Phụ nữ 25 tuổi nên uống gì đẹp da từ bên trong?

Khi bước vào tuổi 25 một số hoocmon sản sinh nội tiết tố dần giảm đi, da mặt thường giảm đi độ đàn hồi, tăng các sắc tố trên da. Để hạn chế tình trạng lão hóa ở độ tuổi 25 nhiều chị em đã tìm hiểu rất nhiều phương pháp làm đẹp từ trong ra ngoài, đặc biệt là từ con đường ăn uống, vì ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp rạng ngời.

Và để trả lời cho câu hỏi “Uống gì đẹp da?” thì hãy cùng tôi tìm hiểu qua các loại thực phẩm giàu vitamin và Peptide dưới đây:

Lợi ích của Vitamin và Peptide đối với cơ thể?

Vitamin là cần thiết đối với mỗi chúng ta, các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể như Vitamin A, C, D, B, B1, E,... Nếu thiếu Vitamin có thể gây ra các căn bệnh như viêm da, giảm cân, khô mắt,... Luôn cung cấp đa dạng các loại vitamin cần thiết cho cơ thể qua đường ăn uống.

Peptide là một dạng phân tử, các hạt peptide căng cường Collagen giúp da trẻ hóa làm phẳng nếp nhăn và ứng chế giải phóng chất hóa học gây co cơ. Ngày nay chúng ta có thể bổ sung peptide thông qua đường uống hoặc đường bôi.

Tuổi 30 nên uống gì đẹp da từ bên trong

1. Uống nước dừa

Nước dừa không chỉ giúp giảm các chỉ số cholesterol mà còn cho thấy “khả năng chống oxy hóa".

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện các dấu hiệu sức khỏe khác ở động vật mắc bệnh tiểu đường.

Nước dừa đẹp da vì thành phần trong nước dừa có chứa chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có lợi trong các nghiên cứu trên cơ thể chuột.

Uống nước dừa có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh sỏi thận do tính lợi tiểu.

Nước dừa có tác dụng bổ sung chất lỏng và chất điện giải sau khi tập luyện. Uống nước dừa có thể cung cấp khoáng chất cho cơ thể.

2. Uống nước cam

Nghiên cứu cho thấy rằng chất chống oxy hóa rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Nước cam có nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp tăng tình trạng chống oxy hóa để hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật.

Nước cam có thể làm tăng độ pH của nước tiểu và do đó, làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Nước cam có thể giúp tăng mức độ cholesterol HDL “tốt” và giảm cholesterol LDL toàn phần và “xấu”, cũng như huyết áp tâm trương.

25 tuổi nên uống gì đẹp da? câu trả lời là uống nước cam có thể giúp giảm các dấu hiệu viêm nhiễm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Nước cam có nhiều đường và calo, có thể góp phần làm tăng cân và lượng đường trong máu cao. Uống vừa phải và chọn nước cam tươi vắt hoặc 100% bất cứ khi nào có thể.

3. Uống dầu cá

Bổ sung dầu có thể hỗ trợ các bệnh tim mạch, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong dầu cá có có nhiều Omega 3 tốt cho tim, nhưng không sơ cứu trong tình trạng đang lên cơn đau tim, hay nhồi máu cơ tim.

Dầu cá có tác dụng chống viêm mạnh và có thể giúp giảm các triệu chứng của các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là bệnh viêm khớp dạng thấp.

Uống dầu có có thể cải thiện được tình trạng lão hóa của da, vì da là vùng chứa nhiều acid béo và Omega 3.

Bệnh gan thường gặp ở những người bị béo phì. Bổ sung dầu cá có thể giúp giảm mỡ trong gan và các triệu chứng của NAFLD. Ngoài ra Dầu cá cũng có thể cải thiện được tình trạng trầm cảm.

4. Bổ sung bột uống Collagen 

Bột uống collagen là chất bổ sung giúp cung cấp lượng peptide thiếu hụt của cơ thể, như chúng ta đã biết Peptide cần thiết đặc biệt càng lớn tuổi chúng ta cần bổ sung đều đặn hơn.

Uống gì đẹp da thì bạn hãy cung cấp 4000mg Peptide mỗi ngày.

Collagen bột uống có thể có chiết xuất từ cá, các loại hoa như hoa nghệ tây, hoa anh thảo,lựu, vitamin C,....

Tham khảo bột uống collagen nhụy hoa nghệ tây Hàn Quốc Saffron Gilaa Premium Saffron Collagen với thành phần chính là collagen và nhụy hoa nghệ tây được các chị em săn đón trong thời gian qua, vì chỉ sau 28 ngày sử dụng thấy ngay kết quả rõ rệt, da được khỏe hơn từ bên trong.

Mua sản phẩm collagen Gilaa tại đây: https://shope.ee/fLVpzNtk

Hi vọng bài viết có thể giúp bạn trả lời cho câu hỏi “25 tuổi nên uống gì đẹp da?” với những gợi ý bên trên bạn có thể mua ngay cho mình một loại thức uống để bổ sung, và cân nhắc liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Xem thêm: 1 liệu trình uống collagen là bao lâu?