng những thành phần có trong keo xịt tóc đều rất nguy hiểm
• Như đã nói ở trên, việc quấn khăn quanh tóc ướt sẽ làm cho tóc bạn yếu đi và tăng nguy cơ bị rụng tóc đấy!
• Tránh buộc tóc bằng những loại chun buột tóc, việc này thường gây đau đầu và làm chân tóc yếu đi đấy nhé!

Nguồn: Tổng hợp