4 năm trước

7 bí quyết để sống hạnh phúc

Bạn có biết hạnh phúc dài lâu đến từ những trải nghiệm hay ngay cả việc tập thể dục cũng khiến bạn hạnh phúc? Hãy để Ohay mách bạn 7 bí quyết để sống hạnh phúc nhé.

1. Tập thể dục

Năng lượng, endorphins* và cảm giác hoàn thành, tất cả đều gia tăng hạnh phúc.

* Endorphins là hooc-môn giúp người ta vui vẻ, luôn cảm thấy yêu đời, nghĩ ra được cái mới, lúc nào cũng tự tin, căng tràn sức sống... Endorphins chỉ tiết ra trong cơ thể mỗi người khi có sự vận động tập luyện. Không mua được bằng tiền.

2. Có một mối quan hệ lâu dài

Những người đã lập gia đình hạnh phúc hơn và vững vàng trước những căng thẳng hơn so với những người độc thân.

3. Tìm kiếm công việc ý nghĩa

Có sự khác biệt giữa việc làm, nghề nghiệp và xu hướng.

4. Mua trải nghiệm

Chúng ta tìm được hạnh phúc dài lâu từ những trải nghiệm hơn là từ vật chất.

5. Ăn uống lành mạnh

Ăn trái cây tươi và rau quả có mối tương quan thuận với hạnh phúc.

6. Dành thời gian cho những người thân yêu

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đây chính là phương thuốc tốt nhất.

7. Cam kết với những mục tiêu

Mục tiêu và hạnh phúc luôn củng cố lẫn nhau.

Theo BusinessInsider

Dịch: Ngọc Hà - Ohay TV

Xem thêm

Chủ đề chính: #bí_quyết_sống_hạnh_phúc

Bình luận về bài viết này
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Đang tải bình luận...


Đang tải nội dung cho bạn