Nước lọc và những công dụng LỢI HẠI không phải ai cũng biết

1. Giảm một lượng calo đáng kể

Một tách trà có đường nạp thêm vào người bạn 30 Calo. 

Một cốc cà phê mocha buổi sáng chứa khoảng 250 Calo. 

Một lon Coca-cola thường cũng có tới 210 Calo. 

Một cốc nước lọc không chứa một chút calo nào. 

Thế là mỗi ngày bạn có thể giảm tring bình đến 400 Calo nếu chỉ uống nước lọc thay thế cho các loại đồ uống khác.

2. Có thể giảm cân và giảm cơn thèm ăn 

Trước khi ăn cơm, bạn có thể uống 1 cốc nước lọc để hạn chế phần ăn của mình, như thế bạn có thể giảm khẩu phần ăn và giảm cân tốt. 

3. Não làm việc tốt hơn

Não bạn chứa từ 75-85% là nước. Bởi vậy, giữ đủ nước cho cơ thể là yếu tố quan trọng giúp não bộ làm việc hiệu quả.

4. Tiết kiệm tiền 

Quả nhiên là đánh vào kinh tế thì không ai có thể bỏ qua được, vì nước lọc chính là loại nước rẻ nhất trong tất cả các loại nước rồi. 

5. Tăng cường quá trình trao đổi chất 

Buổi sáng sau khi đánh răng hoặc súc miệng bạn nên uống một cốc nước để bổ sung nước cho cơ thể và tăng cường trao đổi chất nhé. 

6. Da đẹp hơn 

Đường trong đồ uống làm gia tăng quá trình lão hóa, khiến các mô mất sự đàn hồi tạo nên những nếp nhăn chảy xệ. Nước lọc không tham gia quá trình này, đồng thời còn cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da mịn và căng.

7. Tốt cho tiêu hóa

Nước giúp bạn cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn giàu chất xơ, hiệu quả còn rõ rệt hơn nữa. 

8. Giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh 

Một nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều hơn 5 ly nước mỗi ngày giảm nguy cơ mắc một cơn đau tim tới 41%, so với việc bạn chỉ uống ít hơn 2 ly. 

9. Tăng lực cho việc tập luyện 

Cơ thể bạn sẽ không đạt được trạng thái thể lực tốt nhất nếu thiếu nước.