Tìm hiểu 7 bài tập cho mắt sụp mí hiệu quả và tối ưu

Massage mí mắt là một liệu pháp giúp đôi mắt bạn cải thiện sức khỏe và khỏe mạnh hơn. Không chỉ thế, nếu bền bỉ thực hành cách massage cho mắt giảm mắt bị xệ một cách khiến mắt khỏe, bạn không chỉ có thể giúp nâng cao mí mắt, mà còn sở hữu được một đôi mắt sáng khỏe đấy.

1. Massage mắt với dầu hay kem là tốt? tốt nhất?

Kem dưỡng và kem massage là 2 nguyên liệu không thể thiếu khi thực hiện các bài tập chăm sóc mắt cho mắt sụp mí. Trong quá trình massage, dầu giúp giảm ma sát giữa bàn tay và da, làm tăng hiệu quả nâng mí mắt xệ. Tùy theo những loại dầu có chiết xuất khác nhau sẽ có những tác dụng khác nhau. Khi bạn lựa chọn đúng loại kem đặc trị, công dụng sẽ đạt hiệu quả cao nhất. giúp bạn mắt đẹp hơn.

Loại dầu được sử dụng trong các bài tập cho mắt sụp mí là loại dầu không quá khô, thấm nhanh mùi dễ chịu và có tác dụng khóa ẩm tốt cho da quanh mắt. Vì thế, hãy chú ý những yếu tố này khi tìm mua để massage đạt kết quả tốt nhất nhé.

Đoc thêm: Làm gì khi mí mắt bị sụp? Những phương pháp khắc phục hiệu quả

2. 7 động tác cho mắt bị sụp mí tại nhà ngay tại nhà.

Cùng khám phá 7 bài tập cho mắt sụp mí hiệu quả mà bạn có thể áp dụng bất kỳ lúc nào. Hãy tập mỗi bài tập 3 lần và thực hiện cùng một lúc trên cả cả hai mắt mỗi ngày để sở hữu đôi mắt đẹp nhé.

Bài 1: Tăng cường độ sáng da

Cách massage mắt chống mắt sụp mí như sau: Dùng ngón tay vỗ nhẹ đi theo đường tròn từ vùng hai thái dương xuống gò má dưới và cuối cùng đến sống mũi , mục đích của việc này là để giúp thúc đẩy lưu thông máu , làm sáng vùng da quanh mắt và nâng cao mí mắt.

Bài 2: Nâng lông mày

Bài tập cho mắt sụp mí này cần sự phối hợp hoạt động của lông mày và cung mí , giúp củng cố cơ ở vùng trán và mi mắt. Các bước luyện mắt 2 mí, nâng mí hiệu quả như sau:

• Đầu tiên bạn rướn lông mày lên, sau đó nhắm mắt trong khi lông mày vẫn ở trạng thái rướn lên.
• Tiếp tục trở lại lông mày về trạng thái ban đầu là bạn đã hoàn thành 1 lần.
• Thực hiện làm lại động tác 10 lần .
• Khi nhắm mắt, bạn hãy giữ mặt không căng thẳng , đừng căng mặt. Bạn nên tập trung rướn lông mày thật căng nhé.

Xem thêm: Mắt bị sụp mí 1 bên phải làm sao để giải quyết hiệu quả nhất?

Bài 3: Chống quầng thâm

Massage mắt với động tác này chẳng những nâng cung chân mày mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu vùng da quanh mắt, xua tan quầng thâm mắt hiệu quả tức thì. Cách thực hiện như sau: Nhẹ nhàng véo da dọc theo vùng của vùng hốc mắt để cải thiện vi tuần hoàn máu. Thực hiện nhiều lần cho cả hai mắt.

Bài 4: Loại bỏ stress

Bạn ấn mạnh vào vùng hốc mắt hai bên gần trong và duy trì trong vòng 5 giây cho mỗi lần. Sau đó, thả ra và làm lại động tác khoảng từ 5 đến 10 lần. Bài tập cho mắt sụp mí này giúp giảm căng thẳng, nâng cao thị lực và đem đến năng lượng làm việc hiệu quả hơn.

Bài 5: Loại bỏ bọng mắt

Cách massage chống sụp mí này giúp giảm bọng mắt, khắc phục mí mắt sụp và tạo dáng mắt 2 mí hiệu quả. Các bước thực hiện như sau:

• Đầu tiên, ngồi thẳng lưng hoặc nằm ngửa. Đặt 2 ngón tay lên vùng mắt:
• Ngón trỏ góc ngoài và ngón giữa góc trong của mắt.
• Khi ấn nhẹ nhàng 2 ngón tay, nhìn lên trần, và dùng mi dưới nheo mắt và mi trên luôn mở to.
• Thả lỏng và lặp lại động tác này khoảng 10 lần liên tiếp.

Bài 6: Tăng cường sức mạnh cho mi trên

Luyện tập bài tập cho mắt sụp mí này như sau:

• Đầu tiên, nhìn vào gương trong gương soi, đặt ngón trỏ ngay dưới chân mày và cong ngón tay để giữ cho mí mắt trên trong vị trí hốc mắt.
• Sau đó nhắm mắt lại và kéo giãn mi trên.
• Tiến hành lại động tác này 5 nhịp và sau đó xoa nhẹ cho đôi mắt bạn trong 6 lượt và thư giãn mắt trong 3 nhịp. Bạn nên tập bài tập chữa sụp mí mắt này 2 lần mỗi ngày và 5 ngày trong tuần nhé.

Bài 7: Nâng mi mắt

Cách xoa bóp mắt bị sụp được thực hiện như sau:

• Dùng hai ngón tay mát xa theo vòng từ góc trong mắt xuống, đi qua khu vực dưới mắt và lên lại vòng quanh mắt. Thực hiện lại động tác này 5 lần một cách nhẹ nhàng, vừa xoa vừa nhấn nhẹ.
• Lặp lại quá trình đó và lần này hãy để mắt nhắm lại, mát xa nhẹ lên trên mi mắt, động tác này cũng tiến hành 5 lần.

Khi bạn áp dụng những động tác cho mắt bị xệ mí như trên, chỉ sau vài ngày, đôi mắt của bạn sẽ trở nên rạng rỡ và sáng hơn. Mát xa mắt là một phương pháp hoàn toàn không tốn kém, vừa mang lại kết quả tốt lại giúp loại bỏ vết vết chân chim quanh mắt đáng kể, tránh phải thực hiện các phẫu thuật nâng cung mày. Hãy thử kỹ thuật mát xa mắt khi bị sụp mí như trên sẽ giúp bạn sớm sở hữu đôi mắt long lanh, tràn đầy năng lượng, mắt không còn mắt mệt mỏi như trước.