Nước ép tốt cho gan

Mỗi người chúng ta đều biết chức năng của gan là loại bỏ độc tố, chất có hại cho sức khỏe. Nên khi gan mà không khỏe, sẽ sinh ra nhiều bệnh.

Gan là nội tạng lớn nhất của cơ thể. Gan hoạt động trong cơ thể theo cách tương tự như một bộ lọc. Gan giải độc cơ thể chúng ta khỏi các hóa chất độc hại và chất độc có trong thực phẩm và trong môi trường của chúng ta.

Gan giúp tiêu hóa thức ăn của bạn và biến nó thành năng lượng. Bằng cách chuyển đổi protein, carbohydrate, chất béo và vitamin thành năng lượng, gan đảm bảo rằng cơ thể bạn có những gì nó cần để tiếp tục hoạt động.

Với lối sống hiện đại thì thức ăn nhanh, môi trường ô nhiễm... ảnh hưởng không tốt đến gan.

Vài triệu chứng cho biết gan bạn không khỏe:

• Da và / hoặc mắt hơi vàng

• Táo bón

• Nước tiểu đậm

• Đổ quá nhiều mồ hôi

• Kém ăn

• Tâm trạng thất thường, lo lắng hoặc trầm cảm

• Không có khả năng giảm cân

• Huyết áp cao

...

Nếu bạn cảm thấy rằng gan không ổn, hãy bắt đầu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều trái cây và rau tươi, uống ít nhất 2 lít nước lọc sạch và đừng quên vận động cơ thể - hàng ngày. Ngoài ra, hãy thử thêm nước ép làm sạch gan này vào chế độ ăn uống

Nguyên liệu:

Củ dền: 1 củ

Cà rốt: 8 củ

Cam: 2 trái

Chanh: 1 trái

Gừng: 2,5cm

Chuẩn bị và cách thực hiện

Củ dền, cà rốt, gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc.

Ép.

Cam, chanh vắt nước. Hoặc bỏ vỏ, hạt bỏ vào máy ép.

Mix lại và thưởng thức.

Nguồn: ST