7 bí quyết để sống hạnh phúc
Đăng 7 năm trướcBạn có biết hạnh phúc dài lâu đến từ những trải nghiệm hay ngay cả việc tập thể dục cũng khiến bạn hạnh phúc? Hãy để Ohay mách bạn 7 bí quyết để sống hạnh phúc nhé.
1. Tập thể dục
Năng lượng, endorphins* và cảm giác hoàn thành, tất cả đều gia tăng hạnh phúc.
* Endorphins là hooc-môn giúp người ta vui vẻ, luôn cảm thấy yêu đời, nghĩ ra được cái mới, lúc nào cũng tự tin, căng tràn sức sống... Endorphins chỉ tiết ra trong cơ thể mỗi người khi có sự vận động tập luyện. Không mua được bằng tiền.
2. Có một mối quan hệ lâu dài
Những người đã lập gia đình hạnh phúc hơn và vững vàng trước những căng thẳng hơn so với những người độc thân.
3. Tìm kiếm công việc ý nghĩa
Có sự khác biệt giữa việc làm, nghề nghiệp và xu hướng.
4. Mua trải nghiệm
Chúng ta tìm được hạnh phúc dài lâu từ những trải nghiệm hơn là từ vật chất.
5. Ăn uống lành mạnh
Ăn trái cây tươi và rau quả có mối tương quan thuận với hạnh phúc.
6. Dành thời gian cho những người thân yêu
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đây chính là phương thuốc tốt nhất.
7. Cam kết với những mục tiêu
Mục tiêu và hạnh phúc luôn củng cố lẫn nhau.
Theo BusinessInsider
Dịch: Ngọc Hà - Ohay TV
Xem thêm