Tác hại của thừa Vitamin A trong thai kỳ - Dị tật thai nhi
Đăng 5 năm trướcNhư các bài viết mình thường nhắc tới, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Nhiều người vẫn tin rằng, Vitamin rất tốt cho cơ thể và bổ sung càng nhiều càng tốt. Nhưng thực tế không phải như vậy, dư thừa Vitamin rất có hại cho cơ thể. Đặc biệt, đối với bà bầu dư thừa vitamin lại càng nguy hiểm hơn cho cả mẹ và con. Trong bài này chúng ta sẽ tìm hiểu về dư thừa Vitamin A trong thai kỳ.
Vitamin A có vai trò gì?
Vitamin A cái tên có lẽ đã quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta bởi ngoài tác dụng tăng sức đề kháng của cơ thể đối với sự nhiễm khuẩn, nó còn là vũ khí bí mật của sắc đẹp bởi tính chống oxy hóa mạnh. nhờ đó nó được dùng trong phòng và chống lão hóa
Ngoài ra, tác dụng thường được biết đến của Vitamin A là mang lại cho bạn một đôi mắt khỏe mạnh.
Đối với da, với bản chất là một acid retinoid, Vitamin A kích thích biệt hóa biểu mô, sinh tiết nhày, ức chế sự sừng hóa biểu mô, làm da bạn có đủ độ ẩm và khỏe mạnh.
Vai trò của Vitamin A đối với thai kỳ
Vitamin A là một vitamin tan trong dầu và được lưu trữ tại gan. Đây là một vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển và hoàn thiện các cơ quan của thai nhi như tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương.
Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai hay đang mang thai, vitamin A còn giúp cho sự phục hồi của cơ thể sau khi sinh.
Liều lượng Vitamin A trong thai kỳ
Theo Tổ chức Y tế Thế giới:
Phụ nữ mang thai: trung bình là 1.232 đơn vị (đv)/ngày; mức khuyến cáo an toàn là 2.664 đv (IU)/ngày.
Phụ nữ cho con bú: mức yêu cầu trung bình là 1.498 đv/ngày; mức khuyến cáo an toàn là 2.830 đv/ngày.
Nếu dùng vượt quá mức 10.000 đv vitamin A/ngày có thể gây khuyết tật bẩm sinh. Tuy nhiên, bạn có thể dùng các nguồn beta-caroten từ thực vật vì cần rất nhiều đơn vị beta-caroten để tổng hợp thành một đơn vị vitamin A. Lượng vitamin A ở dạng hoạt động mà bạn có thể tiêu thụ tối đa trong một ngày là 10.000 đv.
Xem thêm: Vitamin A liều thuốc sắc đẹp
Beta-caroten là gì?
Có thể hiểu là cần có một lượng rất lớn beta-carotene mới có thể chuyển hóa đủ lượng vitamin A cho nhu cầu của cơ thể.
Beta-caroten hay còn gọi là tiền vitamin A khi vào trong cơ thể sẽ được biến đổi thành retinol khi cơ thể có nhu cầu về vitamin A. Mức độ biến đổi phụ thuộc vào tình trạng vitamin A của cơ thể. Do vậy, cơ thể không bị có quá nhiều vitamin A mà vẫn đáp ứng đủ lượng yêu cầu khi cần thiết.
Beta-caroten thường được cho là an toàn vì không liên quan tới các phản ứng có hại cho sức khỏe và có thể được tìm thấy ở thực phẩm hàng ngày. Do vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai nên sử dụng vitamin A ở dạng beta-caroten có trong các loại thực phẩm như rau quả màu vàng, đỏ (cà rốt, cà chua, bí đỏ), gan động vật (bò, gà)...
Thừa Vitamin A trong thai kỳ có tác hại như thế nào?
Một điều quan trọng cần lưu ý là sử dụng nhiều vitamin A ở dạng hoạt động trong một thời gian dài có thể gây dị tật bẩm sinh và ngộ độc gan. Đó là lý do mà bạn thấy các bác sỹ hầu như không kê loại vitamin này cho thai phụ. Và các mẹ cũng cần tránh xa các loại thuốc trị mụn có chứa isotretionin, retinol hay topical tretinoin vì chúng đều là các dạng có liên quan của vitamin A ở dạng hoạt động.
Nên nhớ, hạn chế hoặc để ý liều đối với Vitamin A dạng hoạt động, beta-caroten tốt cho cơ thể hơn nhiều!
Lời khuyên cho các bạn là...
Thai phụ luôn là đối tượng được chăm sóc đặc biệt, và hiểu biết về dinh dưỡng thai phụ là một yếu tố quan trọng để mẹ tròn con vuông. Bạn nên kiểm soát liều lượng các Vitamin dạng hoạt động để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình nhé, đặc biệt là các vitamin tổng hợp. Thai phụ chỉ nên bổ sung vitamin và các viên nang tổng hợp khác như kẽm, sắt, canxi theo đúng liều lượng cho phép từ bác sĩ. Bên cạnh đó, thai phụ nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và khỏe mạnh mỗi ngày để cơ thể luôn đủ chất.
Nhớ ủng hộ mình và đón đọc các bài viết tiếp theo nhé!
Chúc quý độc giả sức khỏe!!!
_nsm_