Sống khoẻ với bài tập đơn giản 5 phút mỗi ngày của Nhật Bản
Đăng 7 năm trướcVới bài tập đơn giản chỉ 5 phút mỗi ngày mà ai cũng có thể tập luyện để sống khoẻ, lành mạnh và tích cực hơn.
Bài tập đơn giản 5 phút mỗi ngày có thể giúp bạn:
- Cải thiện cảm giác về địa vị và quyền lực
- Giảm căng thẳng
- Giảm lo âu
- Giảm đau nhức lưng
- Giảm đau nhức cổ
- Giảm cân
- Tăng cường gân cốt
- Cải thiện hô hấp
Bài tập 5 phút này phát triển đã thu hút sự chú ý của giới truyền thông ở Nhật Bản do Toshiki Fukutsudzi phát triển trong 10 năm qua. Toshiki là một bác sỹ y khoa và là người tiên phong đã minh hoạ phương pháp của ông trong cuốn sách bán chạy hơn 6 triệu bản trên thế giới.