Tại sao bạn nên đánh răng vào buổi tối?
Đăng 5 năm trướcBạn vẫn thường nghe lời khuyên từ các chuyên gia rằng nên đánh răng vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tại sao lại như vậy? Đánh răng vào các buổi trưa và chiều liệu có quan trọng bằng buổi tối hay không? Điều gì đã làm nên sự khác biệt? Sau bài viết này các bạn sẽ có cái nhìn rõ hơn về đánh răng hằng ngày.
Sâu răng và các yếu tố tạo nên sâu răng
Sâu răng là tình trạng răng của bạn bị yếu đi, bị ăn mòn, phá hoại cấu trúc cơ bản của răng. Nếu bạn không điều trị có thể dẫn đến đau răng, rụng răng, nhiễm trùng...
Các yếu tố tạo nên sâu răng cơ bản bao gồm: tính nhạy cảm của răng, đường (cacbonhydrat), vi khuẩn và thời gian.
Răng càng yếu, càng nhạy cảm, mọc lệch hay nhiều khe rãnh thì càng có nguy cơ bị sâu. Đường, vi khuẩn và thời gian đóng vai trò quan trọng trong sự ăn mòn răng bởi khả năng làm thay đổi độ acid ở răng. Môi trường càng acid, răng càng dễ bị ăn mòn, và nếu bạn để thức ăn dính trên răng thời gian càng dài thì răng của bạn càng dễ bị tổn thương.
Đó chính là lý do, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên đánh răng sau khi ăn xong, đó là để tất cả các yếu tố trên không có cơ hội để phát triển.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh sâu răng
- Chăm sóc răng không tốt. Bạn không đánh răng, xỉa răng hoặc làm sạch răng mỗi ngày để loại bỏ mảng bám;
- Một số carbohydrate, bao gồm nước trái cây, soda, tráng miệng, kẹo cứng, và bánh quy có thể gây sâu răng;
- Thực phẩm và đồ uống có tính axit làm tăng nguy cơ sâu răng, bao gồm: chanh, nước ngọt, đồ uống thể thao và nước trái cây;
- Trào ngược dạ dày, điều này làm cho axit dạ dày tiếp xúc với răng, có thể gây sâu răng;
- Thiếu florua. Florua là một khoáng chất tự nhiên giúp ngăn ngừa sâu răng và thậm chí có thể đảo ngược những giai đoạn sớm nhất của tổn thương răng;
- Ít nước bọt trong miệng. Nước bọt giúp làm sạch mẫu thức ăn trong răng và làm giảm vi khuẩn gây sâu răng.
Vai trò của nước bọt trong sâu răng
Nước bọt đóng nhiều vai trò sinh lý đối với cơ thể. Mỗi ngày chúng ta tiết ra khoảng 1500ml nước bọt. Vai trò của nó có thể kể đến là:
- Ngăn ngừa khô miệng
- Diệt vi khuẩn có hại có răng miệng
- Cung cấp calci và phosphat cùng nhiều chất khoáng khác để tái khoáng hóa cho răng
Ngoài ra nước bọt còn tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn nhờ enzym amilase.
Tại sao bạn nên đánh răng vào buổi tối
Như các bạn đã biết, nước bọt có vai trò trong quá trình tiêu diệt vi khuẩn vùng răng miệng. Khi ta ngủ, nước bọt tiết ra rất ít. Do đó, vi khuẩn có cơ hội để phát triển mạnh mẽ hơn và phá hoại những chiếc răng thân yêu của chúng ta.
Đánh răng trước khi đi ngủ và hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều đường vào buổi tối chính là giải pháp hữu hiệu để có một bộ răng khỏe mạnh.
Các bạn đã tìm ra câu trả lời cho bản thân mình rồi chứ!
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
_nsm_