Tại sao con tôi không ngủ?

Tôi có thể nhớ ban đêm, và một số bạn sẽ biết chính xác những gì tôi đang nói về tinh thần khi tôi cảm thấy như mình không thể chịu đựng được nữa. Con gái tôi không ngủ được và tôi đã chạm đáy đá, kiệt sức vì thức dậy nhiều lần mỗi đêm và phải dỗ nó ngủ lại, đôi khi rất ít thành công. Chồng tôi thấy tôi lúc 3 giờ sáng khóc nức nở trong phòng khách của chúng tôi. 

Khi em bé ngủ không ngon, chúng ta có xu hướng tìm lời giải thích. Chúng tôi nghĩ rằng nó có thể là mọc răng hoặc khí. Chúng tôi lo lắng rằng cô ấy quá nhỏ và cô ấy cần ăn vào ban đêm, hoặc anh ấy quá lớn và anh ấy cần ăn nhiều hơn nếu không anh ấy sẽ cảm thấy no. Danh sách đi và về.

 Có bất kỳ giải thích trong số này là sự thật? Đôi khi. Nhưng không có bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào hoặc những lúc con bạn bị sốt hoặc răng mới mọc, lý do thực sự khiến hầu hết trẻ sơ sinh không ngủ hoặc ngủ thường là do chúng không biết cách.

 Tất cả chúng ta đều có những chiến lược giúp chúng ta thực hiện hành trình vào giấc ngủ mỗi đêm. Chúng ta có thói quen đi ngủ mà chúng ta có xu hướng làm mà không thực sự nghĩ về nó, và chúng ta làm những việc này vì chúng giúp chúng ta chuyển từ sự bận rộn trong ngày sang một giấc ngủ yên tĩnh.

Hầu hết chúng ta đều có một vị trí yêu thích trên giường mà chúng ta hướng đến khi chúng ta cảm thấy giấc ngủ sắp đến. Một số người trong chúng ta cần một ly nước bên cạnh giường, một số cần tiếng ồn trắng hoặc âm nhạc, những người khác không thể ngủ mà không mở cửa sổ. Một số người cần một tách trà thảo dược, và một số phải đọc trong mười phút. Dù có sự khác biệt nào đi chăng nữa, đây đều là những chiến lược về giấc ngủ và nếu không có chúng, chúng ta sẽ gặp khó khăn.

Thức dậy ban đêm rất phổ biến ở những bé chưa học ngủ đúng cách. Khi họ thức dậy, họ không biết làm thế nào để ngủ trở lại nên họ phải thức dậy đầy đủ và khóc để được làm dịu trở lại giấc ngủ. Đó không phải là chuyện cá nhân, Bố mẹ họ đã không thực hiện sứ mệnh cá nhân của mình để đánh thức bạn mười lần một đêm. Họ chỉ không biết làm thế nào để đi ngủ mà không có sự giúp đỡ của bạn.

May mắn là có hy vọng. Có rất nhiều cách để cung cấp cho con bạn các công cụ cần thiết để có thể ngủ độc lập, ngay cả khi còn rất nhỏ. Em bé một khi chúng đủ lớn và đủ lớn có khả năng ngủ qua đêm, và học những kỹ năng đó trẻ sẽ giúp làm cho giờ đi ngủ và thời gian ban đêm trở nên yên bình và thư thái hơn cho mọi người.

Một đứa trẻ được nghỉ ngơi tốt là một đứa trẻ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Và một phụ huynh được nghỉ ngơi tốt sẽ khỏe mạnh và hạnh phúc hơn tất cả những điều đó làm cho bạn trở thành một người cha mẹ tốt hơn cho con của bạn!

Xem thêm: https://webmebe.com.vn/be-ngu-khong-ngon-giac/