Sự thật về 7 loại thực phẩm mà bạn cần biết

1. Tương cà chua

Tương cà chua chứa rất ít cà chua cô đặc. Do đó, bạn nên tìm chọn loại tương cao cấp, chứa nhiều lượng cà chua hơn. Hoặc nếu có thể, bạn nên tự làm tương cà chua để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

2. Thanh cua

Sản phẩm này thường sử dụng những loại cá không đắt và lượng lớn bột ngô. 

Lời khuyên cho bạn khi lựa chọn thanh cua là nên bẻ cong chúng. Nếu thanh cua dễ vỡ vụn, điều đó có nghĩa lượng bột ngô trong chúng là rất nhiều.

3. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên thường được làm từ khoai tây tái chế, với lượng lớn dầu, bột ngô, muối và các chất phụ gia. Bởi vậy sản phẩm này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

4. Bánh bột ngô

Sản phẩm này chứa một lượng lớn đường. Ngoài ra, sản phẩm này còn có dầu cọ và nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe.

5. Sữa chua hoa quả

Sữa chua hoa quả chỉ chứa một lượng nhỏ hoa quả. Điều đáng nói là nó chứa nhiều chất ổn định không tốt cho sức khỏe. Bạn nên lựa chọn loại sữa chua làm từ sữa nguyên chất và men vi sinh, không chứa nhiều chất ổn định.

6. Sô cô la trắng

Nhìn vào các thành phần có thể thấy, sô cô la trắng có chứa quá nhiều đường, dầu, chất nhũ hóa và chất phụ gia.

Lời khuyên là bạn nên chọn loại sô cô la cứng và giòn sẽ tốt hơn.

7. Sữa đặc

Sản phẩm này chứa lượng lớn đường và chất béo. Nhiều nhà sản xuất sử dụng nhiều chất béo thực vật để giảm lượng sữa, nhằm tiết kiệm chi phí.

Lời kết:

Hãy kiểm tra kĩ thành phần của các sản phẩm để lựa chọn cho mình một sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe bạn nhé!

Nguyên Mai - Theo Brightside