hangmy123

Top những cách trị táo bón hiệu quả.

Đăng 4 ngày trước

Top những cách trị táo bón hiệu quả cao nhất hiện nay giúp người bệnh có thêm nhiều kiến thức chữa trị tình trạng này. Bởi lẽ hiện tại táo bón chính là nỗi ám ảnh của nhiều người nhưng không phải bất cứ ai cũng biết cách điều trị tốt nhất, hiệu quả nhất. Do đó nội dung được trình bày ngay dưới đây sẽ giúp bệnh nhân có thêm thông tin điều trị tình trạng này thật tốt.

CÁCH CHỮA TRỊ TÁO BÓN NHƯ THẾ NÀO HIỆU QUẢ HIỆN NAY?

Dưới đây chính là một số những cách trị táo bón được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả mà bạn có thể áp dụng như:

1. Thay đổi lối sống cùng thói quen sinh hoạt

Trước khi chữa trị tình trạng táo bón thì người bệnh cần lưu ý trong việc thay đổi lối sống cùng với thói quen sinh hoạt đảm bảo giúp đường tiêu hóa hoạt động ổn định, nhịp nhàng. Chính việc đơn giản này nhưng mang đến hiệu quả khá rõ, ví dụ như:

⇒ Cần phải duy trì thói quen ăn uống một cách lành mạnh như là ăn đủ chất, đủ bữa, đúng giờ, khi ăn không nên làm việc khác. Nhớ kết hợp những thực phẩm tốt cho tiêu hóa như là bổ sung rau cùng trái cây tươi điển hình như mâm xôi, táo, nho, chuối, cải bó xôi, cải xoăn, cà rốt, khoai lang… Đồng thời ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, bánh mì…

⇒ Kết hợp ăn nhiều sữa chua vì bên trong đó có chứa vi khuẩn Probiotic rất có lợi cho sức khỏe. Nó giúp cho thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và còn tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa một cách tốt nhất.

⇒ Người bệnh nên chú ý tránh ăn những thực phẩm dễ gây táo bón như là bánh mì trắng cùng những thực phẩm từ ngô.

⇒ Mỗi ngày cũng nên uống đủ nước, ít nhất uống khoảng 1.5 lít nhưng nhớ tránh đồ uống có chứa chất kích thích như là cafe, trà, coca, chất cồn… Vì nó có thể gây ra tình trạng khử nước cơ thể khiến cho táo bón thêm nặng nề hơn.

⇒ Tích cực luyện tập vận động cơ thể cũng chính là cách thức giúp ngăn ngừa táo bón tốt. Nhưng cần lưu ý chọn lựa những môn thể thao phù hợp sở thích, thể trạng. Mỗi ngày chú ý không đứng quá lâu một chỗ mà cần đứng dậy vận động giúp cho cơ thể thêm dẻo dai khỏe mạnh.

2. Cần rèn luyện thói quen đại tiện đều đặn để trị táo bón

Bản thân chú ý không ngại đi ngoài hoặc nhịn đi ngoài nếu như bản thân muốn đi vì chính điều này sẽ làm cho chứng táo bón kéo dài. Hãy nhớ đi nhà vệ sinh vào buổi sáng hay sau 30 phút sau bữa ăn vì nó đều là thời điểm giúp đi vệ sinh dễ dàng.

Có thể dùng vòi hoa sen và vặn nước ấm cùng áp lực nhỏ nhằm xả nước vào hậu môn sẽ giúp làm mềm phân cũng như giảm đau tại hậu môn. Khi đi vệ sinh bản thân cũng lưu ý giữ cho tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng hay ngồi quá lâu. Bản thân tuyệt đối không ráng rặn hết sức nếu thấy phân rắn chắc và không đẩy ra ngoài được. Vì điều này có thể làm cho niêm mạc hậu môn bị rách và gây đi ngoài ra máu hoặc đau ở trực tràng hậu môn…

Nhớ đi vệ sinh bằng cách ngồi bệt hoặc ngồi xổm. Trong đó thì tư thế ngồi xổm được đánh giá tốt nhất vì khi ấy hậu môn sẽ ở tư thế thẳng nên phân đẩy ra ngoài thêm phần tự nhiên dễ dàng, bản thân không cần cố sức rặn phân ra ngoài. Nếu như ngồi bệt phải dùng ghế khoảng 20cm kê ở chân và gấp đùi vào bụng giúp cho việc đi vệ sinh thêm dễ dàng.

3. Chữa trị táo bón theo nguyên nhân gây ra

Nếu như thay đổi lối sống cùng thói quen sinh hoạt vẫn không chữa được táo bón. Vậy thì lúc đó đòi hỏi rằng cần phải tìm đến địa chỉ uy tín để được bác sĩ thăm khám. Tùy vào từng nguyên nhân mà bác sĩ có được chỉ định phù hợp. Lưu ý rằng trường hợp dùng thuốc trị táo bón cần đảm bảo có được sự chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được dùng thuốc bừa bãi vì sẽ gây tốn kém chi phí.

Thường thì bệnh nhân sẽ được bác sĩ dùng thuốc nhuận tràng nhưng loại thuốc này có thể gây phụ thuộc. Dù rằng làm giảm táo bón nhưng có thể cũng làm cho người bệnh không muốn đi vệ sinh trong nhiều ngày. Nếu như dừng thuốc có thể khiến cho táo bón bị quay trở lại. Mặt khác khi dùng thuốc táo bón cần phải uống nhiều nước sẽ tăng cao hiệu quả.

Một số loại thuốc nhuận tràng trị táo bón được dùng phổ biến hiện nay đó là:

Nhuận tràng cơ học: Chính là nhóm thuốc được đánh giá khá cao bởi tác động tại chỗ. Nhóm thuốc này có đặc điểm hòa tan trong nước và không hấp thụ trong ruột. Nó sẽ giúp hấp thu nước vào khối phân và làm mềm phân, tăng khối lượng cho phân. Sau thời gian uống từ 1 đến 3 ngày sẽ thấy hiệu quả. Nhưng loại thuốc này có thể làm cản trở sự hấp thu của một số chất và tác dụng tương đối chậm. Có thể sẽ gây ra đầy hơi ở một số người.

⇒ Nhuận tràng thẩm thấu: Chính là loại thuốc chứa những chất không hấp thu và nó giúp giữ nước bên trong ruột, gây ra kích thích khi đi vệ sinh. Thuốc có thời gian và tác dụng tùy vào hoạt chất cùng dạng.

⇒ Nhuận tràng làm trơn: Thành phần chính của loại thuốc này chính là dầu khoáng.

⇒ Nhuận tràng kích thích: Nhóm thuốc này hoạt động với mục đích chính là tăng nhu động ở ruột non cùng ruột già và giúp kích thích để cơ thể đào thải chất thải ra bên ngoài. Sau thời gian từ 6 đến 12 giờ thuốc sẽ phát huy hiệu quả.

Nguồn ** https://dakhoahoancautphcm.vn/top-nhung-cach-tri-tao-bon-hieu-qua-cao-nhat-hien-nay.html

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu

- Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ
- Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM
- Website: Phòng khám đa khoa Hoàn cầu
- Hotline tư vấn: (028) 3923 9999

Chủ đề chính: #sức_khỏe

Bình luận về bài viết này
0 bình luận

Đang tải bình luận...


Đang tải nội dung cho bạn